От Whole30 до Paleo, в наши дни има диета за всеки вкус. Най-новата прищявка, за да помита публиката, е кетогенната диета, която е режим с ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на протеини и мазнини.

judge

Популярността на кето диетата е надхвърлила популярните знаменитости, като всички от Леброн Джеймс до Хали Бери подкрепят нейните ефекти.

Съвсем наскоро, през август, Тамра Джадж, звезда от „Истинските домакини на Ориндж Каунти“ на BravoTV и сериозен ентусиаст в здравето и фитнеса, беше последният инфлуенсър, който стана защитник на кето диетата. Споделяйки с 1,4 милиона последователи, Съдия публикува в историите си в Instagram новината.

"Хей, момчета [ходя] до фитнеса, но исках да кажа нещо. Толкова много хора ме питат за кето диетата и аз току-що я започнах, така че ако някой има някакви добри рецепти, моля да ги изпрати по моя начин. Любопитен съм да видя дали тази диета наистина работи. "

Месец по-късно обаче Съдията осъди кето диетата, твърдейки, че от нея й прилошава.

Съдията напусна диетата, след като разработи така нареченото „кето грип“

В продължение на един месец съдията каза, че се придържа към правилата на кето диетата. Но тя спаси режима, когато това я накара да развие симптоми на твърде често срещания "кето грип".

Говорейки отново за The Feast, тя каза: "Те казват, че има този кето грип, който получавате, и аз просто паднах от кето вагона."

Кето грип е, когато хората страдат от същите симптоми като обикновения грип: главоболие, умора, болки в тялото и световъртеж. Тъй като тялото се адаптира към новата ви диета, това може да ви накара да се чувствате неуредени и гадени.

След известно време тялото ви ще се приспособи и ще влезе в кетоза, режим, при който се принуждава да разгражда мастните киселини за функциониране, а не да изгаря въглехидратите и захарите за гориво. Съдията обаче каза, че ако тялото ви не е в кетоза, вие просто ядете "много калории".

"Проблемът е, че не работи. Трябва да поставите тялото си в кетоза, а ако не го направите, просто ядете s --- товар от калории. Трябва да вкарате тялото си в кетоза за това да работите и след това изгаряте мазнините. Но ако ядете въглехидрати с това и захар - всичко, което правите, е да ядете много калории. Знаете ли какво? Няма да работи. Мисля, че хората не напълно разбирам как работи кето диетата. "