Около 25-годишна възраст първите признаци на стареене започват да се проявяват на повърхността на кожата. Първо се появяват фини линии и бръчките, загубата на обем и загубата на еластичност стават забележими с течение на времето.

кожата

Нашата кожа старее по различни причини. Много от причините за стареенето на кожата са напълно естествени и не могат да бъдат променени. Има обаче няколко фактора, които могат да причинят преждевременно стареене на кожата и те могат да бъдат повлияни. Холистичният подход към начина на живот и грижата за кожата може да помогне за намаляване на видимите признаци на стареене на кожата и предотвратяване на преждевременно стареене на кожата.

Разбирането на начина, по който вътрешните и външните фактори влияят върху структурата и функциите на кожата, може да помогне за информиране на избора за лечение и грижи.

Признаци и симптоми

Какви са признаците на стареене на кожата?

Има три основни признака на стареене на кожата и всеки от тях въздейства върху кожата на лицето по различен начин:

Процесът на стареене на кожата засяга всеки слой кожа 1 Епидермални слоеве 2 Кожни слоеве 3 Подкожни слоеве

Какви са вътрешните причини за стареенето на кожата?

Някои от причините за стареенето на кожата са неизбежни. Нашата биологична възраст определя структурни промени в кожата и ефективността на клетъчните функции. Те се забавят с всяка изминала година.

В младата кожа силните връзки между слоевете позволяват ефективно влага и хранителни вещества да се доставят до видимите слоеве. (Схематична илюстрация)

С течение на времето тези връзки и системи се забавят. (Схематична илюстрация)

Хормонални влияния. Намаляването на нивата на естроген (инструкции, даващи хормони) води до намаляване на съобщенията между клетките.

По-лошо кръвоснабдяване за кожата означава, че доставката на хранителни вещества и кислород до повърхността на кожата е затруднена. Сиянието, което е характеристика на младата кожа, избледнява и кожата става по-тъпа.

Генетика. Генетиката играе ключова роля за остаряването на кожата. Фототипът и типът кожа, с които се раждаме, имат значение колко бързо се появяват признаци на стареене на повърхността на кожата. Например:

  • Светлата или фототип I - II и/или чувствителната кожа е по-податлива на бръчки в по-ранна възраст от по-тъмната фототип V - VI
  • Фототип III може да бъде склонен към неравен тон на кожата, но бръчките се появяват в по-късна възраст, отколкото при други фототипове

Какви са външните причини за стареенето на кожата?

Външните фактори, влияещи върху скоростта, с която кожата остарява, се дължат на един процес: оксидативен стрес.

Оксидативният стрес освобождава молекули, наречени свободни радикали, които се състоят от единичен несдвоен електрон във външна обвивка. Свободните радикали причиняват преждевременно стареене, като увреждат клетъчните структури на кожата и разграждат кожни компоненти като хиалуронова киселина, колаген и функционален еластин. При нормални обстоятелства свободните радикали се улавят и неутрализират от антиоксидантите в кожата: молекули със способността да ги абсорбират и спират. С течение на времето обаче способността на кожата да деактивира свободните радикали намалява. Резултатът е увреждане на всички компоненти на клетките на кожата.

Оксидативният стрес се задейства и ускорява от различни фактори на начина на живот:

Неравномерната пигментация е един от първите признаци на стареене на кожата

Замърсяването може да ускори ефектите от увреждане на свободните радикали, особено когато е съчетано с излагане на слънце.

Слънце

Слънчевите лъчи са основната външна причина за стареенето на кожата чрез оксидативен стрес. Увреждането на кожата, причинено от слънцето, е известно като фотостареене и неравномерната пигментация често е един от първите видими признаци, които се появяват. И не само продължителното излагане на ултравиолетови лъчи причинява увреждане на кожата; ежедневното излагане въздейства и върху кожата.

Замърсяване

Излагането на замърсяване, най-често в градовете, може да предизвика освобождаването на увреждащи кожата свободни радикали. Замърсяването също така влошава ефектите от излагането на слънце, ускорявайки оксидативния стрес.

Пушене

Съдържащите се в цигарите химикали и никотин са отговорни за увеличаването на броя на свободните радикали в кожата. Подобно на замърсяването, те усилват ефектите от излагането на слънце, което води до оксидативен стрес.

Хранене

Антиоксидантите са молекули със способността да неутрализират свободните радикали, които увреждат кожата и ускоряват стареенето на кожата. Яденето на много богати на антиоксиданти плодове и зеленчуци е важна част от грижата за нашата кожа, тъй като тя остарява.

Неподходяща грижа за кожата

Кожата ще остарее по-бързо, ако се грижи зле за нея или ако използвате продукти, които дразнят кожата. Цялостното почистване с помощта на щадящи продукти, подходящи за типа кожа, заедно с редовното прилагане на продукти за грижа, насочени към основната грижа на кожата, ще помогнат за грижата за кожата. Ефективната слънцезащита е ключова за предотвратяването на преждевременното стареене на кожата.

Решения

Как мога да се грижа за стареещата кожа и да намаля преждевременното стареене на кожата?

Разбирането на процеса на стареене на кожата информира решения за това как най-добре да се грижим за нея. Трите ключови признака на стареене: фини линии и бръчки, отпусната кожа и загуба на обем и загуба на еластичност и дълбоки бръчки са разгледани по-подробно в отделни статии.

Холистичният подход към начина на живот и грижата за кожата може да помогне за предотвратяване на преждевременно стареене на кожата и намаляване на видимите признаци на стареене на кожата.

Предотвратете стареенето на кожата с добър нощен сън

Яденето на повече от правилните храни трябва да бъде част от цялостен подход към грижата за кожата.

начин на живот

Тъй като оксидативният стрес е основната външна причина за стареенето на кожата, промените в начина на живот трябва да се съсредоточат върху минимизирането на неговите ефекти.

Хранене

Здравословната диета, богата на плодове и зеленчуци, ще осигури прием на антиоксиданти, които могат да помогнат за ограничаване на вредното въздействие на свободните радикали върху кожата. Трябва да се включи възможно най-голямо разнообразие, но известно е, че някои храни са особено богати на антиоксиданти и дори могат да имат защитен ефект за кожата: моркови, кайсии, други оранжеви и жълти плодове и зеленчуци, боровинки, листни зелени зеленчуци, чушки, домати, боб и други варива, мазна риба (като сьомга) и ядки.

Пушене

Пушенето ускорява стареенето забележително, намалявайки еластичността и причинявайки тъпота. Спирането на тютюнопушенето ще помогне за подобряване на външния вид на кожата.

Грижа за кожата

Кожните промени с всеки етап от живота и начинът, по който се грижи за него, трябва да отразява променящите се му нужди.

Добрата рутинна грижа за кожата е съществена част от холистичния подход за лечение на всички признаци на стареене: бръчки, загуба на обем, загуба на еластичност и свързани състояния, като възрастова сухота или чувствителна старееща кожа.

Редовното почистване премахва химикалите, които могат да причинят оксидативен стрес.

Ако кожата ви е здрава, добрата грижа ще гарантира, че тя остава в кондиция. Ако не, последователната рутина може да помогне за подобряването му. Основната рутинна грижа за кожата трябва да се състои от три стъпки: почистване, грижа и защита от слънце.

  • Почистете за премахване на грима, замърсяванията и химикалите от кожата. Това е жизненоважно, тъй като химикалите на повърхността в резултат на замърсяване могат да предизвикат оксидативен стрес. Мека, но ефективна, гамата от почистващи препарати Eucerin DermatoCLEAN помага на кожата да диша по-добре.
  • Грижа за попълване и хидратиране на кожата с продукти, които адресират вашата основна грижа за стареенето. Eucerin Hyaluron-Filler е специално формулиран за справяне с първите признаци на стареене като фини линии и бръчки. Eucerin Hyaluron-Filler + Volume-Lift адресира увисналата кожа и загубата на обем, като запълва дълбоките бръчки и предефинира контурите на лицето за лифтинг ефект. Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity подхранва зрялата кожа, запълва дълбоките бръчки и подобрява еластичността на кожата.
  • Защитете. Защитата на кожата от слънчевите лъчи, дори в облачни дни, е най-важната стъпка за предотвратяване на преждевременното стареене на кожата. Изберете дневен крем, който включва SPF и предпазва кожата ви от слънцето, или за по-интензивно излагане използвайте специален слънцезащитен продукт. Прочетете повече в кожата на лицето и слънцето.
  • Кремове с цветни пигменти може да се използва и за изравняване на тонуса на кожата и коригиране на тена. Изберете CC крем, който изравнява тоновете на кожата за сияен тен