Когато нашият австралийски член на общността във Facebook, Одри Лий, публикува, че току-що се е върнала от 9-месечно пътуване, включително базовия лагер на Еверест, веднага искахме да научим повече. Всички знаем от социалните медии колко зашеметяващ е пейзажът. но какво ще кажете за всичко останало, което заобикаля преживяването, като обучение, опаковане, надморска височина, хигиена, храна и настаняване? Наистина ли е "веднъж в живота опит"?

базовия

Непал е врата към множество приключения. От безкрайната панорама на спиращи дъха пейзажи, които тази невероятна страна може да предложи, преходът до базовия лагер на Еверест е най-доброто изживяване в списъка с кофи за всеки любител на открито. Но преди да скочите на бандата на EBC, аз съм тук, за да направя рекорда направо. Зад филтрите на Instagram и прекалено инсценираните надписи отдръпвам завесата, за да разкрия някои от очакванията ми преди пътуването спрямо реалността на всичко това. Hashtag Няма филтър.

ОБУЧЕНИЕ И ПОДГОТОВКА

Очакване: Като подготовка за прехода през април 2018 г., „правилното” обучение започна 10 месеца преди това. Предварително знаейки, че целият ход на EBC прехода обхваща 13 дни, стратегията ми беше да подобря цялостната си издръжливост, за да се справя с 6-8 часа преходи всеки ден. Не бях непознат за пътеките за еднодневни преходи на дълги разстояния (7-8 часа), но като цяло бях нов за многодневните мисии. Режимът ми включваше основни кардио тренировки като джогинг и изкачване на стълби, дневни преходи назад и от време на време излагане на нулев климат, за да повиша толерантността си към студа.

Реалност: Кардио тренировките се изплатиха, тъй като походът изискваше огромна издръжливост. Нищо обаче не би могло да ме подготви за голямата надморска височина и непоносимите температури. Важно е да вървите бавно и да ходите сами, тъй като тялото ви работи два пъти по-силно на по-голяма надморска височина, където има по-малко кислород и въздухът е по-тънък. Не забравяйте, че това не е състезание! Допълнителното обучение по изкачване на стълби би било от полза, тъй като коленете ми бяха по-слаби, отколкото очаквах.

ВИД ЧАНТА ЗА ДОСТАВЯНЕ

Очакване: Бях чел много публикации в блогове и гледах безброй видеоклипове в YouTube за това какво и как да опаковам преди пътуването си. Обикновено се препоръчва да се пътува леко - не повече от 12 кг. Заедно с моя партньор, нашата експедиция в базовия лагер на Еверест беше организирана от Хималайското социално пътешествие, което включва портиерска служба и дзопа (кръст от яко-говеда) за всеки двама души в група от 10. С оглед на това използвах стар 90L чанта за дрехи, за да побере всичките ми неща, докато партньорът ми закупи раница от 55 литра.

Реалност: Направете вашето проучване! Видеоклиповете в YouTube и четенето за миналия опит на хората помагат да се подготвите. Ако вашето пътуване е организирано от агенция, най-добре е да получите разяснения относно договореността за туристическия пакет, ограниченията за багаж и ако те наемат портиер за вас. В моя случай не бях наясно, че имаме възможността да оставим нещата си в хотела в Катманду и да вземем със себе си само необходимото за прехода. Нашата агенция ни беше предоставила и тяхната чанта, която е специално проектирана да бъде закачена на дзопа, правейки нашите собствени чанти излишни.

ПАКЕТЕН СПИСЪК

Очакване: Следвахме доста стандартен списък за опаковане на облекло и съоръжения, събрани от нашето изследване, но когато се стигна до хапките, това беше спорно. С моя партньор сме огромни зависими от кафе и обикновено сме доста придирчиви към определени продукти. Бяхме с впечатлението, че Непал има ограничено разнообразие, затова запасихме ... купища.

Реалност: Непал е далеч от недостига на доставки! Веднага щом пристигнете в Катманду до базара Намче на кота 3,440 м, вие сте разглезени за избор. Сладкарници, дрехи, тоалетни принадлежности и дори фалшиви туристически стоки, нали! Купихме чифт трекинг палки Black Diamond за 20 австралийски долара (първоначална цена 100-150 американски долара), които буквално ни подкрепиха чрез нашето начинание EBC и след това. От друга страна, малко прекалихме с нашите незабавни кафета, енергийни барове и шоколади, които донесохме чак от Австралия. От един наркоман на кофеин до друг, повярвайте ми, когато казвам, че няма да изпитвате желание да пиете кафе на голяма надморска височина. Всъщност кафето не се насърчава, тъй като има ефект върху дехидратацията.

ТЕРЕН И ВИСОТА

Очакване: И преди съм пътувал по изключително стръмни терени и по големи хълмове, включително алпийския преход Тонгариро в Нова Зеландия при нулеви условия. Мислех, че съм готов и оборудван за базовия лагер на Еверест. В крайна сметка това е просто много дълга разходка. Нали?

Реалност: Теренът е предимно „равен“ - по непалски стандарти. „Малко нагоре, малко надолу“ беше това, което нашият водач казваше по време на вечерните ни брифинги. Въпреки че се очакваше да се сблъскате със стръмни склонове и неравна земя, най-голямото предизвикателство беше борбата с височинната болест и температурите на замръзване едновременно. Започвайки от 2 860 метра в Лукла, колкото по-нагоре се изкачвате, толкова по-трудно става. В крайна сметка бяхме ударени от студа, който затрудни дишането.

Острата планинска болест (AMS) може да има различен ефект върху хората, независимо от възрастта и нивото на фитнес. За мое щастие избегнах куршума, но партньорът ми нямаше такъв късмет. Той страдаше от мигрена в продължение на дни, което го държеше буден през повечето нощи, загуба на апетит, силна умора и дори повръщане.
Бакшиш: Потърсете лекар за рецепта на таблетки Diamox, за да предотвратите и намалите симптомите на височинна болест.

МЕТЕОРОЛОГИЧНО ВРЕМЕ

Очакване и реалност: Очакванията ми за времето в Хималаите бяха спорни. Отидохме през април, който беше по време на сухия сезон и един от предмусонните месеци. Въпреки това, метеорологичните условия в Хималаите често се оказват крайно непредсказуеми и толкова екстремни като пейзажа. Една буря би могла да се скрие зад следващата планина или може да е слънчева една минута и да вали сняг следващата. Винаги бъдете подготвени за влажно време.
По-долу има снимки на Дингбоче за един ден; след това небето на синята птица се покри със сняг на следващия ден.
Бакшиш: Дръжте през цялото време водоустойчивата си екипировка (за предпочитане Gore-Tex) в дневния си пакет.

ХИГИЕНА

Реалност: Тук ще скоча направо в реалността, тъй като не знаех какво да очаквам в това отношение. Преди това бях чел в блогове, че е важно да имате достатъчно тоалетна хартия, мокри кърпички и дезинфектант за ръце, тъй като в крайна сметка те ще бъдат вашата спасителна благодат във всяка ... ъъъ ... деликатна ситуация.

Ето няколко ценни урока, които научих:

Горещите душове са привилегия. От 13-те дни взехме само два душа. Първо, беше твърде студено, за да си взема душ. На второ място, водата е оскъдна, колкото по-високо отидете, така че горещите душове струват скъпо (покрай Намче Базар). На трето място, водата понякога замръзва на по-голяма надморска височина.

Изключително важно е да се поддържа лична хигиена. За съжаление, трябваше да го науча по трудния начин, когато преживях нещастен случай на хранително отравяне по пътя нагоре до Намче Базар. Нека просто кажем, че дъждът, времето с 5 ° C, изкачването на 850 м надморска височина и фактът, че през следващите два часа поход не се виждаше тоалетна, изобщо не помогна на положението ми.

Не подценявайте стойността на тоалетната хартия. Те не бяха предоставени в нито една от чаените къщи, в които бяхме отседнали. Основни консумативи се предлагат в планината, но те са на нелепа цена. Отново, колкото по-нагоре се изкачвате, толкова по-смешни са цените - ролка тоалетна хартия варира между 2-6 австралийски долара.

ХРАНА И ВОДА

Очакване: Освен ако не е бутилирана вода, знаехме, че водата не може да се пие от чешмата. Вместо да използваме таблетки за пречистване на вода, които се използват еднократно и изискват време за изчакване за пречистване на водата преди пиене, вместо това избрахме филтър за вода Sawyer MINI. За същата цена, която бихме платили за таблетки за пречистване на водата, Sawyer може да филтрира до 100 000 галона вода и ние просто я залепихме направо в нашия воден мехур.

Що се отнася до храната, честно казано, не мислех прекалено много. Като азиатец си мислех, че ще свикна с непалската храна, особено когато диетата им се състои от момос (кнедли), ориз и юфка.

Реалност: Няма проблем с нашето водно решение там. Ако не друго, филтърът на Sawyer е може би най-добрата ни покупка досега. Таблетките за пречистване на водата също се предлагаха за продажба в повечето чайни и в основните градове, ако нещата се объркат с нашия филтър.

В нашия пакет EBC бяха включени стандартни закуски (каша, препечен хляб със сладко и горещ чай), но трябваше да поемем разходите за обяди и вечери. Менютата във всички чаени и ресторанти са почти идентични. Има обаче добро разнообразие, като например чау миен (пържени юфка), пържен ориз, юфка Рара (юфка за бързо приготвяне), пролетни рулца и печени картофи. Те също имат добра селекция от месни ястия, но нашият водач (и аз) силно ни препоръча да се пазим от месото през цялото пътуване. Вероятно трябва да знаете, че цялото месо и птици се доставят от Катманду и се отвеждат в Лукла, които след това се носят от портиер до крайната му цел. В процеса няма охлаждане и понякога може да отнеме дни.

Поради тази причина станах веган за целия ход на прехода. Това, че бях вегетарианец, не го намали - веднъж бях пекъл картофи и сирене и се кълна, че млечните продукти се приписват на хранителното ми отравяне. От друга страна, чайът с мед-лимон-джинджифил е абсолютно задължителен за пътуването! Имах най-малко 4-5 чаши от него на ден и той натрупва сериозно топлина и комфорт след тежък екскурзия.

НАСТАНЯВАНЕ

Очакване: Един мой приятел, който преди това беше завършил прехода, ме посъветва, че най-студените нощи понякога могат да достигнат и под -20 ° C. Аз нямах абсолютно усещане за тази информация и се мъчих да схвана тази концепция. Най-студеното, което някога съм изпитвал, е може би -5 ° C в Исландия и въпреки това бях предимно на закрито с невероятно отопление. За да предусетя тази непозната атмосфера, закупих спален чувал -2 ° C и подложка -15 ° C.

Реалност: -20 ° C беше дяволски точно точно! Сега наистина разбирам концепцията за „горчивия студ“. Бъдете готови да премахнете всички основни удобства. Повечето помещения за настаняване са частни стаи в чаени къщи, оборудвани само с легло (двойно или две единични) и на по-ниска надморска височина, електрически точки и самостоятелна баня. По същия начин, колкото по-високо сте, толкова по-лоши са условията на стаите. Постоянният поток от туристи, преминаващи през тези чаени къщи, означаваше, че чаршафите не се сменят редовно. Стаите също не се отопляват и ще ви трябват най-малко спален чувал -10 ° C, за да ви е достатъчно топло през нощта. Нашата тур агенция предостави спални чували, но ние предпочетохме да използваме нашите за хигиенни цели и те бяха достатъчно добри.

ЕДИН ЕДИН ЖИВОТЕН ОПИТ?

Пътуването до базовия лагер на Еверест беше най-трудното нещо, което съм правил през живота си. Но беше и най-полезното. Гледките по пътя бяха абсолютно спиращи дъха, което правеше всяка стъпка полезна. Както при всяко епично пътуване, се създадоха невероятни приятелства и ние станахме едно по дух.

13 дни, 235 000 стъпки и 136 км по-късно, нашето приключение в базовия лагер на Еверест беше постигнато. Заедно станахме жертва на суровите условия на Хималаите. Страдахме от парещи мускули и болки в гърба. Изтърпяхме лютия студ. Плакахме. Ние се засмяхме. До края се развеселяхме, докато теглехме телесното си тегло до последния терен. По-важното е, че това е траен символ на човешкия дух, непрекъснато изпитва нашите граници и ни тласка към границите, за които никога преди не сме мислили да излизаме.