• От Анджела Чен
  • на 5 април 2017 г. 17:00 ч
  • Илюстрации от Джеймс Барем

напълняване

Повечето хора знаят, че диетите с бързо изтъняване не работят и просто водят до цикъл на наддаване и отслабване. Но тези схеми са не само неефективни - йо-йо диетите могат да повишат риска от опасни здравословни проблеми за хората с коронарна болест.

За изследване, публикувано днес в New England Journal of Medicine, изследователите са разгледали данни от почти 10 000 мъже и жени с коронарна артериална болест. Всички участници са били между 35 и 75 и половината са приемали лекарство за понижаване на холестерола.

През четирите години, през които са били наблюдавани, хората, които многократно са качвали и отслабвали, са имали по-голяма вероятност да имат цял ​​набор от здравословни проблеми. Групата с най-големи промени в теглото е имала 124 процента повече смъртни случая от тези, чието тегло остава най-стабилно. Освен това те са имали 117 процента повече инфаркти и 136 процента повече инсулти.

Важно е да се отбележи, че не е ясно, че колоезденето с тежести всъщност причинява лошите резултати. Освен това, тъй като те разглеждаха предварително съществуващи данни от различно проучване, хората изследователи не знаеха дали субектите са отслабнали, защото са болни или са на диета или по някакви други причини. Въпреки това, повече от една трета от американците са със затлъстяване, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията, а половината от тях се опитват да отслабнат по всяко време. Тъй като самото затлъстяване излага хората на риск от сърдечни заболявания, не е необичайно хората със сърдечни заболявания да имат наднормено тегло.

Може би най-отрезвяващото нещо в това проучване е, че хората от групата с „тежки колебания“ дори не виждат толкова много цифри, обикновено само около девет килограма. За разлика от това, за да бъдете в групата с най-малка промяна в теглото, теглото ви трябва да е почти изцяло стабилно, като се променя само с около два килограма.