superbeets

Безброй добавки твърдят, че подобряват здравето и осигуряват мощни ползи, но често е спорно дали те са всичко, за което са рекламирани.

SuperBeets е популярна добавка, която твърди, че понижава кръвното налягане, подобрява циркулацията и увеличава енергията.

Тази статия предоставя подробен поглед върху SuperBeets и неговата ефективност.

SuperBeets е добавка, направена от цвекло, което се дехидратира в кристали.

Цвеклото е с високо съдържание на нитрати, които тялото ви превръща в азотен оксид.

Азотният оксид може да има няколко ползи за здравето, като защита на клетките от увреждане и отпускане на кръвоносните съдове. В резултат на това може да помогне за намаляване на кръвното налягане и подобряване на кръвообращението (1, 2, 3).

SuperBeets има за цел да осигури ползите от азотния оксид, без да кара хората да пият сок от цвекло или да ядат цвекло.

HumanN, компанията, създала SuperBeets, е основана от надеждни учени, които са известни лидери в изследванията на азотен оксид.

Предполага се, че патентованата технология, която използват за производството на SuperBeets, запазва нитратите в цвеклото, за да достави възможно най-много азотен оксид.

HumanN твърди, че 1 чаена лъжичка (5 грама) SuperBeep съдържа същото количество азотен оксид като три цели цвекло, въпреки че не е осигурено количествено измерване на азотен оксид.

В допълнение към азотния оксид, 1 чаена лъжичка (5 грама) SuperBeets съдържа:

  • Калории: 15
  • Дебел: 0 грама
  • Въглехидрати: 4 грама
  • Протеин: 1 грам
  • Натрий: 65 mg или 3% от дневната стойност (DV)
  • Калий: 160 mg или 5% от DV
  • Магнезий: 10 mg или 2% от DV
  • Витамин Ц: 50 mg или 83% от DV

Оригиналният ароматизатор е направен от не-ГМО, отгледано в САЩ цвекло и също съдържа цвекло на прах, естествен аромат на ябълка, ябълчена киселина (добавка, направена от ябълки), магнезиев аскорбат и листа от стевия.

Продуктът от черна череша замества естествения аромат на ябълка с естествен аромат на черна череша, но иначе е идентичен.

Потребителите са инструктирани да пият 1 чаена лъжичка (5 грама) SuperBeets, смесена с вода всеки ден за подобряване на енергията, циркулацията и кръвното налягане и да не надвишават повече от 2 порции за 24 часа.

Няма препоръки колко дълго да приемате добавката.

SuperBeets могат да бъдат закупени от уебсайта на HumanN, Amazon, Whole Foods или Fresh Thyme Farmers Market.

SuperBeets е добавка, направена от цвекло на прах, която уж подобрява циркулацията и понижава кръвното налягане поради нитратите, които съдържа.

Видната здравна претенция относно SuperBeets е неговият потенциал за понижаване на кръвното налягане.

Това твърдение се основава най-вече на изследвания върху сок от цвекло.

Съществува само едно проучване върху самия прах SuperBeets, което HumanN, производителят на праха, финансира (4).

Тъй като SuperBeets споделя нитрати и много хранителни вещества със сок от цвекло, това може да помогне за понижаване на кръвното налягане, точно както сокът.

Тъй като обаче липсват изследвания на добавката, е трудно да се оценят ползите от SuperBeets.

Въпреки това, обещаващи са проучвания, изследващи сок от цвекло, нитрати и кръвно налягане (5).

Малко, контролирано проучване установи, че здрави възрастни, които пият около 5 унции (140 ml) богат на нитрати сок от цвекло, имат значително по-ниско кръвно налягане 3 часа по-късно в сравнение с тези, чийто сок няма нитрати (6).

Преглед от 2017 г., който включва 43 рандомизирани проучвания, установява, че добавянето на сок от цвекло е свързано със значително по-ниски нива на систолично и диастолично кръвно налягане.

Средната разлика е била съответно -3,55 и -1,32 mmHg, в сравнение с плацебо лечения (7).

Друго проучване разделя 18 мъже с нормално кръвно налягане на четири групи, които получават вода или един от трите сокове от цвекло с различна концентрация (8).

Резултатите показаха, че всеки вид сок води до значително по-ниско диастолично кръвно налягане (най-ниското число на показанията на кръвното налягане) 24 часа след консумация, в сравнение с вода (8).

Нещо повече, най-концентрираният сок от цвекло доведе до най-значимото намаляване на кръвното налягане (8).

И накрая, в друго проучване, систоличното кръвно налягане на здрави възрастни, които пият 17 унции (500 мл) сок от цвекло, спада значително значително 24 часа по-късно, в сравнение с тези, които пият вода (9).

Тези проучвания показват, че сокът от цвекло може да понижи кръвното налягане чрез повишаване на нивата на нитрати в кръвта. Изследванията обаче са малки, фокусирани най-вече върху здрави възрастни и използват различни дози и вариации на сок.

Единственото съществуващо проучване на SuperBeets изследва 13 здрави възрастни възрастни и производителят го финансира. Резултатите показаха, че приемането на ежедневна порция прах във вода в продължение на 4 седмици намалява систоличното кръвно налягане (4).

Съществуват безброй препоръки от тези, които са видели подобрения в кръвното си налягане след приема на SuperBeets. Някои хора обаче съобщават, че не се ползват.

Необходими са повече изследвания, за да се разбере по-добре ефектът от SuperBeets.

Изследванията показват, че сокът от цвекло повишава нивата на нитрати в кръвта и понижава кръвното налягане. SuperBeets може да имат същия ефект, но са необходими повече независими проучвания.