Отслабването на бедрата и бедрата винаги е било мечта. И да, мечтите се сбъдват! Обикновено е трудно да отслабнете от бедрата и бедрата в сравнение с корема. Въпреки че различните методи работят за различни хора поради техния индивидуален механизъм, но има по-общо решение за него.

тънки

Ето няколко ценни съвета, които могат да направят бедрата и бедрата ви по-тънки!

1) Управлявайте диетичните си навици. Основната причина за тежкото дъно е небалансирана диета, диета с високо съдържание на мазнини. Масло, сирене, мляко и извара . всички допринасят за упоритите мазнини по бедрата и бедрата.

Съвет: Преминете към зехтин и растително масло. Те са по-здрави. Избягвайте твърде много масло в импулси.

2) Увеличете приема на плодове в тялото си. Плодовете подобряват храносмилателната система на тялото, като увеличават количеството фибри в диетата.

Съвет: Имайте плодове с нисък гликемичен индекс (ниска захар) вместо десерти или сладки ястия след вечеря.

3) Друг ефективен начин за отслабване на ханша и бедрата е НИСКО ВЪГЛЕВИЛЕНИТЕ ДИЕТИ. Някои хора наддават на тегло, особено на бедрата и бедрата, заради диетата с високо съдържание на въглехидрати.

Съвет: Избягвайте храни с високо съдържание на въглехидрати като ориз, тестени изделия, хляб и картофи.

4) Невегетарианците могат да ядат риба до 4 пъти седмично. Счита се, че рибата е полезна за холестерола. Също така, ако имате пиле и месо два пъти седмично, така или иначе не ви навреди. Наистина е полезно да постигнете целта си.

Съвет: Кажете не на червеното месо. Опитайте се да го избягвате!

5) Зеленчуците могат да бъдат удобни за изхвърляне на допълнителното тегло.

Съвет: Вземете зеленчуци в суров вид като салати.

Апетитът не е пълен ? Потърсете повече съвети за премахване на излишното тегло от ханша и бедрата на адрес http://www.weightloss-health.com/slim_thighs_hips.htm

за автора

Jasdeep: за http://weightloss-health.com/ вашето пълно и най-изчерпателно семейно ръководство за здраве.

Вземете също безплатни съвети и трикове за отслабване и шанс да разгледате други информативни статии, насочени към различни проблеми със загубата на тегло в програмите и съветите за отслабване

Ако искате да възпроизведете горната статия, можете да го направите, при условие че статията е възпроизведена изцяло, включително това поле за ресурси и връзка на живо към нашия уебсайт.