Болките в гърба засягат почти 80% от възрастното население в САЩ. Някои причини, като спортни травми, ще се разрешат сами. Други обаче са дългосрочни, хронични и нарушават ежедневието.

спондилоза

Ако страдате от редовни или влошаващи се болки в гърба, може да имате форма на спондилоза. Продължете да четете, за да научите повече за признаците и симптомите и как да управлявате болките в гърба.

Какво е спондилоза?

Спондилозата е терминът, използван за редица дегенеративни състояния на гръбначния стълб. Той засяга костите в гръбначния стълб, известен като прешлените и понякога може да бъде наречен остеоартрит. Може да засегне малка част от гръбначния стълб или по-голямата част от него, от основата на черепа надолу до кръста.

Проблемите, причинени от спондилоза, не са причинени от мускулни разкъсвания или навяхвания, а дегенерация на състоянието на костите или гръбначния диск с течение на времето.

Това може да засегне всеки, но обикновено се забелязва за първи път в началото до средата на зрялата възраст. С възрастта се влошава, тъй като организмът естествено се дегенерира, поради което е важно ранното откриване и лечение.

Някои видове, като гръдна спондилоза, няма да създават проблеми много по-късно в живота, докато други видове ще бъдат очевидни много по-рано, тъй като причиняват ограничение на движението или продължават и влошават хроничната болка.

Знаци и симптоми

Има няколко признака и симптоми, за които трябва да внимавате. Това може да са и симптоми на остро нараняване на гърба, като разкъсване на мускулите от упражнения.

Ключовата разлика между нараняване и спондилоза е времето: нараняването ще намалее с течение на времето, но болката от спондилоза ще продължи и се влошава.

Посетете Вашия лекар, ако постоянно изпитвате някой от тези симптоми:

  • Болка във врата
  • Болка в гърба
  • Скованост в движението в гръбначния стълб
  • Болки в гърба сутрин
  • Слабост
  • Изтръпване
  • Изтръпване
  • Болки в кръста
  • Трудност при навеждането

Определена диагноза ще ви помогне да определите най-добрия начин на действие за управление на болката и предотвратяване на по-нататъшна дегенерация.

Техники за управление на болката

Най-трудното при дегенеративните гръбначни заболявания е хроничната болка, която пациентите изпитват. Вашият лекар ще Ви предпише подходящи лекарства за болка, ако са необходими, но има много неща, които можете да направите в допълнение, за да помогнете за намаляване и управление на болката.

Физиотерапия

Физиотерапевтът ще има опит в боравенето с всички видове спондилоза. Те ще могат да препоръчват редовни упражнения, които да помогнат за поддържане на движението и гъвкавостта на гръбначния ви стълб.

Можете също така да получите масаж, за да облекчите болката, причинена от мускулното напрежение в гърба.

Инжекции на стероиди

Инжекциите на стероиди могат да помогнат за намаляване на дългосрочната болка. Регистриран лекар ще може да ви ги предостави.

Инжектирането на фасет има две цели. Първият е да намерите точния източник на болката си. Инжекцията ще изтръпне областта и ако болката ви изчезне напълно, тогава източникът на болката ви ще бъде локализиран.

Втората цел е да се инжектира стероид в ставата или ставите, за да се намали възпалението за по-дълъг период от време, отколкото пероралните ежедневни болкоуспокояващи.

Намаляването на възпалението ще ви помогне за известно време да възвърнете известна подвижност, което означава, че ще можете да провеждате други стратегии за управление на болката, като леки упражнения, с по-голяма лекота.

Лумбални или цервикални възглавници

Независимо дали имате нужда от подкрепа, когато седите в любимия си фотьойл или се нуждаете от облекчаване на болката, докато спите, специални възглавници могат да ви помогнат.

V-образните възглавници могат да помогнат на хората с цервикална спондилоза. Формата на възглавницата спомага за намаляване на натиска върху врата, докато спите.

Лумбалната възглавница ще осигури допълнителна подкрепа за тези, които страдат от болки в долната част на гърба, като страдащите от анкилозираща спондилоза.

Специализиран матрак

Постигането на добър нощен сън е жизненоважно за намаляване на хроничната болка и подобряване на вашето благосъстояние. Някои матраци са предназначени да осигурят допълнителна подкрепа за страдащите от болки в гърба.

Ако имате дългосрочен проблем със съня, помислете за надграждане на вашия матрак до специализиран продукт, предназначен да сведе до минимум натиска на тялото ви върху повърхността на матрака. Матракът с мемори пяна, например, може да ви помогне да окачите тялото си на по-естествени контури, отколкото би направила пружината.

Може дори да помислите за инвестиране в легло, което може да се променя автоматично в различни позиции, особено ако болката в гърба ви ограничава до почивка в леглото през повечето време.

Ергономичен стол

Ергономичен офис стол или поддържащ фотьойл у дома може да направи всичко различно за страдащия от болки в гърба.

Намерете стол, който е проектиран с оглед на вашето състояние. Офисните столове с подлакътници, например, осигуряват напрежение и опора, без да добавят натиск върху гърба.

Фотьойл, който може да се повдигне автоматично в изправено положение, може да помогне на тези със силна болка в гърба, които имат затруднения при преминаване от седнало в изправено положение.

Акупунктура

Акупунктурата е широко призната като подходяща терапия за управление на болката за страдащите от спондилоза.

В определени точки в и около зоната на болката се поставят много тънки игли. Пациентът се оставя да се отпусне с тези игли in situ за известно време, преди да бъдат отстранени.

Звучи болезнено, но не боли и може дългосрочно да намали вашата хронична болка.

Задна скоба

Персонализираната скоба за гръб ще помогне за намаляване на болката, тъй като осигурява допълнителна подкрепа за слабите мускули около гръбначния стълб. Той също така намалява обхвата ви на движение, за да ви предпази от причиняване на повече щети.

Задната скоба е идеална за кратки периоди от време, например когато отивате на работа, за да намалите болката. Трябва да се премахне за някои части на деня, например вечер. Това ще попречи на мускулите ви да разчитат на скобата, поддържайки ги възможно най-здрави, за да подпомогнат гръбначния стълб.

Отслабване

Отслабването ще намали натиска върху прешлените. Може да е трудно да отслабнете, когато имате болки в гърба, тъй като движенията ви ще бъдат ограничени и болката ще ограничи вашите дейности.

Само контролираната диета обаче може да ви помогне да отслабнете бавно и безопасно с течение на времето. Това ще облекчи стреса върху гръбначния стълб и ще ви помогне да намалите болките в гърба, както и да намалите бъдещите щети, причинени от износване.

Леки упражнения

Леките упражнения като ходене или плуване ще ви помогнат да запазите обхвата си на движение и да запазите костите и мускулите си здрави. Може да се чувствате трудно да се упражнявате, когато изпитвате болка, но дори няколко минути леко разтягане ще помогнат за подобряване на притока на кръв и поддържане на гъвкавост.

Упражненията с тежести като ходене ще помогнат за поддържане на костната плътност, което също ще ограничи проблемите, причинени от изтъняване на костите.

Други възможности за лечение

Ако болките в гърба редовно причиняват значителни затруднения, които не могат да се управляват с горните техники, има допълнителни възможности за лечение.

Спиналното сливане например е хирургична процедура, която слива два прешлена заедно. Това намалява движението ви, но ще помогне да сведете до минимум болката си.

Когато вашите собствени техники за управление на болката не работят, време е да говорите с експерт. Резервирайте консултация с нас днес, за да обсъдите възможностите си за лечение на спондилоза.