Искате ли да повторите живота на Бела Хадид за един ден - поне що се отнася до храната? Това ще изисква тон воля.

точно

В интервю за PEOPLE нейният диетолог д-р Чарлз Паслър (който също се грижи за любителите на Адриана Лима и Наоми Уотс) разкри как точно помага на своите клиенти да останат готови за писта през цялата година.

„Помагам им да разберат, че са там, където са днес, във връзка с цялостното им здраве поради начина на живот, с който се занимават“, обясни той.

„Ще поставя някои хора на строг тип, ако искате да кажете, диета, за да получат първоначално по-бързи резултати, но всъщност става въпрос за това да ги науча как да променят начина си на живот в начин на живот, който им позволява да поддържат цели, които се опитват да постигнат, независимо дали това е по-добро сън, или тегло, упражнения и хидратиране. "

За Бела това означава да приеме режим с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, за да й помогне да остане стройна и пълна с енергия.

„Това е достатъчен протеин, достатъчно мазнини и много, много, много зеленчуци без нишесте. Това обикновено е най-бронираният, най-лесният, звукоизолиращ начин да се уверите, че някой остава на път. "

Разбира се, целуването на броколи и зеле през целия ден звучи супер скучно. Но зад цялата тази лудост има метод.

„Ако ядете много въглехидрати, заедно с вашите протеини и мазнини, тялото ще използва въглехидратите първо за гориво“, каза Паслър.

„Тялото обича да използва въглехидрати за гориво. Така че, тялото ще поеме всички тези въглехидрати и ако тогава нямате нужда от повече гориво, тялото просто ще превърне излишните калории от мазнините и протеините в мазнини. Така че, чрез елиминиране на въглехидратите и консумиране на протеини и мазнини, той не само поддържа вашите калории, но и поддържа енергията ви стабилна. "

И противно на това, което безбройните снимки на пица в нейния акаунт в Insta биха ви накарали да повярвате, Бела не е човек, който да си угажда - както никога.

„Вие сте просто човек, който не пие сода - не ме интересува дали сте на рожден ден и това е всичко, което имат, тогава не пийте нищо. Не ме интересува дали сте човекът, който обича пицата, е, просто намалете приема на пица или намалете приема на рафинирана захар “, продължи Паслър. „За да може някой да бъде постоянно здрав, най-големият ключ е да се включите в начин на живот, който ви позволява да притежавате това за постоянно.“

Не може да се отрече, че момичето изглежда добре, но очевидно има цена.

Тази статия първоначално се появи на тема Здраве на жените.