Тридесет и шест рецепти за 200 калории, които са вкусни, здравословни и лесни за приготвяне. Намерете рецепти за пилешко, говеждо, пуешко, свинско, безмесно и др.

калории

Тридесет рецепти за 200 калории, които правят намирането на нискокалорично ястие лесно и вкусно.

Когато повечето от нас мислят за 200 калории хранене, веднага се сещаме за нещо скучно и скучно. Намирането на нискокалорична идея за хранене обаче не трябва да е така. Използвайки комбинация от постни протеини, подправки и зеленчуци - има много начини да създадете вкусни, нискокалорични ястия под 200 калории. Тези рецепти могат да се използват за обяд или вечеря, а остатъците са чудесни и за бързи ястия в движение.

Що се отнася до гарнитурите за тези рецепти, можете да изберете ястия, които се вписват във вашите калорични цели. Ако искате да запазите нещата много нискокалорични, изберете задушени или печени зеленчуци или голяма салата. Спагети скуош, карфиол ориз или юфка с тиквички са чудесна възможност за под 50 калории, които ще ви накарат да се чувствате сити и удовлетворени. Можете също така да добавите кафяв ориз, киноа, фаро или beasn само за около 100 калории на порция. За неща като бургери и тако, потърсете нискокалорични кифлички и тортили. Има много възможности за под 100 калории.