ашли

Ашли Бенсън е преживяла доста изпитания по отношение на теглото си в дните си на „Хубави малки лъжци“. Казаха й, че е дебела, за да бъде доста малка лъжкиня преди половин десетилетие преди шоуто да види последния си сезон.

Независимо от това, шоуто без нея не би било пълно. Феновете наистина я помолиха да отслабне. Актрисата се научи да прегръща тялото си през годините, като същевременно успя да направи опит да поддържа себе си във форма за собственото си самочувствие.

Ашли Бенсън наистина свали няколко килограма през последните години.
Източник: Cosmopolitan

Фитнес залата обикновено не е първият избор на място за нейните упражнения, тъй като тя поясни, че няма да излиза с човек, който е супер във форма. "Ако има човек, който е супер във форма, излез от вратата!" Горещите момчета изглежда нямат шанс с тази звезда. Освен това тя мрази да излиза.

Ашли Бенсън плаче 30 минути, след като й казаха, че е твърде дебела за роля

В интервю за Ocean Drive през януари 2016 г. Бенсън разкри, че наскоро й е отказана роля заради теглото си. По това време за нея беше трудно да се справи с коментарите от другата страна и тя каза, че е плакала около 30 минути заради това.

Просто ми казаха, че съм прекалено дебела за част. Аз съм размер 2! Плаках 30 минути, но след това трябва да го оставите да се търкаля от раменете ви, или може да причини сериозно хранително разстройство.

Да. Тя се върна по-силна, тъй като вярва, че основното, което е научила от събитието, е, че ще ви направи по-силни, ако не оставите коментарите да ви изядат. Не е нужно да отслабвате и да се опитвате с нулева цифра, за да се харесате на някой друг.

След като плачът свърши, тя беше над него и вече се чувстваше по-силна.
Източник: Giphy

"Много хора в този бранш чуват, че трябва да отслабнат повече пъти, отколкото би трябвало. Това обаче ви прави по-силни", продължи тя. „Защото, ако позволите това да ви засегне, не можете да сте в тази индустрия - ще полудеете.“

Стратегията за доверие на тялото на Бенсън - "Spanx All the Way"

Имаше много важни неща, които да извадите от интервюто на Бенсън за корицата на изданието Health Magazine от март 2016 г. По отношение на нейното тяло, което е (и също се среща). Тя сподели каква тренировъчна програма спазва и колко добре се чувства, без да се налага да отслабва значително.

Как минаха нейните утрини

Както често се случва с актьорите, тя абсолютно се нуждае от кафе, за да започне деня и да работи. Тя започва с играта с двете си кучета, докато отпива от кафе. И към нейните тренировки.

Двете кучета помагат и при отслабване.
Източник: Ашли Бенсън, Instagram

Пилатес помага на човек да разтегне тялото ви, като същевременно помага за отслабване и тонизиране на тялото ви. Тя прави пилатес три дни в седмицата по един час. Не е чудно, че изглеждаше така тонизирана в снимките на корицата си за списанието.

Звездата "Ratter" също се опитва да боксира или прави SoulCycle два или три пъти седмично.

Кляканията й дават най-големите резултати

Въпреки че се противопоставя на тренировките във фитнеса, тя призна, че от време на време ходи на фитнес. Когато обсъжда най-влиятелното си упражнение за тренировка, тя предпочита да прави клекове. Но това е само за краката.

Тя мрази фитнеса, но това не й пречи да влиза от време на време.
Източник: FameFlynet Pictures

"Не за дупето, а за краката. Обикновено тренираме кръгови тренировки, така че ще направя 25 клякания, след това ще тичам напред-назад и след това ще правя удари от другата страна на фитнеса в двете посоки, бягайте, след това клякайте. "

Освен тези, тя също се занимава усилено с кикбокс, за да поддържа долната част на тялото си във форма. Отстрани тя прави и метода на бара.

Въпреки че е притисната да бъде слаба за актьорско майсторство, тя не искаше да отслабва

Въпреки че в миналото няколко пъти той е отправял критики по отношение на размера на тялото й, тя казва, че изобщо не се страхува да отслабне. Всъщност тя е доста уверена, когато става въпрос за приемане на тялото й.

Spanx е нейната стратегия за нейната увереност в тялото, когато излиза за всякакъв вид събитие. Но тя също така подчерта, че основната й стратегия все още остава да бъде разгадана.

Беше доволна от това как изглежда.
Източник: James White, Health

Когато й кажат, че е прекалено дебела, тя просто задава въпроса: „Чакай, какво? Искаш скелет?“ на себе си. Въпреки всичко, тя се чувства добре как е и не иска да се променя по никакъв начин. "Не искам да свалям 20 килограма, защото нямам нужда."

Тя се храни здравословно, но никога не оставя понички

30-годишната (тя вчера, 18 декември, отпразнува голямата си 30-та) не е най-голямата готвачка в света, тъй като призна, че лошо готви. Но тя се опита да създаде феерия на Деня на благодарността през 2016 г.

Бенсън обикновено не готви сам, но винаги се храни здравословно. Има и изключения, разбира се. Първо са чийзбургерите, които са най-голямата й слабост. „Обичам чийзбургери, такос, пица, тестени изделия - всички неща, които са малко зле за вас“, каза тя пред „Делиш“ през 2016 г. Тя също сподели диетата си за деня.

○ Закуска: Твърдо сварено яйце с ледено кафе и пръски наполовина
○ Обяд: Салата (или чийзбургер)
○ Вечеря: Fish („Ако се опитвам да бъда здрав, казва тя.„ В противен случай, вероятно чийзбургер. “)

Преди 2016 г. тя не е яла поничка само три дни през последните седем години

Друго нещо, което тя яде извън здравата зона, са поничките. Това е нещо, което тя никога не оставя извън ежедневния си списък с храни. Поничката идва пред нея всяка сутрин или в средата на деня. Най-добрият сорт за нея е видът шоколад със слани.

Поничка изглежда не е извън ежедневната си диета.
Източник: Ашли Бенсън, Instagram

В същото интервю за Delish Бенсън призна, че е толкова закачена за понички, че не е имала поничка само три пъти за седем години преди интервюто. Но като се има предвид фигурата й в момента, тя изглежда е напуснала традицията.

Тя се възхищава на Гуинет Полтроу за здравословен начин на живот и би разменила тела с Джена Деван-Тейтъм, ако можеше

Връщайки се към интервюто със Health, тя също беше попитана кой боготвори за здравословен начин на живот. Гуинет ПолтроуГотварските книги са горивото за нейната увереност.

Може да иска да размени тела с Джена Деван, но е добре каква е.
Източник: James White, Health

"Хана Марин'актрисата също се възхищава Джена Деван-Тейтъм и я намира за наистина сладка. Ако можеше да разменя тела със знаменитост, Джена щеше да бъде тази, която тя избра. Но това е просто мечта, разбира се.

Бенсън и нейните съ-звезди на плаката "Малки лъжкини" от сезон 1 бяха фотошопирани

Ето още нещо, за което актрисата е разстроена. Тъй като тя толкова добре приема нефилтрирания си образ, тя изобщо не беше доволна, когато плакатът за сезон 1 на „Хубави малки лъжци“ излезе през 2010 г., сподели тя през ноември 2017 г.

Малкото фотошопиране не беше проблем за нея. Тя беше особено разстроена, защото беше прекалено фотошопирана - не заради външния вид, а заради структурата на тялото. Актьорският състав изглеждаше сякаш са преминали през сложно пътуване за отслабване точно преди шоуто. Може би затова й казват толкова много пъти, че не е достатъчно слаба за ролята.

Плакатът доста разстрои Бенсън.
Източник: Pretty Little Liars, ABC

Бенсън обаче го мразеше. „Дори за кориците на списанията те ще извадят бенка, ще направят циците ви по-големи или талията ви с четири размера по-малки, а вие сте като„ Това дори не съм аз “. Никога не знаеш как ще стане, защото нямаш контрол и не редактираш снимките, но е гадно, когато кажеш: "Уау. Това е съвсем различен човек." "

Оттогава тя казва на фотографите и фоторедакторите вече да не фотошопват нейните изображения, освен някои доработки. След като критикува плакатите „Хубави малки лъжци“, тя беше подкрепена от няколко други известни личности.

Сега Ашли е тонизирала корема, за да парадира - тя как изглежда в момента

Въпреки че няма намерение да премине през фаза на отслабване, тя наистина отслабна много през последните години. Беше ясно, когато тя сподели нейни снимки в бикини, на които изглеждаше съвсем различно от това, което беше снимано за корицата на Health.

Феновете наистина обичаха нейната трансформация на тялото.
Източник: Ашли Бенсън, Instagram

В публикацията през октомври в Instagram феновете трябваше да видят колко отслабнала е след незабележимо пътуване за отслабване. Тя го показа отново на друга снимка, показваща горнището й, облечена само в черен сутиен.

Трябва да признаете, че през годините тя се изтъня, без да се налага да показва на никого. Не би било забележимо, ако човек не види промяната от 2016 г. директно до 2019 г.

Останете на линия и се свържете с GlamourFame за повече развлекателно съдържание. Разказват се още истории за отслабване.