Митовете и заблудите с ниско съдържание на въглехидрати обикновено са мнение на хора, които са направили малко или никакви изследвания в тази област или правят предположения въз основа на стара наука. През последното десетилетие бяха публикувани безброй изследвания на златния стандарт, подкрепящи факта, че ниско съдържание на въглехидрати е отличен избор на начин на живот за подобряване на резултатите за здравето и загубата на тегло. Ето моите 8 най-добри мита, които изискват развенчаване:
Ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини (LCHF)/кето:
Красотата на LCHF е, че той може да бъде модифициран според вашите индивидуални нужди. Докато много ниско съдържание на въглехидрати, т.е. кетото може да не е подходящо за всички, има елементи на LCHF, които са полезни за всички и не повече от това цяла истинска храна и избягване на обработените боклуци.
Искате да разберете разликата между LCHF и кето - щракнете тук, за да прочетете тази статия, която разглежда всички подробности
- Горна ендоскопия - рефлукс, болки в стомаха, язви - стомашно-чревна група в Западен Честър
- Вземете онлайн обучение по FODMAP Monash FODMAP - Monash Fodmap
- Учените от Уралския федерален университет синтезират група многофункционални флуорофори; Новини-Медицински
- Митовете за стоките и факти за сьомгата - Развлечения - The Florida Times-Union - Джаксънвил, Флорида
- Тери Крюс смесва периодично гладуване и обучение, за да остане разкъсан