Днес нямах шанса да избягам на фермерския пазар, така че - тъй като ми свършиха пресните листни зеленчуци - продължавам да експериментирам със съставките, които имам вкъщи, особено със зелето, за да направя вкусно дебели и засищащи, зелени смутита.

зелено

Тези дебели рецепти за смутита, които създавам, ще са ми от полза, когато стартирам „Предизвикателство за зелено смути със зелени дебели ястия“, за което се регистрирах днес. (Ако искате да се регистрирате за това предизвикателство, отидете на уебсайта на Green Thickies, ще бъде забавно!).

Това е напълно странно, но напоследък изпитвам желание за зелеви смутита.

И така, ето още една рецепта за смути със зеле за вас. Това е за дебел, заместващ храненето тип смути, с ябълка и лимон, плюс някои овес (можете да използвате киноа или друго варено зърно, ако предпочитате, за да направите смутито по-плътно).

Тези дебели смутита работят чудесно като смутита за закуска, например, когато искате нещо по-засищащо, за да ви засити по-дълго. Те са чудесни и за отслабване.

  • 2 чаши зелено зеле
  • 1 банан
  • 1 ябълка
  • 1 лимонов клин
  • 1 супена лъжица бадеми
  • 1/2 чаша овес
  • 2 1/2 чаши студено бадемово мляко, кокосово мляко или филтрирана вода

  1. 1. Поставете съставките в каната на високоскоростен пасатор или Vitamix.
  2. 2. Смесете на високо до гладка смес.

Състав на смути със зелено зеле

Може би вече сте забелязали, че аз препоръчвам само млечни млека в моите зелени смутита. Научете повече за това тук:

За всичките си рецепти за смесване използвам Vitamix. Ако все още не притежавате VitaMix, настоятелно ви препоръчвам да проверите на какво е способна тази машина! За повече информация относно VitaMix можете да отидете директно на уебсайта на VitaMix. Може също да искате да прочетете публикацията ми за най-добрия миксер.

ОБИЧАМ моя VitaMix и горещо препоръчвам да инвестирате в такъв, ако сте готови да направите сериозни промени в диетата си. Имам моята от почти 5 години и я използвам ежедневно!

Ако решите да закупите Vitamix - не забравяйте да използвате Промоционален код 06-004554 за да получите безплатна доставка.

Приготвянето на смути със зеле: Вътре в моя Vitamix

Въпроси? Коментари? Предложения?

Ако имате любима рецепта, защо не я изпратите тук в раздела за коментари в този блог за рецепти на смутита, за да се насладят и на други!

Също така приветствам всякакви коментари, въпроси и предложения. Благодаря!

2 коментара

Благодаря ви много, че споделихте моето предизвикателство и взехте участие в 7-дневното предизвикателство.

Уау, никога още не съм изпивал смути със зеле. Въпреки че съм пил смути от броколи и карфиол. Ще трябва да го опитам. Звучи прекрасно.