Здравословни и лесни за приготвяне зеленчукови банички с прости съставки, чудесни за сервиране като закуска или предястие в деня на зеленчуците за диетата със зелева супа.
Банички с моркови от тиквички (за диета със зелеви супи) | Dietplan-101
Добив: 2 порции
- 1/2 средно жълти тиквички
- 1/2 средно зелени тиквички
- 1/4 ч. Л. Сол
- 1 среден морков
- 1 супена лъжица смлян чесън
- сол и черен пипер (на вкус)
- Накъсайте тиквички и моркови с кухненски робот.
- Посолете настърганите тиквички и оставете настрана за 5 минути. След това леко изцедете допълнителна течност и сложете в купа.
- Добавете морковите и чесъна и разбъркайте добре, подправете на вкус с черен пипер.
- Загрейте незалепващия тиган с малко зехтин.
- Оформете зеленчуковия микс в банички и сложете в тигана.
- Когато долната страна леко се зачерви, обърнете и продължете да готвите другата страна.
- Когато двете страни са готови, прехвърлете в чиния за сервиране.
- Сервирайте като закуска или предястие. (Всяка порция: 5,4 g нетни въглехидрати)
Хранете се добре и останете здрави. Не забравяйте да харесвате и споделяте
- Рецептата за диетата със зелева супа
- Съвети за поддържане на тегло след диета със зелева супа 7-дневният план за диета с изгаряне на мазнини - зеле
- Сладко-кисела зелева супа Рецепта - Бързо от нулата Зеленчукови основни ястия Храна; Вино
- Рецепта за диета без пълнене на зеле
- Диетата на „Зелевата супа“ Действително ли работи по-близо