Настъпването на годината води до множество съвети относно ритуала на новогодишните решения. Статии в списания и уебсайтове и функции в медиите може да заинтересуват повечето от нас да следваме този съвет. Промяната обаче рядко е толкова лесна, колкото предполагаме, че ще бъде. Само тези от нас, които са ангажирани и достатъчно последователни, за да поддържат режимите си, всъщност се придържат към своите резолюции.

тайната

Бих искал да повторя един конкретен аспект на здравословното хранене и диети. Много дискусии относно новогодишните резолюции обикновено пренебрегват това важно последствие.

Лишаване, вина и снизхождение

Твърде често срещаната грешка, която хората допускат, когато спазват диети, особено през първите няколко седмици, е, че те са склонни да бъдат свръхамбициозни и да се принуждават да правят всичко правилно от самото начало. Веднага се карат да изрязват всичко нездравословно, да поемат зелени зеленчуци, ленени семена и други полезни храни, на които досега са се съпротивлявали и упражняват агресивно.

Уви, оптимизмът им бързо отшумява. Те се отпускат и започват да правят компромиси по целите си. Те се оправдават, връщат се към предишните си навици, жадуват за виновните си удоволствия и са склонни да прекаляват с поривите. Те изпускат от поглед своите новогодишни решения. Следователно те се съжаляват за себе си, отказват се от целите си и приемат, че никога не биха могли да приемат трайна промяна.