Скорошно проучване разкрива, че съществува значителна връзка между дългите периоди на седене и увеличения брой и размер на мастните клетки. Научете как продължителното седене може да доведе до затлъстяване.

Неотдавнашното проучване, проведено в Израел, показа, че времето, което прекарвате в седнало положение, може значително да повлияе на цялостното ви здраве. Както се оказва, мастните клетки, които са компресирани по начина, по който мастните клетки в задните части са, когато седите, ще покажат по-голям темп на нарастване на мастната маса. Това е една от причините заседналият начин на живот да доведе до хронично затлъстяване.

Амит Гефен, професор от университета в Тел Авив, заявява: „Открихме, че мастните клетки, изложени на продължително, хронично налягане - като това, което се случва със задните части, когато седите - са имали ускорен растеж на липидните капчици, които са мастни депа . "

След като структурата на клетката бъде променена и механиката е засегната, липидните капчици се натрупват и в крайна сметка могат да доведат до разширяване до 50% от първоначалния размер.

Мускулната тъкан и костите ще станат по-слаби, когато не се използват, но мастните клетки ще продължат да растат. Прилагайки натиск, както бихте направили седейки, клетките изглежда процъфтяват и съответно ще растат. Докато растат, те също се втвърдяват, което засяга и всички клетки в околните тъкани.

Професор Гефен заявява: „Когато тези клетки узреят и станат по-твърди, вместо като възглавници, те стават като стоманени купи. Това ще изтласка и деформира близките клетки и ще произведе повече мазнини. "

Диетите, богати на мазнини и захари, със сигурност допринасят за затлъстяването, но това проучване разкрива как седенето в седнало положение за дълги периоди от време може да изостри ефектите и да причини разширяване на мастните клетки.

С нарастването на клетките те се деформират и няма да функционират правилно и ще бъде много трудно да се върнат в първоначалната си форма.

Това изследване допълнително потвърждава други изследвания, които насърчават хората да станат по-активни. Независимо дали става въпрос за ежедневна разходка или удряне във фитнеса, упражненията и физическата активност са изключително важни, когато става въпрос за профилактика на затлъстяването.

Тези, които остават да седят продължително време, са изложени на много висок риск от затлъстяване.

Не само диетата допринася за хроничното затлъстяване, но със сигурност нивото на активност играе съществена роля. Поддържането на здравословна диета и получаването на адекватна физическа активност е необходимо за предотвратяване на затлъстяването, което е важно, тъй като това състояние може да доведе до толкова много други сериозни, хронични здравословни проблеми.