подобряване

Винаги е предизвикателство за всеки човек, независимо от възрастта, да се храни правилно. Но за възрастните хора това е особено трудно поради допълнителните проблеми, които им пречат да постигнат добро хранене.

Освен естествените ефекти на стареенето, възрастните хора трябва да се борят с хронични заболявания, които допълнително натоварват способността на организма им да преработва хранителни вещества. Многото лекарства за тези състояния също влияят на апетита на много възрастни хора. Метаболизмът и храносмилането също се забавят и сетивата отслабват с напредването на възрастта.

Ако сте любим човек или болногледач, който живее с зависим или полунезависим старши, може да се наложи да поемете отговорността за приготвянето на питателни ястия и прививането на здравословни хранителни навици.

Ето няколко ценни напомняния за това как да подобрите храненето:

Добрата диета се състои от балансирано количество хранителни вещества, които включват мазнини, протеини, въглехидрати, витамини и минерали. Приготвянето на ястия, които са богати на хранителни вещества с точното количество калории, се препоръчва за възрастни хора. Те също трябва да избягват да ядат храни, богати на наситени мазнини.

Изборът на питателни ястия ще намали риска от остеопороза, сърдечни проблеми, хипертония и рак сред възрастното население. Съветите, описани тук, могат да ви помогнат да вземете решение за избора на най-хранителните възможности за храна за любимия човек.

Говорете с лекар или регистриран диетолог относно плана за хранене. Ако имате нужда от помощ за осигуряването на евтини или безплатни ястия във вашата общност, свържете се с Американската асоциация за храна на колела или Програми за хранителна помощ.

Местните услуги за домашна грижа също могат да ви окажат ценна помощ.