•  

Може да печелим пари от продуктите/компаниите, споменати в тази публикация. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки.

Тази лесна здравословна пилешка салата с гръцко кисело мляко и грозде прави чудесна пилешка салата за приготвяне на храна. Тази рецепта също е чудесна или за лесни обяди и леки вечери.

Тази рецепта за здравословна пилешка салата е с ниско съдържание на мазнини, без захар, без глутен и може да бъде Trim Healthy Mama E Fuel или Full Pull!

лесно

Здравословна ли е пилешката салата?

Тази конкретна нискомаслена пилешка салата е много здравословна!

Използването на гръцко кисело мляко за заместване на майонезата също добавя друг чудесен източник на протеин към тази лека пилешка салата.

Добре ли е пилешката салата за отслабване?

Тази лесна пилешка салата съдържа голямо количество протеини, които ви поддържат по-дълго време сити.

Всъщност 2 чаши 0% гръцко кисело мляко с марка Kirklands (марката, която използвам от Costco) съдържа 46 грама протеин!

Пилешките гърди също са добър източник на протеини, така че тази рецепта за здравословна пилешка салата се превръща в двигател на протеини!

Освен това тази рецепта е естествено с ниско съдържание на мазнини и е чудесна за тези, които се опитват да отслабнат!

Пилешка салата с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на калории

Тъй като гръцкото кисело мляко е много по-леко в калории от майонезата, тази здравословна пилешка салата е естествено с ниско съдържание на мазнини и много по-ниско съдържание на калории.

Какво мога да заменя майонезата в пилешката салата?

Чудили ли сте се как да направите пилешка салата без майонеза?

Когато се опитвате да намалите приема на мазнини или калории, можете лесно да добавите 0% гръцко кисело мляко за майонезата в пилешка салата.

Разбира се, можете да използвате и редовно гръцко кисело мляко, но в тази рецепта избрах да използвам 0%, за да намаля още повече броя на калориите и мазнините.

Начини за сервиране на здравословна пилешка салата

Ако ядете кето или ниско съдържание на въглехидрати, може да искате да пропуснете нарязаното грозде и да поднесете нискокалоричната си пилешка салата в марули, или като салата върху легло от маруля.

Ако сте Trim Healthy Mama, може да се интересувате от превръщането на вашата пилешка салата Full Pull в E Fuel.

За целта просто добавете 2 чаши нарязано грозде и го изяжте с покълнал хляб или друг здравословен източник на въглехидрати.

С 2-те чаши грозде, разпределени в 8 порции, можете лесно да си приготвите салатата на покълнал хляб за вкусно Е ястие!

Можете също така да замените гроздето с ябълка за здравословна пилешка салата с ябълки!

Направих тази пилешка салата за пикници миналото лято, заедно с моята салата от сладък картоф.

Най-добрата пилешка салата с грозде

Ще започнете с предварително приготвеното си пиле. Използвайте незабавното гърне за лесно приготвяне на пилешки гърди или можете също да използвате консервирани пилета.

Нарежете целина и лук на кубчета и нарежете гроздето.

След това смесете дресинга си за тази пилешка салата. Не забравяйте, че това е здравословна рецепта за пилешка салата без майонеза, така че ще използваме 0% гръцко кисело мляко.

Когато пилето се настъргва или нарязва, зеленчуците и гроздето се нарязват на кубчета и се прави дресингът, просто хвърлете всички съставки заедно в голяма купа.

След това покрийте и оставете в хладилник за поне 2 часа, за да се разтопят вкусовете!

Колко време издържа пилешката салата в хладилника?

Както при повечето неща, тази здравословна пилешка салата с грозде може да се съхранява в хладилник 3-5 дни за максимална свежест.

Използвайте херметичен контейнер за съхранение и можете да сте сигурни, че ще има страхотен вкус!

Ако тази пилешка салата се остави в хладилник за повече от два часа, най-добре би било да я хвърлите (особено ако е в разгара на лятото).

Други гръцки рецепти за кисело мляко

Обикновеното 0% гръцко кисело мляко може да бъде много гъвкав източник на протеини и го използвам често в кухнята си.

Ето няколко други начина, по които можете да използвате гръцко кисело мляко в рецепти: