Публикувано: 19 март 2017 г. Последна актуализация: 12 декември 2019 г.

Това са едни от най-харесваните, споделяни и възторжени от тренировки!

тренировки

Тези тренировки за отслабване със сигурност ще донесат!

Знаем, че Интернет е пълен с всякакви тренировки и може да бъде поразително да намерите такъв, който да работи за вас. Ето защо днес събираме 3 от нашите най-добри тренировки. Тези тренировки са едни от най-популярните сред нашите читатели. Те са били харесвани, споделяни и омагьосани. Така че, ако търсите нова тренировка, за да започнете пътуването си за отслабване, попаднали сте на правилното място.

Продължете и опитайте една от тези топ тренировки за отслабване! Направете едно или направете и трите!

1. Процедура за взривяване на мазнини с общо тяло за начинаещи

Тази тренировка за начинаещи е идеална за хора, които искат да започнат по-здравословен начин на живот. Това е идеалният начин да стъпите във вратата на фитнеса. Или, още по-добре, можете да правите тези тренировки у дома с набор от гири и постелка за упражнения. Тренировката отнема само около 15 минути, така че е идеална за някой, който е винаги в движение.

2. 5-минутна тренировка за стягане на дупето

Обувките най-накрая получават заслуженото признание! Тъй като глутеят е мускул, можете да го оформите, да го стегнете и дори да го натоварите. Тази супер кратка тренировка е идеална за заетата жена, която иска да стегне гърба си. Направете го самостоятелно или го добавете към друга тренировъчна програма за изключително стегнати, силни глутеуси.

3. Лятна тренировка за тонизиране на трицепс

Тонизирани трицепси правят ръцете ви да изглеждат тънки и прилепнали. Тази тренировка ще ви помогне да спрете придвижването, като изгаряте излишните мазнини, докато тонизирате мускулите на горната част на ръката. Тази тренировка включва както кардио, така и силова тренировка за допълнителни удовлетворителни резултати.

Кои са любимите ви SkinnyMs. тренировка? Кажете ни какво мислите в коментарите!

И не забравяйте да разгледате всички останали SkinnyMs. фитнес ресурси на нашия уебсайт.

Тази публикация може да включва партньорски връзки.

Споделете тази статия

София Лопес

София получава бакалавърска степен от университета Корнел и магистърска степен от държавния университет в Сан Франциско. Тя създава тренировки и фитнес предизвикателства. Нейните хобита включват бягане, туризъм и слушане на аудиокниги от велоергометъра.

Свързани статии

Как да настроите домашен фитнес с бюджет

Тези основни неща за фитнес са всичко, от което се нуждаете, за да създадете перфектната домашна фитнес зала!

Поемете контрола върху здравето си с тази 30-дневна програма за тренировки за начинаещи

Комбинация от тренировки за цялото тяло и изолация, за да ви помогне да влезете в страхотна форма.

Изградете своите глутета у дома с тези 7 упражнения

Тренировка за изграждане на плячка от уюта на вашия дом!

Правете тази тренировка всяка сутрин, за да запазите отслабването на празника

Ангажирайте се за една тренировка през този празничен сезон и поддържайте форма!