калкулатор

Точките за наблюдатели на тегло плюс калкулатор на тази страница са безплатен онлайн инструмент. Можете да го използвате, за да намерите стойностите в храните, които ядете.

Проследяването на точките може да гарантира, че ще останете в границите си и ще постигнете целите си. Инструментът по-долу е предназначен за тези, които все още следват точки WW плюс система.

Ако сте в новия план, използвайте този калкулатор SmartPoints. Ако търсите калкулатора за оригиналния метод, щракнете тук.

Стойностите плюс изискват следните хранителни стойности;

Общо мазнини (g), въглехидрати (g), фибри (g) и протеини (g). Ако няма информация за влакна, използвайте нула.

Въведете необходимата хранителна информация в калкулатора по-горе. След това щракнете върху „изчисли“, за да разберете общите стойности на точките за наблюдение на теглото плюс за този хранителен продукт.

Използвайте бутона за нулиране, за да изчистите всички полета. Можете също така просто да въведете информация за храненето на следващия елемент и да кликнете отново да изчислите.

Разберете изчислението зад тези точки плюс калкулатора, като разгледате тази статия.

Още инструменти за наблюдение на теглото

Ето още полезни калкулатори, статии и инструменти за членовете на наблюдатели на тегло, които следват точките плюс системата. Ще намерите и няколко връзки за статии за новия план за свободен стил, които можете да прочетете. Проверете ги и вижте дали сте готови да извършите смяната.

Калкулатор на точки за активност
Този безплатен онлайн инструмент ще изчисли колко точки печелите за вашите тренировки и дейности. Просто включете теглото си, колко дълго сте работили и на какво ниво. Не забравяйте да изберете правилния план. Това е калкулатор за точки плюс активност, както и калкулатор за активност за оригиналния план за наблюдатели на тегло.

Точки плюс за алкохол
Може да искате да пиете от време на време социална напитка, но не сте сигурни какви са точките плюс стойността. Вижте тази статия за лесен и лесен начин да разберете точките в тези напитки. Формулата за тези напитки използва алкохол и алкохол захар за определяне на точките плюс стойността.

Калкулатор за надбавки за точки
Със системата точки плюс дойде нов начин за изчисляване на дневната надбавка. Използвайте този инструмент за калкулатор на точки за наблюдатели на тегло, за да получите номера на дневната си надбавка. Това изчисление използва вашия пол, възраст, тегло и ръст, за да ви даде отговор.

Нула точки плюс храни
Този списък е за храните, които са нула точки в плюс плана. Списъкът е показан по категории (т.е. подправки, млечни продукти и др.). Плодовете и зеленчуците не са изброени, тъй като всички те са безплатни (с малки изключения) в точките плюс план.

One Points Plus Foods
Ето списък на много храни, които са само една точка плюс стойност. Те са чудесни за добавяне към вашите ястия, рецепти или дори идеи за закуски. Те също са изброени по категории, което улеснява намирането на това, което търсите.

Избрани статии

Електронна таблица за проследяване на точки
Тази безплатна електронна таблица за изтегляне ще проследява вашите точки независимо от това коя система използвате. Просто включете вашите номера (дневна и седмична добавка) и след това започнете да записвате какво ядете. Формулата ще коригира надбавката за точки, докато записвате елементите.

Преглед на свободния стил
Ако не сте сигурни дали искате да преминете към SmartPoints и да започнете безплатно да оформяте загубата на тегло, прочетете тази статия, за да получите преглед на новия план.

Фристайл нулеви точки
Разберете каква е цялата суматоха в новия списък с храни с нулева точка. Тази статия обяснява защо и защо не, храните, направени нарязани.

Допълнителни статии

Списък на ресторантите за наблюдатели на тегло
Разберете точките и стойностите за елементите от менюто в някои от най-популярните ресторанти. Яжте, знаейки, че можете да останете в рамките на дневната и седмичната си добавка.

Коремни хрускания
Пригответе се за лятото, като сплескате стомаха си. Тази поредица от видеоклипове за фитнес е свързана с коремни преси.

Ограничете апетита си
Изучаването на начини за овладяване на глада може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване. Използвайте тези съвети, за да ограничите апетита си.