Отне години на живот с хранителни разстройства, докато една смела жена най-накрая откри, че истинското изцеление изисква прошка ... за себе си и за другите.

Като пораснах, чух имената, които братята ми ме наричаха ... Хипопотам, Дебел и всяко друго тлъсто име, което можете да наречете наднормено тегло. Около 12-годишна възраст започнах да ме тормозят в училище. През следващите две години от живота ми, ако ме докоснете по какъвто и да е начин, моят съученик ще падне на земята и ще вика: „Докоснах глупака.“ Посещаването на католическа гимназия за момичета не беше много по-добро.

емоционалните

По времето, когато бях на 16, пътуването ми с хранителни разстройства започна с анорексия.

В един момент тежах 82 килограма. Тялото ми започваше да се затваря; Не успях да стана от леглото, менструалният ми цикъл спря и през повечето време бях замаян. Когато родителите ми най-накрая ме заведоха при лекарите, те не поставиха диагноза, тъй като по това време анорексията не беше широко известна.

В крайна сметка се опитах да отида на диета, за да ям повече храна. Тъй като правех това без медицинско ръководство, в крайна сметка се превърнах в компулсивен преяждащ. Дните доведоха до години, в които щях да ходя от магазин до магазин, за да купя хранителни торби с храна - тъжен опит да не позволя на служителите в супермаркетите да разберат какво правя.

Обикновено пиенето ми с храна продължаваше няколко часа на ден. След като приключих, щях да седна в хола си и да започна запояването. Ядох толкова много, че щях да припадна и понякога се събуждах с храна на лицето. По това време теглото ми варира между 150 и 185 килограма. Тогава избрах следващата си стратегия: булимия. В допълнение към повръщането използвах лаксативи и тренирах по шест часа на ден.

Очевидно животът ми беше извън контрол. Това, което правех с храната, прикриваше всички болки, които изпитах в детството си. Хранителните ми разстройства произтичаха от дълбоко зародило чувство на мъка и гняв, че се обърнах към себе си, вместо да се обърна към вредното поведение на моето семейство, моите съученици или бившите ми съпрузи.

Тогава открих силата на тези думи „F“: СВОБОДА чрез ПРОЩАВАНЕ.

Психолозите определят прошката като съзнателно, умишлено решение да освободиш чувство на недоволство или отмъщение към човек или група, който ти е навредил, независимо дали в действителност заслужават прошката ти. Когато говорим за прошка, хората често чувстват, че трябва да се откажат от нещо, за да оневинят човека, който им е причинил вреда. Но опрощаването не се отнася до пренебрегване или оправдаване на действията на причинителя на вредата, тъй като прошката често ви помага повече от другия човек.

Истината е, че прошката е свързана със състрадание и благодат. Прошката ви позволява да вземете обратно и да възвърнете своята сила.

След като дълбоко и напълно простите на другия човек, той вече не може да продължава да ви наранява. Ето защо подходът „прости и пусни“ е по-ефективен от по-типичното отношение „прости и забрави“ към прошката.

Има много ползи за здравето, които може да се спечелят от прошката. Според проучванията на клиниката Майо, този списък включва по-малко тревожност, стрес и враждебност; по-малко симптоми на депресия; по-силна имунна система; подобрено здраве на сърцето; и понижават кръвното налягане. Според д-р Карън Суорц от университета „Джон Хопкинс“: „Независимо дали обикновената плюнка или продължителното негодувание, неразрешеният конфликт може да повлияе на вашето физическо здраве и проучванията показват, че актът на прошка може да донесе огромни ползи. Прошката е активен процес, при който вземате съзнателно решение да се откажете от негативните чувства, дори ако смятате, че човекът го заслужава или не. "

В днешния климат на премеждие преобладава усещането „ние срещу тях“, което създава разделение и загуба на общност. Поради надбъбречните жлези, които всички имаме, не можем да премахнем болезнените емоции, но можем да научим начини да реагираме по-мощно и ефективно, когато сме изправени пред такива чувства.

Прошката е от съществено значение за живота в мир, радост и лекота, но има две пречки, които ни осакатяват да изпитаме дълбоко опрощение: СТРАХ и НЕВИНА.

След като се справите с това динамично дуо, отваряте пространство за преминаване в процес на опрощаване. За да стигнем до крайната прошка, жизненоважно е да започнем процеса с духовни практики, за да се отдалечим от крайностите и да ни освободим от привързаностите. Тези практики създават благодатна почва за прочистване на нашите мисли, думи и действия. След като това се установи, можете да отворите сърцето си за изкусно и умишлено проправяне на пътя към свободата.

Преминаването през духовните практики на прошката разкрива дълбоко съзнание. Това откритие запалва истинската ви същност и поставя началото да интегрира всички части на висшия ви Аз. Това красиво и мощно осъзнаване и приемане ви позволява да прощавате на другите ... и на себе си.

Ключов момент за освобождението е актът на опрощаване на себе си. Ние сме склонни да пренебрегваме себе си, поради което включването на себе си в процеса на опрощаване е абсолютно задълбочено и съществено. Истината е, че сме толкова твърди към себе си и се наказваме с негативни мисли, лоши отношения и други поведения, които не ни служат.

Освобождаването от тази форма на токсичност е най-свещената работа, която можете да направите.

Бих искал да ви оставя с този цитат:

Прошката не винаги е лесна, но въпреки това тя притежава силата на свободата. Прошката позволява на оковите да паднат и да настъпи дълбоко изцеление. Колко от нас са хванати в робство, защото тепърва трябва да простим на хората, които са ни наранили най-много? Невъзможно е градината на сърцето ви да цъфти, когато горчивината и гневът са пуснали корени.

>> Ако се интересувате да се потопите по-дълбоко с мен, за да трансформирате вашето здраве, създадох 21-дневната програма СВОБОДАТА ПРИ ПРОЩАВАНЕ; можете да изтеглите безплатен пробен ден тук.

Относно Чери Хъдсън

Чери Хъдсън е известен лектор и фасилитатор в човешкия потенциал. Тя изкусно интегрира духовни практики, за да запали ефективността на лидерството, като се включи в автентичния Аз. Нейната работа е специализирана в прошка, вяра, твърдост и формиране. Тя е и основателят на Go-Goddess.com, пробивайки обществените възприятия за това, че си жена. Научете повече на trinityofi.com.

присъединете се към най-доброто движение на себе си

Вземете красивия Best Self бюлетин с инструменти и вдъхновение от водещите световни уелнес рок звезди ... Освен това ще получите Kristen Noel’s Почистване на отчетността PDF. Това бързо четено електронно ръководство разкрива ключ №1 за отключване на пълния ви потенциал. Всичко е БЕЗПЛАТНО, просто се регистрирайте по-долу!