Загубата на тегло има пристрастност към пола.

работи

Поддържането на форма с партньора ви може да бъде много забавно. Но може да бъде и разочароващо - особено ако бързо отслабнат и натрупат мускули, докато пътуването ви е много по-голяма борба.

Фитнес влиятелката Али Токар знае какво е чувството за този сценарий. Снимките преди и след това, които тя наскоро сподели - показващи как изглеждаха тя и съпругът й през 30-те и как изглеждат сега, през 40-те години, идеално илюстрират как двама души могат да следват приблизително един и същ план за оформяне с диво различни резултати.

„4,5 години. ЧЕТИРИ И ПОЛОВИНА СТРАХ ЗА ГОДИНИ, че ям зеленчуци и протеини вместо пица и пия 45 унции вода всеки проклет ден и казвам „не благодаря“ на кексчета, когато наистина исках да размажа черешката по лицето си и да стена неподходящо на детски рождени дни “, написа тя.

Докато Токар се мъчеше да се подготви по-добре, съпругът й Кори имаше много по-гладко пътуване. „И всичко, което трябваше да направи, беше да изяде няколко салати в продължение на 3 месеца и той има V“, пише тя, описвайки тонизираните линии, свързващи корема и бедрата му. Нямам V. ЗАЩО НЕ ИМАМ V. "

Историята на Токар не е необичайна. И както тя откри, обикновено момчетата са по-лесни за отслабване и изграждане на дефиниция от жените.

Това е така, защото мъжете обикновено губят с един до два килограма повече на седмица, отколкото жените, дори когато следват една и съща възраст, тегло и фитнес план, обяснява д-р Шон Бурк, съосновател на JumpstartMD, група медицински клиники за отслабване в района на залива на Сан Франциско. „Отслабването е подредено в полза на мъжете поради разликите в хормоните, метаболизма и мускулната маса“, каза преди това д-р Бурк пред Health.

Не е честно, знаем. Но за щастие, постигането на вашите фитнес цели не трябва да означава хвърляне на килограми с постоянен, бърз клип. Ако ви е трудно да отслабнете, прескочете кантара и се съсредоточете върху яденето на цели, здравословни храни и редовните тренировки. Може да отнеме повече време от вашия съпруг, но ще станете по-здрави и по-здрави.