Британската майка на две деца, която често публикува за своите тренировки и фитнес борби в сайта на социалните медии, стана истинска в публикацията за диетата си или липсата й, отбелязвайки, че последователите й често я питат за това.

тази

„Не говоря или снимам толкова често. . Знам, че не е това, което искате да чуете, но причината всъщност да не говоря за това . е, че няма какво наистина да се каже “, пише Ники.

Ники продължава да обяснява, че не спазва много популярни диети като рязане на въглехидрати след 17:00, периодично гладуване, чисто хранене или дори броене на калории. Тя признава, че често яде торта, не може да се откаже от Prosecco, краде закуски от шкафа за нежелана храна на децата си и яде храни като пица и бургери.

За Ники не става въпрос за това какво тя влага в тялото си - това е как тя мисли за това.

„Разликата между двете снимки НЕ е това, което тези храни правят с тялото ми, а това, което тези храни правят с главата ми. Преди 2 години яденето на сладкиши и храна за вкъщи и боклуци по цял ден щеше да ме изпрати в низходяща спирала на лошо чувство за себе си. Цялата тази вкусна храна всъщност ще подхранва моите ИЗКЛЮЧЕНИЯ, за да се откажа от упражненията, да не се притеснявам да балансирам лакомствата с хранителни алтернативи “, пише тя. „Сега същите тези храни (и моята страст към тях) подхранват моята АМБИЦИЯ, за да поддържам тялото си.“

По-подходяща от всякога, Ники не позволява лош ден да провали целите й, вместо това ги използва като мотиватор.

„Не го виждам като причина да се откажеш. но причина да продължите. Не тренирам от вина - тренирам, за да бъда БЕЗВИНЕН “, продължава тя. „Здравите тела започват със здрави умове. Така че балансирайте книгите с храни като интелигентното рационално човешко същество, каквото сте вие. яжте това, което обичате, от време на време и това, от което се нуждаете, по-често, отколкото не. и в онези дни, когато всичко върви ужасно погрешно . както неизбежно ще стане. просто извадете лицето си от ваната с масло. сменете капака и продължете по същия начин, както бяхте ... мотивиран, целенасочен и #healthyAF. "

И накрая, на снимката за трансформация на Ники, тя посочва, че сега тежи същото, както преди две години, което напълно демонстрира, че не е необходимо да се обсебвате с числа.

Също така гледайте: Как да останете здрави, без да тренирате (Предоставено от Wochit)

Още от MSN Health

В снимки: 35 участъка, за които тялото ви моли (Предоставено от Popsugar)

За Ники не става въпрос за това какво тя влага в тялото си - това е как тя мисли за това.

„Разликата между двете снимки НЕ е това, което тези храни правят с тялото ми, а това, което тези храни правят с главата ми. Преди 2 години яденето на сладкиши и храна за вкъщи и боклуци по цял ден щеше да ме изпрати в низходяща спирала на лошо чувство за себе си. Цялата тази вкусна храна всъщност ще подхранва моите ИЗКЛЮЧЕНИЯ, за да се откажа от упражненията, да не се притеснявам да балансирам лакомствата с хранителни алтернативи “, пише тя. „Сега същите тези храни (и моята страст към тях) подхранват моята АМБИЦИЯ, за да поддържам тялото си.“

Не се нуждаете от много оборудване - или изобщо такова - за да се подготвите. Вижте тази тренировка без оборудване:

По-подходяща от всякога, Ники не позволява лош ден да провали целите й, вместо това ги използва като мотиватор.

„Не го виждам като причина да се откажеш. но причина да продължите. Не тренирам от вина - тренирам, за да бъда БЕЗВИНЕН “, продължава тя. „Здравите тела започват със здрави умове. Така че балансирайте книгите с храни като интелигентното рационално човешко същество, каквото сте вие. яжте това, което обичате, от време на време и това, от което се нуждаете, по-често, отколкото не. и в онези дни, когато всичко върви ужасно погрешно . както неизбежно ще стане. просто извадете лицето си от ваната с масло. сменете капака и продължете по същия начин, както бяхте ... мотивиран, целенасочен и #healthyAF. "

И накрая, на снимката за трансформация на Ники, тя посочва, че сега тежи същото, както преди две години, което напълно демонстрира, че не е необходимо да се обсебвате с числа.