едно

Това е вкусно паста от раци се готви всичко в една тенджера - тестени изделия и всичко - и е готово за 15 минути! Перфектен за бързо хранене по всяко време на седмицата и приятелски настроен към света за отслабване.

Не мога да ви кажа колко съм развълнуван да споделя тази рецепта за тази супер лесна паста с раци с едно гърне. Това е нелепо вкусно и и така, толкова бързо. Правих го три пъти само миналата седмица - очевидно жадувах за въглехидрати в монументален мащаб. Виня променящите се сезони 😉

Приготвянето на тестени изделия и сос в една тенджера звучи сякаш не би трябвало да работи, но ви очаква изненада ... това работи ЛЕЧЕНИЕ. Запържете нарязания си лук и чесън, добавете натрошени натрошени домати, бульон и вашите макарони по избор и 15 минути по-късно имате вкусно богат доматен сос, който можете да персонализирате, както искате.

Коя паста?

Изборът на правилните макарони за готвене в едно гърне е от ключово значение. Спагетите или лингвининът работят добре - а лингвинът от раци в крайна сметка е класика. Любимият ми избор е букатини (малко по-дебели от спагети с мъничка дупка в средата), които абсорбират соса малко по-добре. Но можете да използвате и други видове тестени изделия - малки форми като стелини, орзо и диталини работят наистина добре.

ЕДНА ГОРЕНА СЪВЕТИ ЗА ТЕСТЕРИ

Имайте предвид, че вашите макарони се готвят в много по-малко течност от обикновено, така че ще се нуждаят от често разбъркване и може би няколко допълнителни минути от времето, посочено на кутията.

След като се приготви ал денте, сосът ще бъде с правилната консистенция. Можете да добавите малко маскарпоне към вашите доматени тестени изделия за кремообразна вегетарианска версия. Много обичам да добавям (консервирано) месо от раци или скариди за версия с морски дарове.

Можете също да направите това ястие с пресни домати, вместо консервирани, просто като ги хвърлите със запаса. И ако искате още по-бързо ястие, можете да използвате замразени накълцани лук, чесън и люти чушки. Нямам търпение да експериментирам с други съставки и да видя с какъв вкус се озовах!

ОТСЛАБВАЩА СВЕТОВНА ПАСТА

Още една рецепта за отслабване, която да добавите към любимите си! Просто използвайте нискокалоричен спрей за готвене вместо зехтин и заменете захарта с подсладител и това ястие с макарони е БЕЗПЛАТНО СИНХРОНИЗИРАНЕ! Можете да използвате месо от раци, както направих аз, или да замените с кралски скариди.