Вероятно ядете куп всеки ден, без дори да знаете.

афродизиак

Макар да сте чували мимоходом, че стридите са афродизиаци, има и тон на други по-малко екзотични храни, за които се говори, че имат афродизиак качества, които вероятно ядете всеки ден (без обида за ежедневната тълпа стриди).

Също така е важно да се отбележи, че не всеки ще реагира на афродизиачните храни по същия начин. Марта Черна гора, специалист в IVFMD, базиран в Маями, в храненето, обяснява, че мъжете могат да търсят протеини и мазнини, за да повишат бдителността, докато жените се обръщат към въглехидратите, за да успокоят нервите и да се отпуснат.

Тук експертите получават информация за някои от най-популярните афродизиаци и някои храни, които всъщност могат да намалят сексуалното ви желание.

Според д-р Джени Скайлър, LMFT, CST, сертифициран по AASECT секс терапевт, сексолог и лицензиран брак и семеен терапевт за AdamEve.com, „Мака, коренът на инките, от който се прави популярен чай, е известен още като Перу“ естествена виагра "и се смята, че повишава енергията, издръжливостта, плодовитостта и либидото."

Черна гора отбелязва, че макар присъдата все още да не е свързана с научни изследвания за Maca, „корените на растението са богати на магнезий и фибри, които са добри за подобряване на издръжливостта и благосъстоянието“.

Marta Montenegro обяснява, че тиквата е богата на фибри и има калий, „полезен за издръжливост“, както и магнезий, който може да помогне за успокояване на нервите и мускулите.

Стив Макгоу, който има докторска степен по сексология и бакалавърска степен по биохимия, предполага, че шампанското като афродизиак има повече общо с настроението за специален повод, отколкото с действителната наука зад мехурчетата. Всъщност, добавя той, „Проучванията показват, че за жените ограничените количества алкохол могат да увеличат субективното желание и потенциално да намалят задръжките. По-големи количества или хронична консумация могат да намалят либидото и цялостното здраве. "

McGough казва, че целината съдържа малки количества андростенон, който е мъжки феромон, който жените могат да намерят за привлекателен при мъжете. Нито дума за това колко целина ще трябва да изядете, за да започнете да се потите от любовна отвара, но хей, ако имате време.

Факт е, че чесънът е абсолютно плесен с вкус и ако се успокоите от дъха на чесъна на партньора си, той може да направи чудеса и за вас в спалнята. Според McGough, чесънът е с високо съдържание на алицин, което увеличава притока на кръв и цялостното здраве на сърдечно-съдовата система.

Ако човек има недостиг на цинк, кедровите ядки могат да помогнат за повишаване на либидото им. Обяснява McGough, кедровите ядки също съдържат редица други здравословни масла и фитохимикали, които насърчават цялостното здраве и от своя страна могат потенциално да повишат либидото.

По принцип, когато тялото ви е щастливо, шансовете ви да се включите са по-високи.

Проучванията са установили, че азиатските и американските сортове билка женшен помагат за либидото и сексуалните възможности. Клиничният диетолог Джош Акс обяснява: „Женшенът вероятно засяга централната нервна система, променяйки хормоните в процеса.“

Макгоу добавя, че ябълките също са свързани с повишено сексуално желание. Изследване от 2014 г. предполага, че яденето на ябълка на ден корелира с по-доброто сексуално качество на живот при младите жени.

Макгоу също отбелязва, че има някои впечатляващи доказателства за ефекта на шафрана върху сексуалното влечение. Историята на шафрана като афродизиак датира от Клеопатра, която според съобщенията се е къпала в мляко, вливано в шафран, заради афродизиачните си качества. Последните проучвания също показват, че шафранът също така помага да се увеличи подвижността на сперматозоидите при безплодни мъже и може да намали някои от сексуалните странични ефекти от приемането на някои антидепресанти.

Диана Хопе, д-р, автор на „Здравословен сексуален стремеж, здрав ти: какво разкрива вашето либидо за живота ти“, казва, че капсаицинът, който отговаря за приготвянето на люти чушки, стимулира нервните окончания на езика, освобождавайки епинефрин (адреналин), химичното вещество което увеличава сърдечната честота и освобождава ендорфини (естествени опиати, намиращи се в тялото ви). Просто се уверете, че ги ядете, а не всъщност просто като триене на лют пипер по тялото на партньора си - лайна ще ви боли.

Не само смокините изглеждат секси (някой друг, който напълно не може да яде Фиг Нютон по същия начин, след като за пръв път е видял наполовина смокиня, или само аз?), Д-р Хопе казва, че те също се смятат за сексуален стимулант, тъй като те са с високо съдържание на аминокиселини, които повишават сексуалната издръжливост и повишават либидото.

Високото количество витамин Е в аспержите може да увеличи притока на кръв и кислород към гениталиите, обяснява д-р Хопе. Има и високи нива на калий, който е свързан с производството на полови хормони. Освен това, ако внушителната фалическа форма на нещата също ви помага да влезете в настроение, тогава хей, добре за вас!

Секси забавен факт за любимата ви добавка от 2 долара в Chipotle: Думата на ацтеките за авокадо е „ahuacatl“, което означава „тестис“. Но освен своята сексуална привлекателност, авокадото съдържа и високи нива на фолиева киселина, витамин В9 (който осигурява на тялото повече енергия) и витамин В6 (който помага да се увеличи производството на тестостерон), казва д-р Хопе.

Д-р Хопе казва, че най-малко любимият ви фалически плод за ядене съдържа ензим бромелаин, за който се смята, че повишава сексуалното желание на мъжа, както и високи нива на калий, рибофлавин и витамин В2 (супер важни за поддържане на енергийните нива нагоре) докато костите).

Според д-р Хопе шоколадът съдържа фенилетиламин - стимулант, който предизвиква вълнение и чувство за благополучие. Естественият кофеин също не вреди. Не забравяйте да вземете тъмен шоколад, който е поне 75 процента какао, за да получите и сърдечните бани.

Градската легенда разказва, че Казанова веднъж е съблазнил девица, като е плъзнал стрида от устните си до нейните. Нм, защото какво да кажем за общите морски дарове, просто не крещи съблазнително? Д-р Хопе казва, че тези кученца съдържат тонове цинк, минерал, важен за производството на тестостерон и производството на сперма. Освен това те съдържат допамин, мозъчен химикал, който увеличава желанието.

Какво не може да направи тази суперхрана (освен че не струва ръка и крак)? Poms са здрави, пълни с антиоксиданти, които са важни за намаляване на възпалението и натрупването на плака във вашите артерии и помагат за доставянето на повече приток на кръв към всички области на тялото ви, включително гениталиите. Д-р Хопе добавя, че има и някои проучвания, които предполагат, че сокът от нар може да бъде полезен при еректилна дисфункция (за тази цена от 8 долара/бутилка, по-добре, честно).

Освен че може да ви помогне да влезете в настроение, ресвератролът в червеното вино е и мощен антиоксидант, който отново помага за намаляване на възпалението и буквално помага за изпомпване на кръвта.

Д-р Хопе казва, че сьомгата е с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, което е важно не само за здравето на сърцето (оттук: защо продължавате да го виждате по всички бутилки с витамини), но и за подпомагане на вашето либидо чрез снабдяване с градивни елементи за производството на естроген, тестостерон и прогрестерон.

Те не само са символ на плодовитост в изкуството завинаги, но и са основен източник на полезни мастни киселини като омега-3, които отново помагат за производството на хормони. Д-р Хопе добавя, че ароматът на бадеми се предполага, че предизвиква страст у жените.

Ванилията не само мирише секси, д-р Хопе казва, че може да създаде и цялостен успокояващ ефект. Нищо чудно, че всички тези късчета ванилия късно вечер се чувстват толкова адски добре.

Освен че предизвиква секси спомени за отминалите летни хвърляния, динята е и с високо съдържание на цитрулин, фитонутриент, казва д-р Хопе, който увеличава количеството на азотна киселина в организма, което от своя страна увеличава притока на кръв, отпускането на кръвоносните съдове и сексуалната активност. възбуда.

TBT до древна Гърция, когато Хипократ е предписвал мед за сексуална сила. Това „течно злато“, както го нарича д-р Хопе, съдържа бор, който помага за регулиране на нивата на хормоните и азотен оксид (който помага да се увеличи притока на кръв по време на възбуда). Азотният оксид също така помага за отваряне на кръвоносните съдове, участващи в създаването на ерекция и набъбване на клитора.

Подобно на шоколадовия, кофеиновият кофеин повишава издръжливостта и може да повиши настроението (защото кой може да бъде щастлив, докато се бори да държи очите си отворени?). Д-р Хопе също добавя, че кафето повишава нивата на допамин в мозъка, нещата, които увеличават желанието и удоволствието.

Докато легендата казва, че ягодите са произлезли от сърцевидните сълзи на Афродита, след като тя е научила за смъртта на любимия си Адонис, съвременните ягоди са всичко друго, но не и ужас. Д-р Хопе казва, че те са заредени с витамин С, който е важен за производството на полови хормони и химични невротрансмитери в мозъка, за да се увеличи либидото. Освен това витамин С може да помогне за поддържане на имунната ви система.

Още един секси плод! Те не само съдържат калий и витамин С, д-р Хопе обяснява, че те също съдържат антоцианини (нещата, отговорни за придаването на червения им цвят), мощни антиоксиданти, които намаляват възпалението и помагат за поддържане на здравословно сексуално желание.

Просто се шегувам! Ако някой каже това, той е лъжец. Д-р Хопе казва, че няма доказателства за неговите афродизиачни качества (съжалявам, Джош от първокурсника, сбъркал си!), Въпреки че тя споменава, че леката кремообразна текстура може да послужи за някои творчески сценарии на водене на любов. Така или иначе, вие го правите.

Axe обяснява, че химикалите, открити в подплатата на чанти за пуканки с микровълнова фурна и незалепващи тенджери и тигани, PFOA, са свързани с по-нисък брой сперматозоиди при мъжете.

Axe казва, че млечните продукти като мляко и сирене от краве мляко могат да съдържат в себе си синтетични хормони, които могат да повлияят отрицателно на нивата на естроген и тестостерон.