След поглъщане храната и напитките се отправят надолу по хранопровода до стомаха. Стомахът е първата спирка в храносмилателния тракт, преди храната да премине към тънките черва.

стомашни

Функция

Стомахът е торба с форма на боб, разположена зад долните ребра. След като храната удари стомаха, сфинктерите при отварянето на стомаха и изхода в тънките черва се затварят. След това лигавицата на стомаха отделя солна киселина и ензими, които разграждат храната, за да може тя да продължи пътуването си през храносмилателната система, според клиниката в Кливланд. Тъй като секретира киселина и ензими, мускулите на стомаха се свиват в процес, наречен перисталтика, за да се смеси храната с киселината и ензимите.

Киселината работи и за унищожаване на вредните микроби, които може да са проникнали в тялото заедно с храна и напитки. Киселината може да увреди стомаха, така че отделя лепкава, неутрализираща слуз, която покрива стените му и го предпазва от увреждане. Стомахът също произвежда вещество, което е необходимо на организма да абсорбира витамин В12, според Центъра за храносмилателни заболявания (DDC).

Стомахът е най-широката част на храносмилателната система. Той не само смила храната, но и я съхранява. Според BBC, стомахът може да побере малко повече от една литра (1 литър) храна наведнъж. Дизайнът на стомаха позволява на човек да яде голяма храна, която може да се усвоява бавно с течение на времето. Според BBC може да отнеме от четири до шест часа или повече, за да се смила храната. Колкото по-високо е съдържанието на мазнини в храната, толкова по-дълго е необходимо храната да се смила.

Състояния и заболявания

Стомахът може да има много различни състояния и заболявания, които могат да причинят болка, дискомфорт, проблеми с храносмилането и дори смърт.

Един от най-често срещаните стомашни проблеми е разстроен стомах или диспепсия. „Диспепсията е термин, използван за описване на един или повече симптоми, включително усещане за ситост по време на хранене, дискомфортна пълнота след хранене и парене или болка в горната част на корема“, д-р Лиза Ганджу, клиничен асистент по медицина и гастроентеролог в NYU Langone Medical Center, разказа пред Live Science.

Болката в горната част на корема, лошото храносмилане и киселини засягат около 25% от населението всяка година, според DDC. Лечението на разстроен стомах обикновено зависи от причината. Причината може да бъде както доброкачествена като непоносимост към храна или гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), така и сериозна като язва или рак.

ГЕРБ се случва, когато съдържанието на киселина в стомаха се рефлуксира в хранопровода. Пикантните храни, мента, шоколад, кофеин, алкохол или цитрусови храни увеличават възпалението или киселинността в стомаха, което може да предизвика рефлукс. Храните, които се смилат по-дълго, като мазни храни, могат да влошат симптомите на ГЕРБ. Стресът и безпокойството също могат да допринесат за ГЕРБ, каза Ганджу.

Стомашните язви са прекъсвания в лигавицата на стомаха, причинени от някои лекарства и твърде много киселина в стомаха. Тези почивки са изложени на киселините в стомаха, причинявайки болка. В повечето случаи язвата може лесно да се лекува с лекарства.

Ракът на стомаха е рак, който произхожда от стомаха. Според Националната медицинска библиотека на САЩ (NLM) това засяга най-вече възрастните хора. Две трети от хората, засегнати от рак на стомаха, са над 65-годишна възраст. В напредналите му стадии някои симптоми на рак на стомаха са необяснима загуба на тегло, повръщане, кръв в изпражненията, жълтеница или проблеми с преглъщането. Според Американското онкологично дружество около 10 720 души умират от рак на стомаха всяка година.

Стомашният грип изобщо не е грип. Това е стомашен вирус. Грипът засяга дихателната система, а не храносмилателния тракт. Според клиниката Майо някои често срещани симптоми са водниста, обикновено некървава диария, коремни спазми, повръщане, гадене, мускулни болки, главоболие и ниска степен на треска.

Насърчаване на добро здраве на стомаха

Ganjhu дава следните съвети за най-добрия начин за предотвратяване на храносмилателни проблеми като запек и разстроен стомах:

  • Яжте малки ястия.
  • Избягвайте всички газирани напитки.
  • Яжте диета, богата на плодове и зеленчуци и намалете мастните храни.
  • Откажете се от пушенето.
  • Отслабнете.
  • След хранене се разходете или останете изправени.
  • Избягвайте закуски преди лягане.
  • Избягвайте дразнещите храни.
  • Пийте най-малко осем чаши вода или друга течност без кофеин на ден.
  • Ако е необходимо, използвайте лекарства, блокиращи киселината.
  • Заредете с фибри, за да напълните изпражненията си. Яжте най-малко 25 до 30 грама фибри на ден.
  • Упражнявайте 30 до 40 минути, три до пет пъти седмично, за да помогнете за цялостното здраве на стомашно-чревния тракт. Ходене, бягане, тренировки с тежести/тренировки за съпротива - всичко това помага.
  • Яжте пробиотици, за да запазите микробиома здрав, ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт.
  • Отидете до тоалетната, когато имате желание. Не чакайте.
  • Ако имате твърди изпражнения, опитайте омекотители за изпражнения без рецепта или опитайте 1 супена лъжица минерално масло, зехтин или ленено масло.

Допълнителни ресурси

Последните новини

Live Science е част от Future US Inc, международна медийна група и водещ дигитален издател. Посетете нашия корпоративен сайт.