„Звучи толкова просто и хората мразят да го чуят“

голуей

  • от Уилям Дън
  • 10:38, 5 април 2019 г. Актуализирано 18:16, 5 април 2019 г.

Гарда от Голуей разказа как "малки корекции" в диетата му са му помогнали да загуби седем камъка за шест месеца.

28-годишният Стивън Грифин реши да промени начина си на хранене, след като видя своя снимка по време на празници.

След години поддържане на форма, хранителните навици на мъжа от Кънемара излязоха извън контрол, след като се разлюбиха да спортуват.

Той каза: "Хранителните ми навици бяха толкова лоши. Бях брутален, тъй като буквално бях толкова мързелив, че нямаше да ми пречи да вляза в Дънес или Теско.

"Предпочитам да седя там на приложение и да доставя храна в къщата. Моето самочувствие и самочувствие бяха нула.

Прочетете още

"Консумирах нещо глупаво, като 4000 калории на ден. И пиех много течни калории. Натрупвах по 1000 калории на ден на коктейли и кафе.

"Трябваше да спра да пазарувам в реални магазини и да пазарувам онлайн. В магазините те можеха да стигнат до голям или XL, но имах нужда от XXL или XXXL."

Но след като видя снимка, на която той изглежда с наднормено тегло по време на празниците през август 2018 г., той каза, че това е „сламата, която счупи гърба на камилата“.

Най-четените

След като стана обект на „глупава шега на работа“, той започна своето фитнес пътуване заедно с личния треньор Пол Дермоди.

Прочетете още

Той намали от своите 4000 калории на ден диета и започна да прави "малки корекции" в ежедневието си.

Той каза на ирландското слънце: „Звучи толкова просто и хората мразят да го чуят, бих мразел да го чуя, това беше просто случай на ядене на по-малко калории от необходимото и просто движение.

„Често влизах от работа в пет и седях на дивана до девет или десет ядене, обикновено много калорични храни и след това просто отивах да спя.

"Сега влизам, хвърлям траки и се отправям на разходка. Ходя до месаря; вървя до кафенето. Това са малки корекции."

Как да проследим Irish Mirror в социалните медии

Можете да харесате нашата основна страница във Facebook тук.

Нашата страница Irish Mirror Sports - която ви представя всички ваши спортни новини за Ирландия и Великобритания - можете да намерите тук.

Можете също да разгледате нашата спортна страница Irish Mirror GAA.

Ирландският Mirror акаунт в Twitter е @IrishMirror, докато нашият спортен акаунт е @MirrorSportIE.