Начало ›Форуми› Форум с периодично гладуване ›Прегледи на продукти› Преглед на системата ‘Фактор на Венера’ - Моите резултати за отслабване след 12 седмици

преглед

  • Тази тема има 12 отговора, 10 гласа и е актуализирана последно преди 2 години, 7 месеца от nancyrobin .

Забележка: това е моят личен преглед на Venus Factor. Ако търсите официалния уебсайт на Venus Factor, щракнете тук

Добре, през последните 12 седмици използвах Система на Венера Фактор да се опитате да отслабнете.

Това беше интересно изживяване, затова си помислих, че ще напиша тази публикация, за да споделя моя преглед и резултати за загуба на мазнини във Венера.

В началото бих искал да разкажа малко за мен.

През последните 13 години работя зад бюро за строителен бизнес.

Когато започнах тази работа, бях доста слаб, но през годините хапвах прекалено много и не правех достатъчно упражнения.

Така че, както може би се досещате, след 13 години живот по този начин не бях слабата мацка, която някога бях.

Стигна се дотам, че дори вече не излизах, просто нямах енергия и бях тъжен от начина, по който изглеждах.

Бях с 35 килограма наднормено тегло и възгледите ми за живота бяха доста слаби, докато един ден, докато бях във Facebook, не попаднах на реклама за системата Venus Factor.

Отчаяно се нуждаех да отслабна, затова реших да го пробвам, тъй като беше само $ 37.

И така, стигнахме 3 месеца по-късно и пиша тази публикация, за да споделя резултатите си от загуба на тегло на Venus Factor и да се надявам да помогнете и вие да отслабнете.

Venus Factor е 12 седмична програма за отслабване, която трябва да ви помогне да изгаряте мазнини, да отслабвате и да влезете във форма.

Това е само за жени. 🙂

Ето какво получавате, когато купувате Venus Factor.

1. Електронна книга за 12-седмична система за загуба на мазнини

Така че това е основният продукт. Това е електронна книга от 180 страници, но кръг от 80 страници са планове за хранене. Отне ми няколко часа да прочета.

В тази книга ще научите цялата система Venus Factor и защо жените трябва да се хранят по различен начин от мъжете.

Това основно обяснява a нов начин на хранене за жените за изгаряне на мазнини и ви дава точен график, който да следвате.

Тук има много информация и трябваше да прочета цялата книга два пъти, само за да съм сигурен, че всичко е потънало.

Но всичко е доста лесно за проследяване, дори понякога да сте малко бавни 🙂

Ръководството на Venus Factor ми отвори очите за по-добър начин на хранене като жена и как мога да се храня, за да отслабна, но и да остана здрав.

Той ви казва всички правилни храни, които да ядете, за да изгаряте мазнини и да отслабнете включени планове за хранене.

2. 12-седмична тренировъчна система

Това е план за тренировка от 12, който се съчетава с диетичния план. Както вероятно вече знаете, ако искате да отслабнете, тогава трябва да тренирате.

Като човек, който не тренира откакто бях в училище, се притеснявах, че няма да мога да правя тренировките на Venus Factor само защото бях толкова негоден, но сгреших.

Дори аз успях да следя тренировките. Отначало се мъчих, но постепенно през седмиците и месеците, докато отслабвах и влизах в по-добра форма, тренировките ставаха по-лесни.

Тренировките обикновено продължават около 25 минути.

Те се фокусират основно върху упражнения за съпротива като лицеви опори и клекове и упражнения, при които използвате собственото си телесно тегло като съпротива.

Това е така, защото тренировките за устойчивост са много по-ефективни при изгарянето на мазнини.

Всъщност можете да изгорите два пъти повече калории в тренировка за устойчивост, отколкото при кардио тренировка като бягане на бягащата пътека.

Програмата Venus Factor ще ви накара да правите много различни упражнения за изгаряне на мазнини.

За някои от тях вероятно няма да сте чували преди, но не се притеснявайте, защото можете да кликнете върху някое от упражненията и това ще ви отведе до видео, което ви показва как да го направите стъпка по стъпка.

Това наистина е добре обмислено и просто ми харесва, че отделиха време да създадат над 136 видеоклипа.

Те са само по минута или две и наистина са добри в това да ви покажат как да правите упражнението.

Упражненията са наистина важни и мисля, че тренировъчната програма Venus Factor е на първо ниво.

Тренировките са предизвикателни и ще ви оставят в добра пот, но не толкова изтощителни, че да ви оставят да се чувствате като зомби през останалата част от деня.

Когато комбинирате тренировките с хранителния план, ще бъдете изумени колко бързо започвате да отслабвате и ще забележите големи промени във външния си вид.

3. Хранителен калкулатор на Venus Factor

Venus Factor се предлага с удобен малък калкулатор за хранене.

Въвеждате своя ръст, възраст и тегло и някои основни измервания и това ви казва точно колко калории трябва да консумирате, за да отслабнете.

Отслабването е свързано с изгаряне на повече калории, отколкото консумирате. Когато правите това, тялото ви се нуждае от енергия и на първо място то я насочва към вашите мастни запаси.

Затова е много важно да се уверите, че ядете точното количество калории, така че да изгаряте колкото се може повече мазнини.

Затова се уверете, че използвате калкулатора за хранене, тъй като това е наистина важно за вашия успех!

4. Частният форум на Venus Factor

Мисля, че частният форум е едно от най-хубавите неща за Венериния фактор, защото е много активен и само секция „Въведения“ има над 59 000 публикации.

В момента има над 600 000 членове и изглежда винаги има много хора онлайн, които отговарят на въпроси.

Така че, ако някога закъсате с нещо или се нуждаете от съвет, е доста готино, че има хиляди други жени, които са преминали през Венериния фактор и са там, за да ви помогнат.

Едно от първите неща, които забелязах, когато купих Venus Factor и разгледах форума, е, че там има много жени, които имат успех и отслабване, което ме насърчи да направя същото.

Беше добре да се види, че има хора, които имат успех с продукта.

Дори и да не искате да публикувате във форума, пак ще спечелите много, само като прочетете полезните неща там.

Една от любимите ми теми във форума се казва - „Последните 10 фунта“.

Последните 10 килограма нишка съдържа над 394 публикации от жени на път да загубят последните няколко килограма. Има наистина полезни съвети.

Форумът не е само да говорим за Венериния фактор. Там има много други неща за отслабване и подобряване на здравето.

Според мен само форумът струва 37 долара, които струва Венериният фактор, само защото там има толкова много полезни неща за отслабване от реални хора.

Нека започнем с минуси.

За тренировките ще ви трябва допълнително оборудване - За мой късмет успях да взема назаем оборудването от един човек на работа.

Някои от оборудването, необходимо за тренировките са;

  • Дъмбели (използвам гири 6lb и 10lb)
  • Ленти за съпротива
  • Тренировъчна пейка

Пейката е нещо като опция, тъй като можете просто да използвате здрав стол. В действителност има много упражнения във Фактор на Венера, които изобщо не изискват оборудване, но ако можете, бих препоръчал оборудването по-горе.

Трябва да можете да получите всичко по-горе за по-малко от $ 100.

Сега нека се качим на професионалисти.

Лесно е да се следват - След като сте преминали през целия материал, който почти сте готови, тъй като всички планове за хранене и тренировки са там, за да ги следвате.

Ще знаете кога да спортувате и какво да правите по време на тренировката си и ще знаете точно какво да ядете и колко. Можете дори да започнете днес, ако искате.

Общността е невероятна - Четенето на публикации във форума на Venus Factor от жени, които са закупили и виждат резултати, ще ви мотивира да получите свои собствени резултати и ако някога имате въпрос, можете да получите помощ супер бързо.

Тренировките са много ефективни - Ако мразите бягащата пътека, тогава тренировките на Venus Factor може да са точно това, от което се нуждаете.

Всичко е свързано с упражнения с телесно тегло и тренировки за съпротива. Това е така, защото тренировките за устойчивост тонизират мускулите и изгарят мазнините по-бързо от обикновеното кардио.

Тренировките не са много дълги, но са страхотни за изгаряне на мазнини. Това е чудесно, ако сте заети и нямате часове за прекарване на бягащата пътека всеки ден.

Ще видите резултатите бързо - Тъй като ще ядете правилните храни, спортувате редовно и ще бъдете с калориен дефицит, ще отслабнете много бързо. Удивително е колко бързо започвате да отслабвате и виждате резултати.

Започнах да отслабвам в рамките на дни.

Ако мислите за закупуване на Venus Factor, тогава очаквам да имате един въпрос в ума си в момента.

Въпроса: Ако следвам системата Venus Factor ще отслабна ли?

Е, на път съм да споделя резултатите си с вас и след това да ви помогна да решите дали да го купите или не.

Щастлив съм да кажа, че след като следвах системата V.F в продължение на 12 седмици, отслабнах!

Дори си водих дневник колко загубих седмица след седмица. Обичам да записвам неща и да си водя дневници.

Така че, както казах по-рано, целта ми беше да сваля 35 килограма. Това е голяма цел, тъй като 35 паунда са доста мазнини, от които да се отървете.

Ето колко килограми загубих седмица след седмица.

Моят седмичен дневник за отслабване на Venus Factor:

Седмица 1 - Изгубени 5 кг

Седмица 2 - Изгубени 2 кг

Седмица 3 - Изгубени 2,5 кг

Седмица 4- Изгубени 2 кг

Първият месец загуби 11,5 lbs

Седмица 5 - Изгубени 2,5 кг

Седмица 6 - Изгубени 2 кг

Седмица 7 - Изгубени 3 кг

Седмица 8 - Изгубени 2 кг

Втори месец загубих 9,5 кг

Седмица 9 - Изгубени 2,5 кг

Седмица 10 - Изгубени 2 кг

Седмица 11 - Изгубени 3 кг

Седмица 12 - Изгубени 2 кг

Трети месец загубих 7,75 кг

И така, общата загуба на тегло е почти 29 паунда за 12 седмици.

Все още трябва да сваля 6 килограма, преди да постигна целта си, но съм толкова щастлив да загубя почти 29 килограма само за няколко месеца, които отлетяха много бързо!

Мисля, че ще успея да сваля последните няколко килограма през следващия месец или така.

Казват, че най-трудно се губят последните няколко килограма но научавам много полезни съвети от форума на Venus Factor, така че съм уверен, че ще стигна скоро!

От отслабването открих;

  • аз имам много повече енергия и откривам, че искам да правя повече неща, вместо просто да се мърдам на дивана. Почти е като нов живот.
  • Изглеждам много по-здрав и кожата ми е много по-ясна.
  • Чувствам се много по-щастлив.

Плюс това е доста хубаво това много хора коментираха отслабването ми и дори ме попита как го правя.

Това е нещо, което можете да очаквате и с нетърпение, ако се ангажирате със системата Venus Factor.

Тъй като съм постигнал страхотни резултати с Venus Factor, може би си мислите, че отговорът е да.

Но аз не съм тук, за да се опитам да ви продам каквото и да било, така че моят съвет е да отделите секунда и да се запитате дали наистина се ангажирате да отслабнете.

Въпреки че Venus Factor наистина работи, няма да ви направи кльощави за една нощ и изисква ангажимент и вие да се придържате към него!

Вярвам, че ако сте готови да се придържате към него и да следвате диетичния режим и тренировъчните процедури, тогава със сигурност ще отслабнете със системата Venus Factor.

И тогава започнете с него възможно най-скоро. Посетете и техния частен форум, за да задавате въпроси, да получавате съвети и идеи от женската общност на Венера.

Благодаря ви за положителния и честен преглед. Току-що получих книгата и търся помощ, за да започна.

Тес, ето няколко бързи съвета за започване, които намерих на форума за фактор на венера:

1) Изтеглете тренировката, прегледайте деня 1 с видео връзки и се насочете към фитнеса или домашния фитнес.

2) След това направете вашите измервания и ги въведете в калкулатора на Venus Factor.

3) Използвайте инструмент за преброяване на калории, за да ви помогне да следвате протокола за вълнообразно хранене.

Забележка: Дефицитът на калории е ОБХВАТ, обикновено от 1000 до малко под вашата поддръжка. Поиграйте се с какви ценности работят за вас и се чувствайте добре за вас. Може да е 1200 или 1300 или дори по-висока, ако сте по-висок. Всеки ден не трябва да има еднакъв дефицит.

Напредък не съвършенство. Факт е, че никой от нас не е перфектен за храната. Важното е средното дневно във времето, 7 дни, 30, 60, 90 за резултатите ... подвижната средна във времето, а не съвършенството.

Така че е важно да знаете, че не всеки ден трябва да бъде един и същ, можете да се храните до поддръжка всеки ден, който пожелаете, всичко под поддръжка е победа. За да губите мазнини с течение на времето, всичко, което трябва да направите, е да ядете повече дни под поддръжка всяка седмица, отколкото при поддръжка, и да не преминавате през поддръжка.

Важно е да обърнете внимание на това как се чувствате и да промените нещата и да не се забивате в коловоза с гладуване, време за хранене, твърде ниски калории и т.н. Вашето тяло не е машина и няма конкретна формула.

За златния идеал също не се притеснявайте, най-важното е диапазона на теглото, а не действителните цифри. Те просто ви дават нещо, за което да снимате, и това е реална възможност да достигнете до тях, въпреки че това не е практично за повечето от нас, освен ако не искаме да бъдем фитнес състезатели, което също не е практично за повечето от нас и всъщност не е необходимо.

И така, двете най-важни числа, които трябва да запомните:

1) калориите ви за поддръжка. Всичко под това е дефицит за загуба на мазнини с течение на времето.
2) диапазона на теглото ви. Навсякъде има ИДЕАЛНО.

Започнах венус фактор преди 5 дни. Прочетох програмната книга, претеглих се и направих измерванията, за да разбера дефицита, използвам приложението си за фитнес, за да проследя калориите. Просто направете най-доброто, което можете с избора на храна. Това е повече за броене на калории и създаване на дефицит. Имам приложение Венера на телефона си. Взех пикс от списъка с упражнения за 3-те дни тази седмица и използвам видеоклиповете в библиотеката за упражнения за лесен достъп във фитнеса.

Току-що направих втората си тренировка за седмицата. Имах нужда от няколко дни, за да се възстановя от болезненост. Това е напредък, а не съвършенство. Открих, че успехът ми е да сваля 45 кг, преди да открия тази програма, която печели последователността във времето. Трябва да загубя приблизително около 30-35 кг. Взимам го по един ден и ще разбера как изглеждам.

AlexaFit, благодаря за много подробен преглед. Чудесна работа!

Тес, моят съвет е да го улесниш. Прочетете ръководството за фактор на Венера за Fatloss. Прочетете тренировката за първия ден и прегледайте демонстрационните видеоклипове, за да се запознаете с всяко упражнение. Може да искате да ги изпробвате, за да видите дали тялото ви е готово. След това скочете направо. Най-важната стъпка е тази, която предприемате. Цялото обучение по света няма да ви отведе никъде, освен ако не го използвате.

Можете да правите всякакъв вид упражнения и да използвате каквото и да е оборудване, което изберете. Загубата на мазнини не зависи от упражненията. Това е игра с числа. Яжте под калориите си за поддръжка и ще загубите мазнини.

Няколко основни принципа, които трябва да запомните:

Загубата на мазнини е толкова проста, колкото дефицитното хранене.

Вдигането на тежести е за оформяне на мускулите ни, които чакат да бъдат разкрити от загубата на мазнини.

Това е. Без трикове, системи, хапчета, шейкове, сложни режими на хранене, сдвояване на храни, забранени храни и др.

Здравей! На 23 години съм и стартирах програмата за опит на Венера точно преди една седмица. Не съм сигурен какви резултати трябва да имам след седмица, но преминах от 168lb на 164.8lb. Това може да се дължи на теглото на водата, така че не съм много доволен или нещо подобно. Наистина искам да видя резултати. Следя стриктно калорийния план чрез приложение на телефона си! Ако някой има някакъв съвет за това къде трябва да съм в момента в пътуването си за отслабване, ще бъде оценен! Или някакви препоръки за това как да видите резултатите възможно най-бързо. Особено относно инвестирането във всякакви добавки. Благодаря.

Току що завърших ръководството за фактор на венера. Някак съм придирчив ядец, така че съм някак изнервен да си направя калориен план за хранене и да добавя всички неща?

Наистина съм придирчив, когато става въпрос за зеленчуци, които харесвам само няколко, а не зелените. добре понякога грах ... така че все още съм малко объркан, предполагам как да направя калориен план за хранене и всичко това?

Отидох на myfitnesspal.com и написах всичко това, но то не съвпада напълно с ръководството на Venus Factor и всичко останало. Съжалявам за всички въпроси, които просто искам да разбера напълно, преди да започна, за да мога да излея цялото си сърце в него. Така че, ако можете да отговорите на някой от въпросите ми и да ми дадете съвет, ще бъдем много благодарни!

Пам, мисля, че целта ти е да получиш близо 1000 калории на ден. Някои дни може да сте над малко, а някои дни да сте под. Яжте храни, които харесвате, за да се сближите. Можете да стигнете там, като вкарате протеина и след това напълнете със зеленчуци.

Планирайте храненията си около източници на протеин. След това добавете зеленчуци, които харесвате.

Пам. Няма нужда да следвате менютата, страхотното при Венера е, че можете да ядете това, което ви харесва. Ще откриете обаче, че протеините и зеленчуците ще ви заситят и ще ви задържат по-дълго за по-малко калории. Но не ми вярвайте на думата - експериментирайте и вижте какво работи за вас. Не се страхувайте обаче да опитате нещо ново.

Здравейте момичета. Все още съм сравнително нов в програмата, но ежедневно оставам между 700 и 900 калории и се опитвам да се доближа в моите „дни на изяждане“ до препоръчаните 1800, но не виждам никакъв напредък. Също така приемам различни добавки. Отчитам всяка калория. Правя тренировка с тежести 3 пъти седмично и след това кардио на останалите.

Април, от колко време правиш това? Предполагам седмица-две! Знам за доста дами, които нямат незабавни резултати при отслабване, но имат по-големи блясъци по-късно! Това определено е процес, който тялото ви ще поеме самостоятелно и за съжаление не можете да го съдите въз основа на чужди резултати! Вие правите страхотни неща за тялото си - вътрешно и външно - така че точно сега може би вътрешните промени се случват вместо това! Придържайте се към него и ще видите промените! Правите ли измервания, както и претегляне? Понякога показателите се движат, но теглото не - и обратно! Просто ЗНАЕТЕ, че се движите в правилната посока, ако правите всички неща, които трябва! Скоро ще се покаже!