Отмъстителите: Война безкрайност премиерата е в световен мащаб на 27 април 2018 г. и вече разби рекордите в боксофиса, като спечели 250 милиона долара през първия си уикенд и официално стана най-голямото вътрешно откриване в историята.

звездата

Необходимо е много, за да се превърне в супергерой, който се бори със суперзлодеи и променя реалността, а д-р Филип Голия, основател на G-Plans, диетолог на знаменитости и официален диетолог на Marvel, сподели с POPSUGAR плана за хранене, който помогна на Елизабет Олсен да влезе бойна форма за филма. Елизабет работи с д-р Голия, за да губи телесни мазнини и да добавя мускули за ролята си в Война безкрайност, и д-р Goglia сподели, че докато тренировката е необходима, тя е възпалителна и разгражда тялото ви, поради което това, с което захранвате тялото си, е от решаващо значение за възстановяването и мускулната печалба. Точно това яде Елизабет Олсен, за да се подготви Отмъстителите: Война безкрайност.

Храна 1: PFC суроватъчен протеинов шейк (1 лъжичка) с една порция плодове, една порция бадемово масло, лед и вода.

Храна 2 (лека закуска): Една порция плодове с една супена лъжица бадемово масло.

Храна 3: Четири унции риба (например сьомга) с зеленчуци/салата.

Храна 4 (лека закуска): Домат с 12 бадема.

Храна 5: Едно яйце с домат.

Храна 6: Осем унция парче сьомга с зеленчуци/салата, редувани през нощта с зеленчуци/салата и PFC шейк (справка за хранене 1).

Храна 7: Една порция плодове или лъжица мед или меласа от черен ремък (за желязо; премества кислорода до броя на червените кръвни клетки, за да създаде повече енергия за сутринта и по-добра способност за издръжливост).

Освен че ядеше седем хранения на ден, Елизабет пиеше половин унция до една унция вода за всеки килограм, който претегляше ежедневно. Зеленчуците й бяха с високо съдържание на желязо, като зеле, спанак, аспержи и броколи, а месото й или на скара, на пара, на фурна или на скара. Обикновено рибните ястия се състоят от тези с високо съдържание на мазнини като лаврак, атлантическа треска, арктически въглен и сьомга. Той накара Елизабет да избягва храни като боб и бобови растения, млечни продукти, глутен, хляб и рафинирани захари.

Може да не можем да се бием заедно с Отмъстителите, но със сигурност можем да се храним като тях!