собствена

Създайте своя собствена здравословна закуска

Младите хора ще разберат как да използват знанията си за здравословно хранене, за да създадат измислена здравословна закуска.

Продължителност

От какво имаш нужда

  • Разнообразно разнообразие от хранителни опаковки/етикети
  • Бяла дъска за плакати за всеки млад човек или група
  • Етикет с празни хранителни факти за всеки млад човек или група
  • Ножици, цветна хартия, цветни маркери/моливи
  • Онлайн интерактивен урок и активност

Ресурси

Бюлетин за здрави семейства

За да разберете как този урок отговаря на стандартите за физическо възпитание и здравно образование, щракнете тук.

Абониране за регулярни новини

Бъдете първите, които знаят кога
излизат нови уроци.

Преглед на урока

Този урок помага на младите хора да мислят за здравословни закуски, които могат да ядат. В това двудневно занимание младежите ще използват креативността си, за да измислят здравословна закуска и да я предлагат на своите връстници.

Бележки за инструктора

Преди да улесните този урок, може да искате да разгледате следната информация за закуски. Тези факти могат да бъдат споделени с младите хора по време на вашите дискусии.

  • Децата често гледат на закуските като торба с чипс, бисквитки или бонбони. По този начин те пропускат възможност да получат така необходимите хранителни вещества чрез предварително планиране на избор на здравословна закуска.
  • Закуските трябва да бъдат част от здравословната диета, която помага на децата да зареждат между храненията и да задоволяват глада си.
  • Изборът им на закуски често се влияе от запомнящите се имена и маркетингови стратегии, насочени към децата.

Въведение

Покажете разнообразие от хранителни опаковки, които младежите да прегледат. Помолете децата да посочат някои от любимите си закуски. Анализирайте закуските, които споменават, както и изложените, и решете като група дали са здравословни. Включват ли петте групи храни, намерени в MyPlate? Богати ли са на захар, мазнини или сол?

Дейност: Ден 1

Кажете на младежите, че ще измислят собствена измислена здравословна закуска. Те ще имат възможността да използват творчеството си, за да измислят измислена здравословна закуска на хартия. Това ще включва наименуване на техния продукт, как изглежда и опаковката му (включително етикет с хранителни факти). Те ще определят ценовата и маркетингова/рекламна стратегия за закуската си. След това те ще изнесат кратка презентация/реклама, популяризирайки идеята си за продукт пред своите съученици.

Предоставете младежки познания за изобретяването на здравословна закуска. Напомнете им да обмислят фактори, които биха направили предмета здравословен или нездравословен. Насърчете младите хора да мислят за MyPlate, докато създават своите закуски. Има ли съставки, които са част от петте групи храни (зеленчуци, плодове, зърнени храни, млечни продукти и протеини)? Ниско съдържание на мазнини и добавени захари и/или твърде много сол?

Чувствайте се свободни да споделите следните измислени идеи за закуски, които да ви помогнат да започнете въображението си.

  • “Merry Cherry Salsa” - салса, приготвена от различни плодове вместо зеленчуци.
  • “Popping Corn” - пуканки, покрити с нещо здравословно, а не с масло.
  • “Apriana Bars” - бар, направен с кайсии и банани.
  • „Blick“ - плодова напитка, наречена на името на Блейк и Ник, „Никога няма да се разболеете от Blick“, беше техният лозунг.

Осигурете на всеки млад човек или група бяла дъска за плакат, празен етикет с хранителни факти, ножици, цветна хартия, цветни маркери и/или моливи за рисуване.

Когато създадената им закуска е завършена, тя трябва да включва следното:

  • Атрактивна опаковка
  • Списък на съставките
  • Етикет за хранителни факти
  • Цена
  • Маркетингов лозунг и/или рекламна кампания

Дейност: Ден 2

Нека младите хора представят своите здравословни хранителни продукти на класа.

Задайте следните въпроси:

  • Какво е името на вашия продукт?
  • Как бихте го описали - вкус, текстура?
  • Коя от групите храни сте използвали?
  • Защо го смятате за здравословна закуска?
  • Опишете опаковката, която сте създали за продукта.
  • Кои са акцентите от етикета Nutrition Facts?
  • Колко струва вашият продукт?
  • Каква е вашата маркетингова стъпка или лозунг за продукта?

По избор: Публикувайте креативни здравословни изложбени изложби в класната стая или училищната трапезария.

Заключение

Като група се замислете за творческите закуски, които младежът е измислил. Напомнете на младите хора, че могат да бъдат креативни със закуските си всеки ден, за да направят здравословното хранене по-забавно!

Продължаване на разговора

Раздайте бюлетина „Здрави семейства“ на английски или испански, за да могат семействата да продължат да обсъждат идеи за здравословни закуски у дома.