Диета и управление на теглото

  • Мазнини горелки
  • Стимулант без мазнини
  • Контрол на мазнините
  • Управление на въглехидратите
  • Протеинови блокчета
  • Енергийни барове

Протеин

  • Суроватъчен белтък
  • Соев протеин
  • Яйчен протеин
  • Мицеларен казеин протеин
  • Телешки протеин
  • Растителни протеини
  • Протеин на прах
  • Протеинови шейкове, готови за пиене

Поддръжка за спортно хранене и тренировки

Витамини, билки и здраве

  • Мултивитамини
  • Рибено масло, ленено масло и омега
  • Витамини A-Z
  • Билки
  • Антиоксиданти
  • Минерали

Ирина Шейк Фитнес

Моделът на банския костюм Ирина Шейк и приятелят й актьор Брадли Купър прекарват лятото си в пътуване из Европа. През юли двойката знаменитости от A-списъка показа тялото си на плажа около езерото Гарда в Италия, а също така взе и малко тенис на Уимбълдън в Лондон.

Въпреки че Шейк е модел, тя обича да яде почти всичко. Любимите храни на Ирина Шейк включват пелмени и японска храна. Акаунтът на Ирина Шейк в Instagram наскоро разкри любовта си към пицата със снимка на домашна пица със сирене с чери домати и босилек.

След като е израснала в Русия, Шейк разкрива, че баба й е правила най-добрите палачинки, кюфтета и кнедли.

Ако Шейк изяде всичко, което се вижда, тогава каква е тайната на супермодела за нейното тяло, готово за бикини? По принцип 30-годишната жена приписва добрите си гени за добрия си външен вид; въпреки това, тя признава, че поддържането на баланс чрез хранене на здравословни ястия и тренировки също играе голяма роля за поддържането на стройна фигура.

ирина

Диета и здравословни навици на Ирина Шейк

Шейк се появи в изданието Sports Illustrated за бански костюми от 2007 до 2014 г. Шейк беше избран и за най-секси жена в света през 2011 г. от унгарското списание Periodika. Супермоделът вероятно нямаше да се превърне в първия руски модел, който да украси корицата на плодовитото списание през 2011 г. без балансирана диета и здравословни навици.

През повечето време диетата на Ирина Шейк е здравословна; обаче, когато апетитът удари, тя също признава, че не се лишава от определени храни като пилешки хапки, хамбургери и пица. Шейк има измамен ден поне два пъти седмично.

Какви са някои от хранителните навици на Ирина Шейк? Шейк стои далеч от кофеина и пие много вода, пресни зелени сокове и зелен чай през целия ден. Другите любими на здравословната храна на Shayk включват овесени ядки, кефир, гореща лимонова вода, супи, зеленчуци и плодове. За обяд Шейк може да консумира зелена салата с риба или пиле. За вечеря тя може да яде риба, пиле или пуешки гърди с леща.