Кали хвърли банския си в чантата си. Тя беше толкова готова за тази ваканция на слънце. Кали обичаше почти всичко на плажа, но хвърли и покривка за плуване в чантата си. Кали си каза, че ако скрие тялото си, ще може свободно да се наслаждава на пясъка и слънчевите лъчи - просто няма да отиде във водата. Откакто Кали помни, тя е скрила тялото си. Тя се опитва усилено да се храни добре и да тренира редовно, но дори когато е отслабнала с няколко килограма, Кали не се чувства комфортно с тялото си. Причудливите диети са я оставили йо-йога нагоре и надолу на кантара, но не са й помогнали да оцени тялото си или да постигне постоянно здравословно тегло. Кали не е единствената, която се чувства така. Много хора се борят да управляват теглото си и още повече да се чувстват комфортно с тялото си. Все повече хора се опитват с нещо ново, за да постигнат желаните резултати. Вместо просто да отидат във фитнеса, те също отиват в кабинета на терапевта. Навигирането в емоционалния и психологическия компонент на управлението на теглото може да бъде също толкова сложно, но също толкова важно, колкото и управлението на физическия компонент. Квалифицираните терапевти обаче често могат да дадат на хората помощта, от която се нуждаят, за да управляват теглото си по устойчив, здравословен начин.

управление теглото

„Един ден трябваше да седна със себе си и да реша, че се обичам, независимо как изглежда тялото ми и какво мислят другите за тялото ми.“
-Габури Сидибе

Управлението на теглото не винаги е толкова просто, колкото консумираните калории и изгорените калории. Има много начини да се подходим към управлението на теглото, като единият е да разгледаме какво е необходимо, за да живеем със самоприемане и да преследваме здравословни цели по здравословен начин. Именно върху това се фокусира консултирането. Вместо да брои калории или да преподава техника за упражнения, консултирането разглежда подготовката на хората да мислят за здравето си по цялостен начин, така че те да могат да бъдат както емоционално, така и физически здрави.

Терапевтите за управление на теглото в Thriveworks Boston искат да помогнат. Много от нашите клиенти са уморени да следват последната лудост за здравето и са готови да направят постоянни, дългосрочни промени в своето здраве. Нашите терапевти са щастливи да ръководят този процес.

Предизвикателства пред здравето в Америка

Не е тайна, че и децата, и възрастните в Америка се борят със здравето си. Центровете за контрол на заболяванията проучиха проблема и установиха, че ...

  • 20 процента от възрастните в Америка (на възраст над 20 години) са със затлъстяване.
  • 20 процента от възрастните в Америка са с наднормено тегло.
  • 9 процента от децата (на възраст 2-5) са със затлъстяване.
  • 17 процента от децата (на възраст 6-11) са със затлъстяване.
  • 20 процента от децата (на възраст 12-19) са със затлъстяване.

Тези числа не са просто измервания. Те са истински хора, които имат уникални истории и преживявания. Често хората не се борят само с линията на талията, размера на дрехите или нивата на холестерола. Те също се борят с образа на тялото си и собственото си достойнство и мотивацията си. Тези емоционални борби са реални и могат да възпрепятстват управлението на теглото на индивида.

Консултиране и изображение на тялото

Когато хората работят с терапевт за управление на теглото си, фокусът не е върху хранителната информация или техниката на упражнения. Не, фокусът е върху цялостното здраве. Фокусът е върху това как емоционалното изцеление може да донесе физическо здраве. Фокусът е върху намирането и лечението на психични заболявания, които може да възпрепятстват способността на индивида да поддържа здравословно тегло, а фокусът е върху снабдяването на хората с емоционални умения да приемат тялото си и да се отнасят с уважение към него.

Психични заболявания и нездравословни емоционални модели: Често основният приоритет в консултирането за управление на теглото е лечението на психични заболявания, с които човек може да се бори. Хранителните разстройства могат да разрушат връзката на индивида с тялото му. Тревожността и депресията могат да нарушат апетита на хората. Тези заболявания имат ефективно лечение, което може да бъде преследвано.

Друг често срещан проблем, който пречи на хората да се чувстват комфортно с тялото си, е техният собствен негативен саморазговор. Обикновено хората дори не са наясно с тези мисли или как тези мисли могат да ги задържат. Например, хората могат да мислят ...

  • Никога няма да мога да приема тялото си или да се чувствам комфортно в него.
  • Преядох този уикенд, така че няма десерт тази седмица (храна като наказание).
  • Бях толкова добър, че получавам почерпка (храна като награда).

Уважителна връзка с тялото: Когато хората намерят изцеление за всякакви психични заболявания, с които се сблъскват, тогава те имат силна основа да култивират уважителни отношения с тялото си. Терапията може да помогне на хората ...

  • Станете по-осъзнати, за да могат да слушат вътрешния си глас вместо всякакви негативни мисли.
  • Използвайте цели, за да се мотивирате (вместо наказания и награди).
  • Научете здравословни умения за справяне с житейските трудности.
  • Стратегизирайте как да преодолеете пречките и прекомерното хранене (защото това ще се случи и това е добре!).

Среща с терапевт в Thriveworks Boston за управление на теглото

Ако сте готови да работите със съветник по управление на теглото, тогава Thriveworks Boston е готов да се срещне с вас. Ние предлагаме консултации за управление на теглото и имаме налични срещи. Предлагаме вечерни и уикенд сесии. Новите клиенти често се срещат с терапевта си в рамките на 24 часа след първото им обаждане. Предлагат се много различни застрахователни планове. Да започваме. Обадете се днес.