вибрационни

Трептящите вибрационни платформи са на път за връщане! След успех, особено с Power Plate (една от първите платформи, пуснати на пазара), вибрационните платформи постепенно отстъпват място на други технологии. Но днес те отново са в центъра на вниманието, готови да напуснат фитнес студиото и да влязат във вашия дом. Нека да разгледаме характеристиките на вибрационна платформа.

КАКВИ ПРИНЦИПЪТ НА ВИБРИРАЩА ПЛАТФОРМА?

Вибрираща платформа (наричана още вибрираща плоча) е фитнес уред с размери между 1,50 м и 2 м и състоящ се от дръжка с дръжки и вибрираща плоча. Тази плоча излъчва вибрации и извършва нежни движения с относително малка величина.
Тези вибрации имат ефект на свиване и отпускане на мускулите много бързо, много повече от интензивна сесия на физически упражнения. Всъщност 10 минути упражнения на трептяща вибрационна платформа съответстват на час нормална физическа активност.

ЗАЩО ИЗПОЛЗВАНЕТО НА ВИБРИРАЩИ ПЛОЧИ се ПРЕПОРЪЧВА?

Вибриращите плочи са предназначени за широка аудитория. Това е така, защото те могат да имат множество предимства за всеки. Независимо дали сте спортист от най-високо ниво, който иска да запази физиката си, или начинаещ, който не се занимава с никакъв спорт, независимо дали искате да отслабнете или да подобрите физическото си състояние, трептящата вибрационна платформа наистина е подходяща за спортисти от всяко ниво - и от всяка възраст! И това може да бъде само добра новина.
Но имайте предвид, че в някои случаи не се препоръчва вибрационна платформа - особено за бременни жени и хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, епилепсия или лоша мигрена. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да купите трептяща или вибрираща платформа и да започнете да тренирате.

ЗА КАКВО СЕ ИЗПОЛЗВАТ ОСИЛИРАЩИ ИЛИ ВИБРИРАЩИ ПЛАТФОРМИ?

Осцилиращата или вибрираща платформа ще насочва различни мускулни групи в зависимост от избраната позиция и площта на тялото, поставена върху машината. Следователно ще изпълнявате различни упражнения и ще се позиционирате на платформата по различен начин според частта от тялото, която искате да укрепите.
Тогава вибрационната платформа ще повлияе на различни фактори:

  • Кръвообръщение
  • Целулит
  • Развитие на мускулната маса (може да бъде полезно и при медицински състояния, включващи мускулна атрофия)

Но не забравяйте, че става въпрос за тонизиране на мускулите - вибриращата плоча не подобрява физическото или сърдечно-съдовото ви състояние.

МОЖЕТЕ ЛИ ДА ОТСЛАБНЕТЕ С ВИБРИРАЩА ПЛАТФОРМА?

Вибриращата платформа ще действа ефективно върху подкожните мастни слоеве - целулит. Това е така, защото броят на вибрациите позволява на вибрационната плоча да генерира значителен лимфен дренаж. Така разликата ще се види по отношение на сантиметрите и качеството на кожата ви. Добавете към това балансирана диета и ще имате трайни резултати.

КАКВА Е РАЗЛИКАТА МЕЖДА ОКИЛИРАЩА ПЛАТФОРМА И ВИБРИРАЩА ПЛАТФОРМА?

Терминът „вибрираща платформа“ често обхваща както вибриращи, така и трептящи плочи, така че това трябва да се има предвид, когато купувате вашето устройство.

Разликата между тези два типа платформи е в начина, по който устройството функционира. С трептящи платформи, вибриращата плоча се колебае от една страна на друга около централна ос. По този начин движението възпроизвежда действието на ходене. При вибрационни платформи плочата се издига нагоре и надолу по вертикална ос.

Следователно ефектите са малко по-различни. Осцилиращата платформа е по-добра, ако искате да отслабнете, докато вибриращата платформа е по-добра за тонизиране на мускулите.

Това означава, че трябва да изберете или вибрираща платформа, или осцилираща платформа в зависимост от вашите цели.

Тук можете да намерите нашите различни видове вибрационни или трептящи платформи