черния

Ако обмисляте да почистите Liver Rescue 3: 6: 9, не забравяйте да прочетете тази публикация, преди да започнете! Ще ви разкажа за моя опит при завършването на прочистването, плюс ще ви дам практически съвети за улеснение, спестяване на време и подготовка за успех с Liver Rescue 3: 6: 9.

(Забележка: Тази публикация може да съдържа партньорски връзки, които няма да променят цената ви, но ще споделят някаква комисионна.)

Наскоро завърших прочистването на черния дроб 3: 6: 9 от Медицинския медиум и бях издухан от това колко добре се чувствах след това. И макар да не е лесно, се оказа, че не е толкова трудно, колкото си мислех, че ще бъде.

В тази публикация споделям какъв беше опитът ми, практически съвети, които да ви помогнат да го преодолеете, и безплатен инструментариум, който да ви улесни много и да отнеме повече време (бих искал да имам такива, когато го направих) то!).

Тези ресурси са предназначени да бъдат допълнение към медицинската книга за спасяване на среден дроб. Пак ще имате нужда от книгата за пълния протокол и рецепти (вземете я тук).

какво е спасяването на черния дроб 3: 6: 9 прочистване?

Liver Rescue 3: 6: 9 е нежно почистване, разработено от Антъни Уилям. Ако не сте чували за него, той е известен като Медицински медиум заради способността си да разговаря с Дух за божествени напътствия за това как да четат здравословното състояние на хората и да им помагат да се излекуват.

Сега това може да звучи доста далеч, ако не вярвате в подобни неща като мен. Но преди да го отпишете като луд или твърде „ууууу“ за вас, помислете за това . . .

  • Той е повикан като консултант, за да помогне на лекарите при най-трудните им случаи
  • Работил е с редица известни личности и професионални спортисти
  • Неговата работа е одобрена от известни и доверени лекари като д-р Алехандро Унгер и д-р Кристиан Нортръп, които са написали предговора за спасяване на средно чернодробна медицина

Според Medical Medium Liver Rescue, грижата за черния ни дроб е едно от най-важните неща, които можем да направим за нашето здраве, защото почти всяко здравословно състояние или предизвикателство (физическо, психическо и емоционално) произхожда от претоварен черен дроб.

И очевидно почти всички в наши дни имат стрес и претоварен черен дроб - включително и аз! Така че, дори ако живеете здравословен начин на живот, вашият черен дроб вероятно не функционира при върхова производителност и би могъл да използва малко TLC - за това е изчистването на Liver Rescue 3: 6: 9.!

Ако искате да направите спасяването на черния дроб с подкрепяща група + напътствията на здравен треньор, присъединете се към списъка с чакащи за моята програма Love Your Liver!

защо реших да спася черния дроб 3: 6: 9

Като уелнес треньор никога не съм бил голям привърженик на ограничителните прочиствания. Моят подход (за мен и моите клиенти) винаги се основаваше на чисто хранене и умереност. Така че, това почистване беше най-интензивният тип програма, която съм правил.

Реших да направя Liver Rescue 3: 6: 9 по настояване на моя практикуващ TCM (Традиционна китайска медицина). При сканиране на тялото тя успя да разбере, че черният ми дроб е претоварен и не функционира оптимално и вероятно допринася за симптомите ми на мозъчна мъгла, хормонален дисбаланс и ниска енергия.

Няколко седмици се съпротивлявах да го правя, защото просто много обичам да ям. И мисля, че упорития аспект на моята природа Телец просто не обича да му се казва какво да прави - особено що се отнася до храненето! Също така бях доста скептичен относно това дали наистина ще ми помогне, тъй като вече се храня доста здравословно.

Но след като се върнах от пътуването си до Свети Августин, където определено прекалих, се чувствах доста груб и готов да изчистя диетата си.

Ще бъда честен, не беше лесно (или забавно). Но също така не беше толкова лошо, колкото си мислех, че ще бъде. И НАИСТИНА се радвам, че го направих.

По-долу ще споделя моя опит с Liver Rescue 3: 6: 9, за да ви дам представа какво може да очаквате, както и някои съвети за улесняване и отнемане на време за вас.

МОЯТ ОПИТ И РЕЗУЛТАТИ СЪС СПАСЯВАНЕТО ЧЕРЕН ЧЕРЕН 3: 6: 9

Спасяването на черния дроб е разделено на 3 фази, които всяка от последните 3 дни, наречени 3, 6 и 9. Всяка фаза става все по-ограничаваща по отношение на това, което трябва да ядете.

По-долу ще опиша моя опит с спасяването на черния дроб 3: 6: 9. Ще бъде различно за всички, но мисля, че все пак помага да чуете за чуждия опит, за да добиете представа какво може да очаквате.

Ще започна, като се справя с това, което може да е един от най-големите ви страхове около извършването на спасяването на черния дроб 3: 6: 9 (със сигурност беше моето) - ще бъдете ли гладни по време на прочистването? Честно казано никога не съм чувствал глад по време на това прочистване. Сериозно. Дори и в последния ден, когато по принцип приемате само сок.

КАКВА Е ХРАНАТА

Ще ядете веганско и нискомаслено през повечето от това прочистване. Веганската част не ми беше трудна, но наистина ми липсваше мазнина (така и не осъзнах колко много обичам мазнините). Нямаше нещо, което трябваше да ям, което не ми харесваше, макар че имаше няколко неща, на които не ми харесваше непременно и бях наистина уморен до края.

Дойдох наистина да очаквам с нетърпение смутито за спасяване на черния дроб всяка сутрин, както и моето ябълково пюре и фурмите следобед (повярвайте ми, ще имате нова оценка за ябълковото пюре след това почистване!).

ТРИ

Дните 1-3 са най-лесните, защото имате много по-голяма гъвкавост в това, което можете да ядете. И тъй като не беше толкова по-различно от това как обикновено се храня, тези дни изобщо не бяха лоши за мен. Най-трудното за мен в дни 1-3 беше да се откажа от сутрешния си крем с кашу, което наистина очаквам с нетърпение всяка сутрин.

Въпреки факта, че не направих големи промени в диетата си, бях изненадан, че имах леко главоболие през всичките 3 дни (и никога не ме боли главата). Освен това не забелязах голяма разлика в това как се чувствах.

6

Дните 4-6 бяха по-ограничителни и по-предизвикателни за мен. Продължих да имам леко главоболие и изключване през всичките три дни.

На ден 4 се събудих, чувствайки се наистина уморен и не исках да ставам от леглото, което е необичайно за мен, тъй като съм тотален сутрешен човек. Почувствах се мъгливо през целия ден и енергията ми беше наистина ниска. Около средата на деня ми стана толкова сънливо, че (буквално) едва ли можех да държа очите си отворени. Всъщност задрямах пред компютъра си няколко пъти. Изчезна, но си мислех, че ще трябва да спра да работя и да подспя (вероятно трябваше). Цял ден се чувствах леко раздразнителен и раздразнен. Също така имах малко разстроен стомах (не съм сигурен дали е от прочистването или нова добавка, която моят практикуващ току-що ме беше поставил).

Ден 5 беше по-добър. Все още се събудих, чувствайки се наистина уморен, имах леко главоболие част от деня (макар и не толкова лошо като през последните дни) и отново леко разстроен стомах. Но настроението ми беше много по-добро и се чувствах по-енергичен.

Ще ви кажа, че в края на петия ден НАИСТИНА се уморявах от тази салата за детоксикация. И харесвам салата нормално, но по това време вече бях напълно над нея. Следващия път бих купил няколко различни вида зеленчуци, които да ям в салатата си, за да мога да ги разбъркам и да има повече разнообразие.

Въпреки че никога не съм се чувствал гладен, мисля, че ограничаването на храната започва да ми достига до Ден 5. . . онази нощ сънувах, че забравих, че съм на почистване, ядох бисквити и сос, а след това трябваше да започна отначало в Ден 1. Без шега. Събудих се напълно обезумел, докато не осъзнах, че това е просто мечта. По-скоро като кошмар! Но тези мечтани бисквити и сос бяха толкова добри. 🙂

Ден 6 беше последният ден на Шестия и всъщност беше по-лесно от предишните два дни. Все още се събудих супер уморен и не исках да ставам от леглото и все още имах леко главоболие част от деня. Но иначе се чувствах наистина добре и енергията ми беше надигната. Също така бях в екстаз да ям последната си салата за спасяване на черния дроб от прочистването!

ТЕ 9

Първите две фази са за подготовка на тялото ви за прочистване, а последната фаза, 9, е мястото, където се извършва действителното прочистване.

Тези последни 3 дни, разбира се, са най-ограничителните, като последният ден е основно само сок. Наистина очаквах тези дни да са най-трудните и си мислех, че ще съм супер гладен, раздразнителен и нямам енергия.

Изненадващо, всъщност беше точно обратното! Продължих да не изпитвам глад (дори в последния ден, което е направо странно), енергията ми беше добра и настроението ми беше страхотно - дори и в Ден 9. Главата ми се чувстваше кристално чиста и се чувствах толкова лека и спокойна, ако това има някакъв смисъл. Трудно е да се опише, но просто се чувствах наистина добре. Като по-добре, отколкото имам от много време.

В допълнение към тези резултати забелязах, че дишам много по-лесно. Изглежда имам хронично възпаление в носните си проходи и чувствам, че никога не получавам целия въздух, какъвто трябва да бъда, когато дишам (винаги съм си мислел, че това са просто алергии на открито). Но към The 9 забелязах, че това напълно е изчезнало и дишането ми е много по-добро!

Бях доста подут през по-голямата част от прочистването, но до Ден 9 подуването ми беше напълно изчезнало и стомахът ми беше по-плосък, отколкото съм го виждал отдавна.

Загубата на тегло не беше цел или планиран резултат от спасяването на черния дроб 3: 6: 9, но от любопитство реших да се претегля преди и след. Бях паднал с 3 килограма след последния ден.

Бях доста изумен от това колко страхотно се чувствах в края на почистването и след това. По-късно в публикацията ще говоря за някои от практиките, които продължавам след почистването. Но засега искам да споделя някои практични и наистина полезни съвети, които да ви помогнат да постигнете успех с прочистването и да го улесните максимално за вас.

Ако искате да направите спасяването на черния дроб с подкрепяща група + напътствията на здравен треньор, присъединете се към списъка с чакащи за моята програма Love Your Liver!

неща, които трябва да знаете и правите, преди да започнете СПАСЕНИЕТО НА ЧЕРНИЯ ЧЕРЕН 3: 6: 9

Няма да лъжа - това почистване не е лесно, отнема много подготвителна работа, нещо е скъпо и отнема много време. Това е само честната истина.

Но сега, когато го направих, мога честно да кажа, че си струва на 100% времето, парите и енергията, които влагам в него.

За да ви помогна, ето неща, които открих по пътя, които ще направят прочистването по-лесно за вас и по-малко време.

Вземете книгата много преди да започнете

Не е нужно да четете цялата книга, преди да започнете Liver Rescue 3: 6: 9, но ще ви е необходима за инструкциите за прочистване и рецептите. Първоначално планирах просто да го проверя от библиотеката, но не само всяко копие беше изтеглено, имаше и дълъг списък за чакане! Очевидно много хора правят спасяването на черния дроб 3: 6: 9! Така че, ако установите, че библиотеката не е опция, можете да я получите тук на Amazon.

решете дали ще си купите сокове или ще си приготвите сами

Ще пиете много сок за това почистване, особено сок от целина. Не е като да стигнете до Publix и да се запасите със сок от целина, така че ако нямате добра сокоизстисквачка под ръка, ще трябва или (а) да намерите местен бар със сокове, където да можете да получавате сока си ежедневно, (б) вземете назаем сокоизстисквачка или (в) купете сокоизстисквачка.

Ако решите да използвате местен бар със сокове, обадете се предварително и се уверете, че те могат да приготвят видовете сокове, от които се нуждаете за прочистване. Открих, че някои барове със сокове не правят сокове на място, така че не могат да направят по ваш вкус сок. Уверете се също, че те са отворени 7 дни в седмицата, тъй като ще трябва да ходите всеки ден за пресен сок.

Доста скъпо е да купувате куп сок всеки ден и има допълнително време и неудобство, че трябва да отидете да го вземете, ако нямате сок бар наблизо, затова избрах да купя сокоизстисквачка. Честно казано никога не съм мислил, че ще си купя сокоизстисквачка! Ако съм 100% честен, винаги съм смятал, че изцеждането е глупаво. Но сега влизам в него и се радвам, че купих сокоизстисквачката.

Ако решите да си купите сокоизстисквачка, уверете се, че можете да я вземете предварително, когато започнете почистването си. Ще ви трябва време, за да се научите как да го използвате и да експериментирате с него, за да сте сигурни, че прави всичко, от което се нуждаете.

Преди това не знаех нищо за сокоизстисквачки, така че прекарах ЧАСОВЕ, изследвайки сокоизстисквачки. . . студена преса (известна още като дъвчене) срещу центробежна. . . сравняване на марки. . . четене и гледане на рецензии. . . сравняване на цените.

Ето какво научих накратко. . . (а) студеното пресоване/дъвчене са най-добрите, тъй като те не загряват сока, както центробежната сокоизстисквачка, следователно запазването на повече от хранителните вещества и (б) сокоизстисквачките за студено пресоване са значително по-скъпи от центробежните сокоизстисквачки.

Цената беше голяма грижа за мен, защото това просто не беше нещо, в което бях подготвен да инвестирам много пари, без да съм сигурен дали някога ще го използвам отново след това почистване (щастлив съм да съобщя, че продължавам да използвам след почистването и затова се радвам, че направих инвестицията).

Но аз също много исках сокоизстисквачка за студено пресоване, защото ако щях да преживея проблема с прочистването, исках да съм сигурна, че извличам максимума, който можех да извлека от него!

Добра новина - успях да намеря сокоизстисквачка за студено пресоване на разумни цени, която направи всичко, от което се нуждаех, и беше значително по-евтина дори от много от центробежните сокоизстисквачки. Той е лесен за използване, изненадващо тих, лесен за почистване и не заема твърде много място. Мисля, че е страхотна сокоизстисквачка за начинаещи като мен и бях супер доволна от нея. Можете да го проверите тук.

НАПРАВЕТЕ СЕ НА ВСИЧКО, ОТ КОЕТО ЩЕ НУЖДЕТЕ ПРЕДИ ВРЕМЕ

Опитах се да направя това, но не успях, защото не можах да разбера от книгата колко ми е необходим за всеки елемент - определено един от недостатъците на книгата за спасяване на черния дроб.

И така, от опит мога да ви кажа, че последното нещо, което искате, е да се наложи да излезете в хранителния магазин за доставки в средата на почистване и да бъдете изкушени от куп вкусна храна. (И изведнъж дори най-обикновените храни ще изглеждат невероятно примамливи ... ммммм ... нарязан хляб). Сериозно, беше толкова лошо. И дори може да се окажете да купувате лакомства, които да имате, след като почистването приключи. Не че направих това, имайте предвид, но просто казвам, че може да се случи. Добре, направих това. За щастие бях в местния магазин за естествени храни, така че не можах да получа нищо, което да е твърде лошо за мен. И ми даде нещо, което да очаквам с нетърпение да прочистя. 🙂

Ето защо направих удобен списък с хранителни стоки Liver Rescue 3: 6: 9, за да можете да сте сигурни, че имате всичко необходимо преди време!

Едно нещо, от което ще се нуждаете, което не можах да намеря в Whole Foods или в местните магазини за естествени храни, е pitaya на прах (взех този от Amazon и бях наистина доволен от него).

ПЛАНИРАЙТЕ ДА СПРАВИТЕ ЧЕРНИЯ ЧЕРЕН ЧАС 3: 6: 9 ПО ВРЕМЕ, КОГАТО НЯМАТЕ МНОГО

Както казах, това почистване отнема доста време, така че определено искате да го направите по-бавно. Няма да можете да ядете навън след Ден 3, така че имайте това предвид, когато планирате. По същия начин го планирайте така, че последните 3 дни от прочистването (които са най-трудни) да попаднат в най-лесните ви дни. За повечето хора това ще бъде уикендът. Започнах в събота и завърших в неделя. Това ми се отрази добре, но следващия път може да помисля да започна в петък и да завърша в събота. По този начин щях да имам неделя, за да започна да се връщам към нормалното хранене преди припряността на работната седмица в понеделник.

ВЗЕМЕТЕ ДОБЪР ВИСОКОМОЩЕН БЛЕНДЕР

Ще смесвате някои от вашите ястия и ще искате качествен блендер с висока мощност за това. Това е притежаваният от мен VitaMix, който имам от години и все още работи чудесно. Costco също има добри сделки за тях.

ПРИГОТВЕТЕ ХРАНАТА си НАПРЕД ВРЕМЕ

Това ще бъде особено важно, ако работите извън дома си. Работя от вкъщи, за да имам повече гъвкавост, но това ще бъде от решаващо значение, ако трябва да отидете някъде другаде, за да работите. И дори да работя от вкъщи, ми се искаше да съм свършил много от подготвителната работа преди време, защото това беше доста разрушително за моя ден и огромно време. Дори ако единствената подготовка, която направихте, беше измиването на цялата целина преди време, честно казано ще си спестите часове по време на самото прочистване. Сериозно. В целината има много мръсотия, така че почистването й отнема много време!

НЕ ПЛАНИРАЙТЕ СТРАНИЧНИ УПРАЖНЕНИЯ ПО ВРЕМЕ НА СПАСЯВАНЕТО НА ЧЕРНИЯ ЧЕРЕН 3: 6: 9

Не искате допълнителен стрес върху тялото си, докато прави интензивно почистване като това. Също така има голям шанс енергията ви да е ниска по време на прочистването. Планирайте да правите леки движения като ходене или нежна йога.

Следването на тези стъпки за Liver Rescue 3: 6: 9 ще ви спести много време, ще ви улесни протокола и ще ви настрои за успешно почистване!

КАКВО ПРАВЯ РАЗЛИЧНО СЕГА КАТО РЕЗУЛТАТ ОТ СПЕШЕНИЯТА НА ЧЕРНИЯ ЧЕРЕН 3: 6: 9

Бих могъл да разбера такава разлика в това как се чувствах от спасяването на черния дроб 3: 6: 9 - физически, психически и емоционално. Беше доста невероятно.

Разбира се, този тип програма не е устойчива в дългосрочен план (поне не за мен - прекалено много обичам храната). Но има аспекти на спасяването на черния дроб 3: 6: 9, които продължавам след прочистването . . .

Не ме разбирайте погрешно. . . Все още съм много гурме и се наслаждавам на всички преживявания и вкусове, които кулинарният свят може да предложи. Просто внимавам повече да избягвам нездравословните храни и да добавям повече от здравословните между нашите хранителни екскурзии.

финални мисли

Ако се борите с някакъв вид здравословно състояние или просто искате да се чувствате по-добре като цяло, горещо препоръчвам да опитате Liver Rescue 3: 6: 9 (разбира се след консултация с вашия доставчик на здравни услуги).

Вярно е, че не е лесно, но честно казано не беше толкова трудно да се премине, както очаквах. И както казах, резултатите направиха чувство на дискомфорт или лишения (главно под формата на хранителна скука за мен), напълно си заслужава.

Завършихте ли спасяването на черния дроб 3: 6: 9? Ако е така, бих се радвал да чуя за вашия опит и всички съвети, които имате - моля, споделете в коментарите по-долу!

И ако сте намерили това за полезно, не забравяйте да го споделите в Pinterest, за да могат другите да го намерят. Благодаря!