Един от най-известните танцьори в Ню Йорк разкри изтощителния режим на диета и фитнес, през който премина Натали Портман, за да се подготви за ролята си в Черния лебед.
Робърт Брейс, който сега е фитнес гуру, казва, че Натали е следвала отблизо тренировката на истинска балерина, така че танцовите сцени да изглеждат автентични не само за широката публика, но и за феновете на балета.
„Натали трябваше да се ускори много бързо“, каза Брейс пред E Online. - Тялото й изглеждаше точно. Има някои неща, които един танцьор би забелязал, защото не тренира от четири години, но трябваше да свърши бърза работа и изглеждаше като танцьор. Тя тренираше един към един с треньор, за да оправи техниката си правилно. Това отнема години на балетистите. "
Натали призна, че е загубила почти 22 кг от и без това тънката си рамка, така че тялото й да изглежда точно като на балерина, като каза, че не е използвала преки пътища и „едва е яла“. Закуската й се състоеше от няколко грозде и същото за вечеря.
Брейс, който се изявяваше с Metropolitan Ballet в продължение на 23 години, описва типичната диета на балерина: „Някои няма да ядат закуска, след това малка салата за обяд, малко количество ядки, плодове и нищо вечер.“
„Това е много екстремно“, казва той. „Диетите не са здравословни. Има много ограничения за храна и калории, много кафе и цигари, за да се запази теглото. "
Портман трябваше да се върне към нормалната диета бавно и да се научи как да яде отново храна правилно, за да може системата й да се справи.
„Можете да се разболеете, ако бързате“, казва Брейс.
Сега, когато Натали е бременна и е сгодена за своя колега и хореограф Бенджамин Милепие, тя се храни много по-здравословно и е наложила по-голямата част от теглото, което е загубила по време на снимките.
Искам още?
Нека най-добрите ни четения се доставят директно във входящата ви поща всяка седмица, като се абонирате за нашия бюлетин.
- Мислейки си за диета, прекъсвате ви; Ще искам да прочета тази идеална промяна
- Тези зашеметяващи снимки преди и след това показват защо тази 30-дневна диета превръща Instagram в буря
- Тази диета за психично здраве от 3 стъпки ще ви помогне да станете по-позитивни
- Тази диета е популярна, но не работи в Калифорнийския университет
- Тази диета е най-добрият бустер за красота на Телец