Много пациенти искат естествен подход за лечение на мигрена. Ето няколко възможности за лечение, които да обсъдите с вашия невролог.

неврологът

Много от моите пациенти ми казват, че са чакали години, преди да посетят лекар за тяхната мигрена, мислейки, че това не е сериозно състояние. Те смятаха, че най-добрият начин да се справят с това е да стискат зъби и мускули през него. Сега много от тях са активни участници в грижите си и често ми казват, че искат естествен подход.

Обяснявам, че витамините и добавките могат да намалят броя на атаките или да намалят страничните ефекти на лекарствата, отпускани по лекарско предписание, но те не са лечебни и може да отнеме време, за да станат ефективни, за някои пациенти до три месеца. За други може да не работят изобщо и да имат странични ефекти. Имайки предвид това, ето някои витамини и добавки, които да обсъдите с вашия невролог при следващото ви посещение, включително някои потенциални странични ефекти.

Витамин В2

Известен също като рибофлавин, този витамин и е един от осемте витамини от група В, които помагат за превръщането на храната в гориво; помага и за метаболизма на мазнините и протеините. Не знаем точно защо B2 помага, но може да е, защото някои хора, които имат дефицит в него, са по-склонни към мигрена. В малко проучване в European Journal of Neurology, 23 души, приемали дневни дози от 400 mg рибофлавин в продължение на шест месеца, съобщават за половината от броя на главоболията на месец - от четири на две - и намаляват употребата на лекарства от седем хапчета на месец до четири и половина.

  • Препоръчителна доза: 200 mg два пъти дневно
  • Странични ефекти: Ярко жълта урина, което е признак за изхвърляне на излишния рибофлавин.

Витамин D

Това хранително вещество се съдържа в някои храни и помага на тялото да усвои калция, който е необходим за поддържане на здрави кости. Изследователите изследват връзката между дефицита на витамин D и мигрената; В противен случай все още не е ясно как витамин D помага при мигрена. Деветмесечно проучване в изданието на Annals of Neurology от декември 2015 г., включващо хора, които са имали четири до 14 мигрени на месец, установява, че комбинирането на витамин D3 и симвастатин, лекарство за понижаване на холестерола, намалява броя на мигрените с осем или девет на месец средно. Пациентите, които са приемали плацебо, са имали още една мигрена на месец. Степента на отговор е относително ниска (25-29%), което трябва да се вземе предвид предвид потенциалните странични ефекти на симвастатин. Следователно пациентите, които вече са на симвастатин, може да са най-добрите кандидати.

  • Препоръчителна доза: 1000 IU на два пъти на ден.
  • Странични ефекти: Обикновено се счита за безопасно, но потенциално може да причини множество странични ефекти, особено когато се приема в излишък.

Feverfew

Feverfew е член на семейство маргаритки и се използва от векове за лечение на главоболие и други здравословни проблеми. Смята се, че намалява възпалението в кръвоносните съдове в главата, което се смята за една от характеристиките на болката при мигрена. Най-силните доказателства за лихорадка идват от проучване от 2002 г. в Кефалалгия, което оценява три дози от билката (2,08 mg; 6,25 mg; 18,75 mg), приемани три пъти дневно в продължение на 12 седмици и ги сравнява с плацебо при 147 пациенти с мигрена. Изследователите установиха, че 6,24 mg лихорадка са ефективни при малка група пациенти с поне четири мигрени.

  • Препоръчителна доза: 50 до 100 mg дневно.
  • Странични ефекти: Контракции по време на бременност; може да причини кървене, стомашно-чревни симптоми, нервност, световъртеж, главоболие, проблеми със съня, скованост на ставите, умора, менструални промени, обрив, удари на сърцето и наддаване на тегло; може да увеличи ефикасността на нестероидните противовъзпалителни лекарства като ибупрофен и аспирин.

Коензим Q10

Това е вещество, намиращо се в тялото, което клетките използват за производство на енергия, необходима за растежа и поддържането. Как помага за предотвратяване на мигрена, не е известно, но малко проучване, публикувано в Neurology през 2005 г., което сравнява 100 mg коензим Q10 (CoQ10), приеман три пъти дневно с плацебо, показва, че CoQ10 намалява честотата на мигрена при половината от тези, които са го приемали; само 14% в плацебо са имали по-малко мигрена.

  • Препоръчителна доза: 100 mg три пъти дневно
  • Странични ефекти: Стомашно-чревни симптоми или понижаване на кръвното налягане.
  • Протест: Няма толкова много доказателства за неговата ефективност в сравнение с витамин В2, който може да бъде по-евтин.

Магнезий

Този минерал, който се намира в организма и в много храни, особено тези с високо съдържание на фибри, действа чрез активиране на ензимите в тялото и е от решаващо значение за предаването на нервите и други важни функции. Хората с мигрена може да имат по-ниски нива на магнезий, отколкото тези, които нямат мигрена, поради което може да е ефективен. Най-добрите доказателства идват от проучване от 1996 г. в Кефалалгия на 81 пациенти, на които са били дадени или 600 mg магнезий, или плацебо всеки ден в продължение на 12 седмици. В групата с магнезий честотата на атаките е намалена с 41,6% през седмици 9 до 12 и с 15,8% в групата на плацебо. Тези, които приемат магнезий, също имат по-малко мигренозни дни и приемат по-малко лекарства за лечение на симптоми.

  • Препоръчителна доза: 600 mg дневно за профилактика.
  • Странични ефекти: По-ниско кръвно налягане, диария.

Мелатонин

Този хормон се отделя естествено от епифизата, която сигнализира на мозъка, че е време за сън. Лошият сън е свързан с мигрена при някои хора, така че подобряването на съня може да обясни защо мелатонинът намалява честотата на мигрена. В статия от 2016 г. в Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry се съобщава за проучване със 178 мъже и жени, които са имали средно от две до осем мигрени на месец. Участниците са получавали произволно 3 mg мелатонин, 25 mg амитриптилин (Elavil), антидепресант, ефективен при лечение на мигрена при някои хора, или плацебо дневно в продължение на три месеца: 54% от хората, приемащи мелатонин, са отговорили на лечението в сравнение с 39% от тези приемане на амитриптилин и 20 процента от тези на плацебо. Участниците, получили мелатонин, също съобщават за по-малко странични ефекти от тези, приемащи амитриптилин.

  • Препоръчителна доза: 3 mg преди лягане.
  • Странични ефекти: Сутрешна сънливост и загуба на тегло при някои пациенти.

Джинджифил

Коренът на това растение се използва с лечебна цел от векове, най-често за облекчаване на стомашни заболявания. Може да е ефективен, защото помага за облекчаване на гаденето, което често придружава мигрена.

В клинично изпитване от 2014 г., публикувано в списанието Phytotherapy Research, 100 пациенти, които са имали остра мигрена без аура, са били произволно назначени за лечение с джинджифил на прах или суматриптан, лекарство с рецепта, използвано за лечение на мигрена. Два часа след приемането на което и да е лечение, тежестта на главоболието значително намалява, но страничните ефекти на джинджифила са по-малко от тези на суматриптан.

  • Препоръчителна доза: Четвърт чаена лъжичка джинджифил на прах, смесен с вода; някои пациенти намират джинджифиловите бонбони за ефективни.
  • Странични ефекти: Лек изтръпващ вкус за някои пациенти.

Лавандулово масло

Това етерично масло се дестилира от лавандуловото цвете или билка и се използва лечебно за лечение на болка и повишаване на настроението. Лавандулата произвежда леки успокояващи, успокояващи и успокояващи ефекти при вдишване на аромата, вероятно защото намалява хормоните на стреса. Проучванията обаче показват, че при някои хора лавандуловото масло всъщност може да предизвика мигрена. В проучване от 2012 г. по европейска неврология 47 пациенти са разделени в две групи. Половината вдишване на етерично масло от лавандула за 15 минути, докато контролната група вдиша течен парафин. Пациентите оценяват тежестта на главоболието и симптомите на интервали от 30 минути за общо два часа. Лавандуловата група съобщава за 129 мигрени през интервалите; 92 са били облекчени донякъде или изцяло от лавандула. Плацебо групата съобщава за 68 мигрени през интервалите; 32 от тях бяха облекчени.

  • Препоръчителна доза: Две до четири капки на всеки две до три чаши вряща вода при вдишване; две до четири капки без разреждане при нанасяне.
  • Странични ефекти: Може да предизвика мигрена при някои хора.

Ментол

Активната съставка в ментовото масло, ментолът може да има охлаждащ или успокояващ ефект, когато се прилага върху шията и челото. Малко проучване, публикувано в International Journal of Clinical Practice през 2005 г., установи, че използването на 10-процентов разтвор на ментол е по-ефективно от плацебо за облекчаване на болката при мигрена за два часа, както и за облекчаване на гадене, повръщане и чувствителност към болка.

  • Препоръчителна доза: Предлага се под формата на 6 или 10 процента разтвор.
  • Странични ефекти: Възможно леко дразнене на кожата или алергична реакция при някои хора на мястото на приложение; избягвайте да попадате близо до очите.

Комбинирани продукти

Някои добавки се продават в комбинация като Dolovent, който включва магнезий, витамин В2 и коензим Q10. Някои пациенти смятат, че е по-лесно да приемат едно хапче, което съчетава три елемента, отколкото три отделни хапчета. Комбинацията може също да струва по-малко от три добавки поотделно. Един недостатък е, че съставките се доставят във фиксирани дози и не могат да се променят, ако повече или по-малко една от тях би била по-добра за пациента.

Д-р Монтейт е асистент по клинична неврология и директор на програмата за главоболие в здравната система на Университета в Маями.