Не сте в настроение тази вечер? Или предната вечер? Ако вие или вашият приятел имате проблеми с подготовката за слизане, може да го обвините за вечерята

тези

Да, вашият избор на предястие (и поръчка за напитки) може да се забърква с вашия Джонсън. Всичко това се връзва обратно с тестостерона

При мъжете сексуалното влечение (известно още като либидо) зависи от нивото на тестостерон, полов хормон, присъстващ както при мъжете, така и при жените. Нивата на тестостерон естествено намаляват с напредването на възрастта на мъжете, но диетата и физическите упражнения също играят голяма роля в начина, по който тялото произвежда този важен хормон.

Това не е всичко: Уменията за правене на бебе на мъж също са изложени на риск, ако има склонност към определени храни.В Всяка хапка храна може да помогне или да попречи на способността на мъжа да произвежда сперма. Това, което ядат мъжете, може да повлияе на количеството и качеството на мъжките плувци

Прочетете за най-лошите храни за винопроизводителя.В

1. Сода

Какво прави:В намалява броя на сперматозоидите

През 2010 г. изследователите установяват, че мъжете, които пият по литър кола (приблизително 34 унции или повече от две кутии от 12 унции) всеки ден, имат брой сперматозоиди, който е с 30% по-нисък от връстниците си, които не пият толкова сода, Ройтерс съобщава. В Докато ниският брой на сперматозоидите все още се счита за нормален според Световната здравна организация, Ройтерс отбелязва, че мъжете с по-нисък брой на сперматозоидите са изложени на риск от безплодие.

Въпреки че проучването демонстрира корелация, а не причинно-следствена връзка, все още вероятно не е добра идея да хвърляте Диета Пепси на нощна среща. Газираните напитки могат да причинят прекомерно подуване на корема, отбелязва Huffington Post. Освен ако вашият партньор не се занимава с пърдене, изпуснете содата, стат

2. Деликатесни меса и бекон

Какво прави:В намалява броя на сперматозоидите

Лоши новини, любители на сланината. Проучване от 2013 г. разкрива корелация между приема на преработено месо и лошото качество на спермата, според Американското дружество по репродуктивна медицина. Мъжете, които ядат големи количества сланина и сладкиши, имат по-нисък брой сперматозоиди. Междувременно мъжете, които ядат повече тъмна риба (сьомга и риба тон), имат по-добър брой сперматозоиди

В проучването имаше само 156 мъже. И все пак изследователите откриха тревожна тенденция сред любителите на бекон и колбаси: Само едно парче бекон или една връзка луканка на ден е свързано с 30% по-малко нормални сперматозоиди, съобщава сайтът What to Expect. Надолу с колбасни празници

3. Соя

Какво прави:В намалява броя на сперматозоидите

Проучване от 2008 г. от Харвардското училище за обществено здраве установи, че приемът на соя (помислете: едамаме, соево мляко и тофу) е свързан с намаляване на броя на сперматозоидите. Само с 99 участници изследването беше сравнително малко

Но констатациите са леко тревожни, ако вие или вашият мъж предпочитате зърнени храни с пръскане на соево мляко. Проучването установи, че мъжете, които са имали най-висок прием на соя и най-нисък брой сперматозоиди, са имали само среден прием на соя от половин порция, отбеляза диетологът Крис Кресър.

И все пак соята е чудесен източник на протеин за вегетарианците, тъй като съдържа всички основни аминокиселини, според клиниката Mayo. Тофу с повишено внимание, хора

4. Захар

Какво прави:В понижава нивата на тестостерон

Може би искате да спрете да добавяте захар към кафето си, пичове. Сладките неща не ви правят никаква услуга по множество причини

Едно проучване от 2012 г. установи, че глюкозата (захарта) се е объркала с нивата на тестостерон при 74 мъже. Диетологът Марк Хайман пише, че приемът на захар е свързан с лептинова резистентност (когато мозъкът ви не получава хормонални сигнали да спре да яде). Според д-р Хайман, изследванията разкриват, че високите нива на лептин, вероятно поради резистентност към лептин, са свързани с по-ниски нива на тестостерон и по-висок ИТМ.

5. Рафинирани въглехидрати

Какво прави:В ви прави сънливи и запек

Изпадате ли в кома, захранвана с въглехидрати, след като сте забрадили багел? Сънливостта не е само в главата ви. Яденето на въглехидрати увеличава триптофана, хормон, който кара хората да спят, отбеляза Националната фондация за сън. Така че не се препоръчва да играете предварително на спалнята на спалнята си с голяма стара чиния паста

Освен това преработените въглехидрати като бял хляб и бял ориз са лишени от трици и зародиши, две хранителни вещества, които съдържат благоприятни за червата фибри. Без всички важни фибри, храносмилането ви ще спре, според Международната фондация за функционални стомашно-чревни разстройства. Ще се почувствате запек - известен още като антипод на секси времето

6. Алкохол

Какво прави:В причинява еректилни затруднения

Когато мъжът е консумирал твърде много алкохолни напитки, нещата на юг няма да са готови да гърмят. Дори Шекспир беше моден на уиски, отбеляза Трилист. "Провокира желанието, но отнема представлението", каза Портиерът в Макбет.

Какво дава? Алкохолът влияе върху начина, по който кръвта се движи около пениса, каза д-р Ашли Уинтър, жител на урологията, пред Thrillist. Макар да не е ясно как точно алкохолът възпрепятства способността на мъжа да остане твърд, Уинтър отбеляза, че лошата координация поради опьяняване може да бъде фактор. Тя каза, че еректилните проблеми се дължат на количеството, а не на вида или качеството на алкохола. (Така че не, вашият евтин кокосов ром не е виновен. Това е броят на изстрелите на час, които хвърляте назад.) В

7. Тестено брауни

Какво прави: Временно понижава тестостерона, потенциално намалява броя на сперматозоидите, може да причини еректилни затруднения

Изследванията върху марихуаната и сексуалната функция при мъжете имат противоречиви открития и трябва да се вземат със зърно (е, грам) сол, тъй като много проучвания се провеждат върху животни. Ема Кайвин, автор на сексуално здраве, каза пред Bustle, че THC, активният компонент в марихуаната, може потенциално да понижи тестостерона, според няколко проучвания. Но науката разкрива, че това вероятно е само краткотрайно. Както и в момента, вие или нивата на Т на вашия мъж ще се нормализират след един ден. Ако се отдадете само на толкова често, не изглежда да има дългосрочни последици, свързани с либидото

Правенето на бебета може да е различна история. Едно проучване от 2015 г., проведено върху хора, установи, че марихуаната намалява броя на сперматозоидите с около една трета, когато мъжете пушат повече от веднъж седмично. Освен това, Kaywin каза на Bustle, че проучванията разкриват, че THC може да попречи на малките плувци да достигнат до напр

И плевелът е истински. Канабиноидните рецептори присъстват в пенисната тъкан, отбеляза Кайвин. Това означава, че повишаването ще попречи на D да се повиши. Тя каза, че са необходими повече изследвания по този въпрос. Но ако имате проблеми да останете изправени, може би би било разумно да съкратите годни за консумация.