Пенелопе Крус смята, че здравето е много по-важно от това как застаряването влияе визуално на тялото. (Shutterstock)

пенелопе

Четиридесетгодишната Пенелопе Крус не изглежда с ден по-възрастна от 30 години, но актрисата казва, че има една проста причина, поради която е останала толкова млада, и няма нищо общо със скъпи кремове за тяло или високопрофилни спа процедури.

Според Круз единственият здравен труизъм, който е възпрепятствал опустошенията на процеса на стареене, е, че не е важно това, което правите с външната страна на тялото си, а начина, по който се грижите за вътрешността. А за Круз това означава да се съсредоточи върху здравословното хранене и да спортува, а не върху появата на бръчки, свързани с възрастта.

„Опитвам се да се грижа повече за здравето си. Винаги съм била много наясно, че стареенето не се свежда само до начина, по който изглеждаш, а по-скоро до това, което се случва вътре “, каза тя пред британското списание InStyle. „Това е, което ценя най-много, тъй като мисля, че доброто здраве и това да не се притесняваме за заболяване е най-голямото богатство, което имаме. Затова се опитвам да се храня добре, не пуша и почти никога не пия. Но една бира от време на време все пак е добра за вас! “

Крус никога не е бил по-независим, когато става въпрос за прекарване на времето във фитнеса и наскоро тя взе няколко месеца почивка от тежки тренировки след раждането на дъщеря си Луна. Едва когато Пенелопа почувства, че тялото й е напълно възстановено от бременността, тя отново започна да тренира - минус всякакво бягане.

Упражненията на Пенелопе Крус, за да поддържа тялото си здраво. (AP Photo/Alvaro Barrientos)

„Не обичам да тичам; Нямам търпение да тичам в кръгове. Танцувах в продължение на 17 години, което вероятно е причината да не обичам да тичам “, каза тя. „Танците включват кардио, като бягане, но никога не е скучно, защото имате музика и хореография и история, за която танцувате. Сега обаче не правя балет. Харесвам йога, защото това е многозадачен спорт - физически е и вие практикувате медитация едновременно. "

Круз упражнява да поддържа тялото си здраво, а не тънко, и тя е добре известна с откровеността си по отношение на погрешното схващане, че кльощавата е необходимост за красивост.

„Бих затворил всички онези тийнейджърски списания, които насърчават младите момичета да се хранят. Кой казва, че за да си хубава, трябва да си слаба? ” тя отбеляза в интервю за списание You през 2010 г. Някои хора изглеждат по-добре слаби, а други не. Създава се почти стандарт, при който е приемливо само тънко. Влиянието на тези списания върху момичета на 13 години е ужасяващо. ?

По това време Круз също коментира нейната гледна точка към здравословното стареене, което показва, че ще живее на живо, никога не лъжейки за възрастта си.