• дошли

ЗАЩО С НАС?

С над 15 000 кв. Фута за тренировка, няма проблеми с пространството. Кафенето е на разположение всеки път, което означава, че не трябва да търсите хранителни добавки никъде другаде и да се притеснявате за фалшив продукт. Освен това ще имате трева с тревни корени в нашата зала за занимания на Gx с допълнителен бокс за тренировка с международен (РУСКИ) треньор. И нашите уникално сглобени силови машини няма да бъдат намерени в никоя друга фитнес зала.

Ето кратък фрагмент от това, което предлагаме на нашите членове:

    Спортно специфично обучение Област за сила и кондиция Персонализирани програми за фитнес и хранене Кардиоваскуларен фитнес Crossfit Box Открити функционални фитнес групови класове, Спининг студио Редовно оценяване и режим на тренировка
    Хигиенни и добре вентилирани съоръжения Ежедневни шкафчета Кардио и силови тренировъчни съоръжения Свежи и чисти кърпи Съвременно оборудване Сауна и парна баня, душове Безплатен Wi-Fi салон с Health Café Pro-Shop

Предимства при наемане на лична сесия за обучение:

    Помага ви да развиете рутина за по-добри резултати. Той ви държи мотивиран, а също така осигурява чувство за отчетност. Ще получите нова перспектива и идея за здравето, техниката и фитнеса. С лична тренировка ще получите последователни и солидни резултати. Правилните техники за обучение помагат за подобряване на ефективността ви. Помага за предотвратяване на наранявания, които могат да се избегнат, и за рехабилитация. Личната тренировъчна сесия ви позволява да получите специфично спортно обучение според изискванията на вашето тяло. В личната тренировка ще получите специфично обучение за хронично/остро заболяване/заболяване. Той използва времето за тренировка по най-добрия възможен начин. В личната тренировка ще имате вашата персонализирана програма. Това е лична сесия за взаимодействие 1 към 1, която води до подобрение. Бихте могли да тренирате с ефективност и прецизност. Личното обучение ви предоставя възможност за адаптиране на нови умения за обучение. Ще получите личната си диета, разработена специално за вашия тип тяло. С личната тренировка ще получите подходящо внимание за подобрено представяне. Осигурява ви предимството да имате гъвкава рутина и график. Личната тренировка ви осигурява многофункционална тренировка. Помага за премахване на монотонността с разнообразни тренировки. Ще научите нови умения за човешката наука. Ще получите представа от какво точно се нуждае тялото ви, за бъдещи справки. С обучение, ориентирано към резултата, ще видите положителна трансформация в тялото си.

ПРОГРАМИ, КОИТО ПРЕДЛАГАМЕ

C.S.T.P

C.S.T.P (Core Strength Training Program) включва по-голямата част от мускулите на тялото, с изключение на долните крака. Ядрото е сложна поредица от мускули. Той действа като най-големия стабилизатор на статично или динамично движение на тялото. Ядрото е и мястото, където се намира „центърът на тежестта“.

КОЛОЕЗДЕНЕ

Една от най-яростните сърдечни тренировки, повишаваща сърдечната честота по прогресивен начин с продължителност до 1 час. Колоезденето изстрелва най-големия мускул на тялото - Gluteus Maximus. Освен долната част на тялото, ръцете, сърцевината, раменете и гърбът са непрекъснато за един час. Накратко, цялостна тренировка за тяло.

ЙОГА

Повече от 5000 години традиционна тренировка, която осигурява едновременна релаксация, както и концентрация на сила. Медитацията, силата и гъвкавостта също са неразделна част от тази сензационна едночасова сесия. Най-добрата част от йога е, въпреки че е толкова състезателна, тя се практикува в спокойна ситуация, а не в стресова обстановка.

KETTLEBELL

Giriya (или Kettlebell) е руско бойно оборудване, наподобяващо оръдие с дръжка. В сравнение с дъмбел, K.B се използва най-вече за изпълнение на балистични упражнения, които съчетават сърдечно-съдови, сила, гъвкавост и вдигане на тежести. Накратко, всичките 5 компонента на физическата форма са обхванати от един час серия на Kettlebell.

ФУНКЦИОНАЛНО ОБУЧЕНИЕ

Последното усещане за тенденция в световен мащаб, F.T определя тренировка, в която се движат повече от 1 става. С други думи, сложната тренировка е функционална тренировъчна тренировка. Невъобразимите сортове носят много интересни пикове до взрив от 1 час.

ЗУМБА

Танц с колумбийски модел и жизненоважна част от фитнеса и неговата индустрия. Включени са умерено ниво на аеробни елементи. USP включва тонизиране, повишаване на сърдечната честота и правилна циркулация на притока на кръв към всички части на мускулите. Въпреки, че може да бъде забързано, това не е толкова тежка дейност.

БОКС

Боксът ви дава този допълнителен удар във вариация, плюс това е висока интензивна тренировка, която изтласква тялото ви извън границите. Това е цялостна тренировка за тяло, която тества вашата гъвкавост, издръжливост и издръжливост.

AEROBIC

Аеробиката се счита за едно от най-добрите кардио упражнения. Класическата комбинация от музика и танцови движения прави аеробната рутина много интересна.

ЛАГЕР ЗА БУТИ

Най-известната тренировка с много интензивност, забавление и разнообразие.

МАРАТОНКИ

ИМЕ: Сурадж Сансанвал (Регионален фитнес мениджър)
ВЪЗРАСТ: 29 години
ОПИТ: 12 години
СЕРТИФИКАЦИИ: Подготвителен курс за личен треньор от Американски съвет по упражнения (САЩ), Сертифициран от Hyper wear Boot Camp, TRX Сертифициран фитнес треньор, Сертифициран за усъвършенствана трансформация на физиката от Експертен майстор Треньор Ниво 1, Сертифициран в Обучение за бос от Фитнес Академия, базирана на доказателства, Сертификат за CPR техника от Индийското общество на Червения кръст, Участие в Азиатска фитнес конференция и Експо в BITEC Банкок, Сертификация от ниво 1 от Международната федерация по гирене и фитнес.