Най-новото скрито оръжие във вашия здравен арсенал може би е само водораслите, които сте прекрачили, за да влезете в океана последния път, когато сте били на плажа. Морският мъх съществува, откакто океаните за първи път се плискат по брега, но се радва на нарастване на популярността заради мощните му имуностимулиращи хранителни вещества. Морският мъх е богат на естествени минерали, с високо съдържание на желязо и антиоксиданти, които го правят универсален усилвател на имунитета и помощ за отслабване, поради което компаниите го събират от плажове до Ирландия и Карибите, а потребителите добавят до всичко - от смутита до купички с асаи и ориз и боб.

тайното

Трудно би било да се идентифицира едно конкретно растение, което да съдържа всички витамини и минерали, от които се нуждае тялото ви, но морският мъх се приближава. Той съдържа повече от 90% от хранителните вещества, от които се нуждае тялото ви, и може да се използва като естествено лекарство за лечение или намаляване на грипоподобни симптоми. Ето защо малкото морско растение често се нарича „Мултивитаминът на природата“.

Какво представлява морският мъх и откъде идва?

Морският мъх, известен също като ирландски мъх, е водорасло, е макро-водорасло. Продава се на купчинки, които изглеждат точно като полупрозрачните жълти водорасли, които бихте намерили на плажовете по брега на Атлантическия бряг и Карибите. Морският мъх идва както от биологично събиране, така и от изкуствени басейни и където той се отглежда, влияе върху състава на растението и неговите ползи за здравето. Витал Веган смята, че морският мъх от дивата природа е по-добър, така че те събират морския си мъх само от Карибите, по-специално от Ямайка.

Преди по-малко от два века морският мъх се използва като здравословно лечение на туберкулоза и пневмония. Също така се използва като храна за подхранване на хора, които са работили на картофени полета, тъй като е бил евтин източник на хранителни вещества. Тъй като бе използвано от бедни фермери, водораслите бяха смятани за „храна на бедността“ и забравени от търсещите здраве поради негативната връзка. Д-р Себи, известният билкар с култови последователи, връща морския мъх на вниманието на своите последователи и го препоръчва на своите пациенти за лечение на хронични заболявания. Сега масовият морски мъх се предлага на здравните пазари и онлайн чрез компании, които го отглеждат в океански басейни и го събират за продажба.

Шест ползи за здравето на морския мъх

Автор и веган билкар Пол Ототе обясни ползите за здравето от морския мъх и защо тези водорасли се считат за „силна“ храна. Цвеклото изброи шестте му причини да ядете морски мъх, така че можете напълно да разберете защо тази хранителна храна е полезна за цялостното здраве.

1. Морският мъх съдържа желязо и може да ви помогне да имате повече енергия.

Морският мъх е пълен с желязо, което липсва на много ядящи на растителна основа, тъй като често се среща в животински храни като месо, птици и морски дарове. Морският мъх съдържа около 9 милиграма желязо на 100 грама, което означава, че морският мъх има 9 пъти повече желязо от пилето. Когато се чувствате уморени или с ниска енергия, това може да се дължи на ниските нива на желязо, тъй като желязото помага на тялото ви да създава червени кръвни клетки, за да премести кислород от белите дробове до клетките ви. В допълнение към приема на здравословна добавка с желязо, опитайте да добавите морски мъх под формата на гел към вашите смутита и вижте дали започвате да забелязвате разликата в енергията си. Ако някога сте били диагностицирани с лека анемия, морският мъх може да помогне, за да помогне на тялото ви да получи желязото, от което се нуждаете.

2. Морският мъх съдържа повече Tha 90% от хранителните вещества, от които се нуждаят нашите тела.

Малкото спираловидно жълто водорасло е изключително хранително, почти като мултивитамин в природата. Ототе обяснява, че „морският мъх има 92 от 110 минерала, от които е направено тялото“, и го нарича „електроцентралата“. Морският мъх съдържа бета-каротин, витамин В, витамин С и сяра, както и минерали като магнезий, манган, калций, фосфор и цинк. Всичко това допринася за здравословното функциониране на клетките в тялото.

4. Морският мъх насърчава здравословното отслабване.

Морският мъх съдържа високи нива на йод, минерал, който се съдържа в ограничено количество храни. Телата ни се нуждаят от този минерал умерено, за да произвеждат хормони на щитовидната жлеза. "Тези хормони контролират метаболизма на организма и много други важни функции. Тялото се нуждае и от хормони на щитовидната жлеза за правилното развитие на костите и мозъка по време на бременност и кърмачество", се казва в проучване на Националния здравен институт. Ключът е да получите точната сума, обаче, и то не твърде много.

Морският мъх съдържа жизненоважни предшественици на хормона на щитовидната жлеза, които са важни за здравата функция на щитовидната жлеза и метаболизма на тялото ви. Така че, ако щитовидната жлеза не функционира правилно, те могат да бъдат полезни и да помогнат при отслабване. Но преди да използвате морски мъх за повишаване на хормоните на щитовидната жлеза или като добавка за отслабване, консултирайте се с Вашия лекар, защото и вие не искате да прекалявате с тези предшественици на хормони. Умереността е най-важното при функцията на щитовидната жлеза.

5. Морският мъх може да ви помогне да изградите силни, слаби мускули.

Водораслите са богати на протеини с 6 грама протеин на 100 грама морски мъх. По-конкретно, той съдържа аминокиселина, наречена таурин, която помага на тялото да изгаря мазнините и да изгражда мускули. „Тауринът има способността да кара тялото да гори мазнини вместо въглехидрати по време на кардио“, казва Ототе.

6. Морският мъх укрепва имунната система и помага да се предотврати заболяването.

Морският мъх също така помага на тялото да се бори срещу ежедневното стареене и възпаления, в това, което би могло да се нарече "анти": "Противовъзпалително, противостареещо, антибактериално и антивирусно. Използва се като лечение за предотвратяване и облекчаване на настинки и грипоподобни симптоми под формата на прах. „Може да се използва за предотвратяване на настинки, но също така ще ви помогне да се излекувате и да се възстановите от болест“, казва Ототе. Морският мъх съдържа калиев хлорид, който помага на тялото да намали възпалението и хората го приемат, за да намалят риска от инфекции поради положителното му въздействие върху имунната система. Ототе обобщава като добавка без загуба: „Морският мъх, когато сте болен, е победа, а морският мъх, когато сте здрав, е победа, това е печеливша печалба“.