Проверен факт

причина

Написано от

Последна актуализация на 25 ноември 2020 г.

Тези с тревожност са склонни към здравословни проблеми. Затова не е чудно, че много хора се притесняват, когато видят, че изпражненията им са променили цвета си. Добре известно е, че изпражненията на хората могат да бъдат един от първите показатели за здравословно разстройство, така че тези, които виждат, че изпражненията им са променили цвета си, често стават незабавно загрижени.

Има добри и лоши новини. Лошата новина е, че никой не може да диагностицира причината за цвета на изпражненията ви, без да го погледне директно и да изследва кръвта ви за някакви често срещани здравословни проблеми. Жълтото изпражнение е свързано с много често срещани здравословни състояния, като панкреатична недостатъчност, цироза, проблеми с храносмилането и безброй други състояния. Важно е да посетите лекар, за да изключите тези проблеми.

И все пак цветът на изпражненията ви също може да бъде повлиян от безпокойство. Жълтото изпражнение може да се дължи на вашето психично здраве.

Жълти изпражнения и свързана с тях тревожност

Жълтото изпражнение може да представлява сериозен здравословен проблем. Или може да има причина, която обикновено е безвредна - нещо, което просто е ускорило временно храносмилателната ви система. Някои хора имат произволно различно оцветени изпражнения без никакви признаци, че нещо не е наред. Храните и лекарствата също могат да променят цвета на изпражненията.

Само лекар може да диагностицира причината за промяна в цвета на изпражненията. Но ако отхвърлят други медицински проблеми, възможно е жълтото ви изпражнение да е свързано с безпокойство.

Как тревожността причинява жълто изпражнение

Тревожността може да допринесе за жълтия цвят на изпражненията по различни начини. Това, което традиционно означава жълто изпражнение, е, че храната преминава през храносмилателния тракт твърде бързо. Жълтото често е цветът на диарията, тъй като диарията често (макар и не винаги) предполага, че храносмилателната система е била "твърде бърза" при преминаване на храната през.

Самият жълт цвят се дължи на комбинация от билирубин (химикал в тялото, създаден от черния дроб) и мазнини. Несвоените мазнини и билирубин, които не са били адекватно променени през естествения храносмилателен процес, увеличават риска от изпражнения да станат вид жълто или жълтеникаво зелено.

Билирубинът оцветява урината и синините ви и е отговорен за кафявия пигмент в изпражненията - но само след като се превърне в стеркоблин - процес, който не се случва напълно, ако храната преминава през храносмилателната система твърде бързо.

Многобройни проучвания показват, че тези с тревожност и стрес страдат от по-бърз чревен транзит.

Най-вероятната причина е разпределението на течности по време на тревожност и активирането на битката или реакцията на полет. Вероятно стресът също променя метаболизма и хормоналния баланс по начин, който кара интензивността да функционира неравномерно. В допълнение, проучванията показват, че частта от мозъка, която контролира храносмилането, се забавя по време на тревожност, така че умствените ресурси могат да се използват другаде.

И накрая, жълтото изпражнение е свързано с употребата на алкохол и алкохолизма. Някои от тези с тревожност се опитват да се самолекуват с алкохол, за да облекчат симптомите. Въпреки че алкохолът е основната причина за жълто изпражнение в тези ситуации, тревожността все още играе важна роля.

Всички тези проблеми ще ускорят храносмилането и вероятно ще доведат до жълто изпражнение.

Тревожност и IBS

Тревожността също е допринасящ фактор - и вероятно дори причина - за синдром на раздразнените черва или IBS. IBS е разстройство на червата, което причинява диария, болка и дискомфорт по време на стрес. Известно е също, че IBS причинява жълти изпражнения. Той се счита за отделен въпрос от тревожността, но двете са свързани в много проучвания и много от тези с IBS изглежда са развили някакъв вид тревожно разстройство.

Как да лекуваме жълто изпражнение от тревожност

Ако приемем, че сте били на лекар и сте изключили здравни проблеми, реалността е, че жълтото изпражнение, което се появява само веднъж или рядко, може да не изисква лечение. Ако често имате жълти изпражнения, може би е добра идея да пиете повече вода и да помислите за по-здравословни храни или добавки, за да сте сигурни, че получавате точното количество витамини и минерали.

Тези, които установят, че цветът на изпражненията им причинява твърде много дистрес, могат да опитат да ядат повече пълнозърнести храни и фибри с по-малко мазнини в диетата си, тъй като мазнините може да са един от факторите, които карат изпражненията да станат жълти. Изключването на алкохол и пълноценната почивка през нощта също оказва влияние върху цвета на изпражненията.

Но ако Вашият лекар е отхвърлил повечето други здравословни проблеми, може да искате да проучите как да третирате тревожността си.

След като започнете да се справяте с безпокойството, трябва да можете да забележите разлика в жълтото си изпражнение.

За лечение на тревожност разгледайте най-често срещаните и ефективни лечения за психично здраве, като например:

  • Терапия и консултиране
  • Лекарства
  • Самопомощ
  • Промени в начина на живот и упражнения

Започнете да изследвате лечението на тревожност и намерете онези, които ще ви помогнат най-добре и с какво се борите. Това е най-добрият начин за справяне с свързаните с тревожност жълти изпражнения.