Ашли Бенсън показва тонизираното си и секси тяло на мартската корица на списание ‘Health’. Въпреки безупречната си фигура, тя признава, че все още е помолена да отслабне за роли „през цялото време“.

Мислим Ашли Бенсън е доста перфектна такава, каквато е, но звездата от Pretty Little Liars казва, че почти всеки ден изпитва натиск да бъде изключително слаба. Разберете какви тренировки обича да поддържа формата си и какво трябваше да каже за натиска в бранша по-долу.

разговори

„През цялото време ми казват да отслабвам“, каза тя пред списанието. „Получих това преди месец. Просто е странно. С моите неща напоследък се казва: „Трябва да си кожа и кости, или не го получаваш. През последните няколко години се появява няколко пъти, като: „Прекалено си дебела за това.“ И аз просто седя тук като „Чакай, какво? Искате ли скелет? ’

Но се чувствам добре. Не искам да свалям 20 килограма, защото не е нужно ... Имаше момент, в който се стигаше до там, където размер 2 беше страхотен. Аз съм размер 2, но мисля, че размер 4 е здравословен. Мисля, че всички тези размери са здравословни. "

Тренировка на Ашли Бенсън - описва нейната рутина към списание „Здраве“

Тя разчита на медитация и тренировки, за да остане здрава и щастлива. „Обикновено правя пилатес три дни в седмицата по един час и се опитвам да боксирам или да правя SoulCycle два или три пъти седмично. Има моменти, в които просто искам да не правя нищо! Но тогава не се чувствам добре със себе си. "

Що се отнася до холивудско вдъхновение? Тя казва Гуинет Полтроу е нейният „идол за здравословен начин на живот“.

„Имам една от нейните готварски книги и мисля, че изглежда красива. Когато погледна всички снимки в нейната готварска книга, аз съм като: „Уау, вече се чувствам по-добре, разбирате ли?"

За да получите най-много тренировки за парите си, Ашли препоръчва: „Вероятно клякам - и не за дупето, а за краката. Обикновено правим кръгови тренировки, така че ще направя 25 клякания, след това ще тичам напред-назад и след това ще правя удари от другата страна на фитнеса в двете посоки, бягам, след това клякам. Не мога да се движа с дни! "

Ако всичко друго се провали, „Spanx докрай. Буквално. Дори да не се нуждаете от тях. "

Обичате ли тонизираното тяло на Ашли на корицата на списание Health? Мислите ли, че е готино, че тя се изправя срещу тормоза с тежести?