Тревожните малки деца поканиха Дженифър Оуенс, LCSW, LMT, холистичен и уелнес експерт от bridgemindbody.com, за да обучи нашите читатели за това какви добавки за тревожност могат да помогнат на детската тревожност. Тя ни предостави богатство от знания!

високо съдържание магнезий

детската тревожност засяга 1 на 8 деца и ако не се лекува, това може да доведе до повишен риск от лошо представяне в училище, злоупотреба с вещества или други проблеми с психичното здраве като депресия.

Добрата новина е, че диагнозата на тревожност не трябва да причинява постоянни проблеми и може да бъде значително намалена с помощта на различни интервенции. Конвенционалното лечение включва когнитивна поведенческа терапия и медицински интервенции: най-често Prozac, Lexapro, Zoloft и Paxil.

Много родители се колебаят да дадат на малките си деца лекарства и търсят алтернативи. Добавките са една такава безплатна или алтернативна опция за лечение, която според изследвания, анекдотични доклади и клиничен опит показва обещаващи резултати.

В нашия интегративен консултативен център за психично здраве използваме конвенционални и допълващи подходи като когнитивна поведенческа терапия, хранителни и диетични консултации, техники на ума и тялото като йога, внимателност, дихателни техники и препоръки за добавки.

Също така работим в тясно сътрудничество с други доставчици на здравни услуги като педиатри, масажисти, билкари и диетолози. Препоръчваме комбинация от лечения, които са насочени към целия човек, включително физическото, социалното, психическото и влиянието на околната среда. Хранителните и билкови добавки могат да бъдат много полезно допълнение за намаляване на тревожността при малки деца.

Добавките са витамини, минерали, билки, аминокиселини или части от тези вещества. Производителите на хранителни добавки не могат законно да твърдят, че продуктите лекуват, предотвратяват или лекуват заболявания и по това време FDA не регулира добавките. Така че е важно да изберете висококачествени добавки, за които е доказано, че са ефективни и безопасни за децата. За повече информация как да изберете добавка, щракнете тук.

Работата с интегриран медицински специалист, който има опит с добавки, също може да бъде полезна.

Винаги се консултирайте с вашия лекар за първична помощ, преди да започнете каквито и да било нови добавки или билкови лекарства с детето си.

1. Магнезий

Има няколко проучвания през последните 10 години, които свързват дефицита на магнезий с тревожност, както и намаляването на тревожността след прием на магнезиеви добавки. Повишаването на магнезия в диетата на детето ви е относително лесно. Храните с високо съдържание на магнезий включват ориз, пшеница и овес, но за съжаление, когато тези храни се обработват, те губят голяма част от съдържанието на магнезий. Някои семена като тиква, слънчоглед, лен и сусам са с високо съдържание на магнезий и могат да се добавят към детската храна или като лека закуска.

магнезиева добавка, говорете с доверен медицински специалист, особено ако детето ви има алергия към магнезиеви соли, бъбречни заболявания, сърдечни заболявания, чревни (чревни) заболявания или нервно-мускулни заболявания. За повече информация относно магнезиевите добавки за деца прочетете тази статия от About Kids Health.