4 ноември 2019 г. - От Мишел Минар
Тази публикация може да съдържа партньорски връзки.

отслабване

Кой каза, че яденето на тестени изделия е забранено, когато се опитвате да намалите няколко килограма или килограма? С този отслабващ световен спагети Болонезе сос, можете да похапнете макароните напълно без вина. Тъй като спагети Болонезе се пълнят, е позволено да се ядат от тези, които спазват световната система за отслабване. Също така, тази рецепта за спагети Болонезе е подходяща за всички видове диети, като например наблюдатели на теглото.

Най-общо казано, спагетите Болонезе са ястие, което произлиза от италианската кухня и е пълно с пълни италиански вкусове. Като такъв този световен спагети за отслабване Болонезе не е по-различен. Ако бяхте със слепи очи, нямаше да можете да различите версията без синхронизация и оригиналната италианска версия.

Важното при тези спагети за отслабване в света Болонезе е да се използват правилните съставки без синтез. Повярвайте ми, когато казвам, че дори заместването на зехтина с нискокалоричен спрей за готвене прави разликата по отношение на синовете.

И накрая, когато сервирате спагети за отслабване в света Болонезе, внимавайте за видовете топинги. Особено, тъй като традиционните макаронени топинги като пармезан не са точно синхронизирани, но ще стигнем до това по-късно.

отслабващи световни спагети Болонезе

Вярвате или не, но тези спагети за отслабване Болонезе не са синхронизирани! Значи, можете да ядете колкото искате от тези спагети Болонезе.

Нека да обсъдим какво прави тези спагети Болонезе безплатни. На първо място, сушените макаронени изделия се считат за храна без синхрон. Безсинхронните храни се наричат ​​още безплатни храни. По принцип те са храни с ниско съдържание на мазнини, които са пълни и включват зеленчуци, картофи, ориз, постно месо, яйца, риба, плодове и тестени изделия! Да, макароните също. Сигурен съм, че тези, които са на кето-диета, смятат това за изумително. Независимо от това, сушените макарони са безплатни, точно както лещата или бобът, защото се пълнят.

След това, вместо да се използва зехтин за изпържване на съставките, се използва нискокалоричен спрей за готвене.

И накрая, тези свежи спагети за отслабване Болонезе не включват използването на червено вино (което често се случва за рецепта с Болонезе). Това е така, защото като цяло малка чаша (125 ml) червено вино съдържа приблизително 4-5 сина, а по-голяма чаша (250 ml) червено вино има приблизително 8-9 syns.

Вместо това се използват консервирани домати, които не са синхронизирани. Само бъдете внимателни, когато купувате консервирани домати. Някои марки консервирани домати съдържат зехтин и следователно не са синхронизирани.

Ако търсите други световни рецепти за отслабване без синхрон, тогава разгледайте този вкусен телешки строганов свят за отслабване.

как да си направим спагети болонезе

Ето списък с нещата, които ще ви трябват, за да направите тези спагети за отслабване болонезе или каквото и да е ястие с макарони по този въпрос:

  • тенджера за задушаване - дълбока тенджера, която може да приготви пастата ви за нула време
  • производител на пресни тестени изделия - можете да го използвате, за да приготвите пресни тестени изделия от фусили, но световната рецепта за отслабване изисква само сушени тестени изделия
  • зеленчуков спирализатор - когато искате да направите кето-приятелска версия без паста и вместо това да използвате моркови или тиквички/тиквички
  • ренде за сирене - в случай, че ви се прииска да добавите прясна заливка за паста

отслабващи световни спагети Болонезе с чушки

Ако искате да добавите повече текстура към вашата рецепта за спагети Болонезе, можете да добавите толкова чушки, колкото искате. Те не са синхронизирани и също така ще добавят фин сладък вкус.

Ако имате останали червени чушки, можете да ги използвате в следните рецепти:

Имате ли любима рецепта за чушка с чушка?

отслабващи световни спагети Болонезе със сос Уорчестър

Можете да използвате сос Уорчестър за вашите спагети за отслабване Болонезе. Това е безплатно за syn! Освен това придава на вашата рецепта за паста вкус.

отслабване свят Болонезе рагу

Опитайте сос рагу от тази рецепта за спагети Болонезе в други рецепти. Например, сосът е взаимозаменяем с тази рагу от говежди бузи.

отслабване свят Болонезе паста за печене

Можете също така да направите тези спагети за отслабване Болонезе в паста за печене. Просто пропуснете слоя сирене. Не забравяйте, че 100 грама сирене са приблизително 20 сина.

Ако обичате рецепти за паста, трябва да опитате и тези:

калории за отслабване в света Болонезе

Ако търсите други нискокалорични или без синхрон приятелски ястия за спагети, можете да ги разгледате:

  • вегетариански спагети Болонезе - приготвени с адзуки боб, които не съдържат синтетични продукти
  • безглутенови спагети Болонезе - отлични за тези с алергии към глутен

здравословни топинги за паста

Има няколко топинга, за които трябва да внимавате, когато искате да се насладите на световните спагети за отслабване Болонезе.

Нека започнем с най-популярните и примамливи топинги.

1. Пармезан, Грана Падано или Пекорино Романо

Понякога не мога да си представя да ям тестено ястие без настърган кашкавал отгоре, особено когато става въпрос за онези три, които споменах по-горе.

Пармезанът се счита за здравословен екстра А, тъй като съдържа калций. Просто внимавайте, защото 1 супена лъжица настърган пармезан или някое от другите сирена има приблизително 1,5 сина. Освен това, ако ядете 30 грама, това са общо 6 сина.

Ако имате ниско ниво на Health Extra A (известно като HexA), тогава не е необходимо да броите стойността на синхронизацията. Ако обаче вече сте приели дневния си прием на HexA, тогава ще трябва да преброите стойността на синхронизацията във вашата обща квота за синхронизиране.

2. зехтин

Ако сте мислили да добавите зехтин върху световните спагети за отслабване Болонезе, помислете два пъти, преди да го направите. Както знаете, всички масла са приблизително 6 сина на супена лъжица или 2 сина на чаена лъжичка.

Преди да добавите зехтин върху спагетите Болонезе, трябва да помислите за надбавката си за деня. Ако имате някои останали синхронизации, тогава не е нужно да се притеснявате. Като цяло обаче не препоръчвам да използвате този топинг за световна рецепта за отслабване.

3. други здрави гарнитури за паста

Ето списък на добавките за макаронени изделия, които не се синхронизират, за да запазите вашата паста за отслабване в света Bolognese напълно синхронизирана:

  • натрошени люспи от червен пипер
  • пресни червени люти чушки
  • пресни билки като кресон, магданоз, кориандър, риган или босилек

Как бихте направили вашите спагети за отслабване Болонезе? Кажете ми в раздела за коментари по-долу.