суров

Излишното телесно тегло е глобален проблем. Всеки ден хората са бомбардирани със съвети, планове, хакове и програми за отслабване.

Яжте повече мазнини. Яжте по-малко мазнини.
Яжте повече въглехидрати. Яжте повече въглехидрати.
Яжте повече протеини. Яжте по-малко протеини.

Това изглежда е проблемът: всички съобщения за отслабване си противоречат.

С изключение на хората с основно заболяване, напълняването и отслабването не е ракетна наука. Яжте повече калории, отколкото използвате и наддавате. Яжте по-малко калории, отколкото използвате и отслабвате. Толкова е просто.

Лятото е времето, когато много хора са склонни да напълняват. Водата е прекалено скучна за повечето хора, за да остане хидратирана, така че те са склонни да пият повече газирани напитки, сокове и други напитки, натоварени с добавена захар.

Знаете ли, че средната консервирана безалкохолна напитка съдържа 39g захар? Това е осем, да осем (!), Чаени лъжички.

Смешното е, че повечето хора, които пият по няколко кутии безалкохолни напитки на ден, не биха посмели да сложат повече от няколко чаени лъжички захар в чая си, кафето или зърнените храни. И все пак те консумират осем чаени лъжички захар във всяка кутия безалкохолна напитка!

Захарта е като морската вода: колкото повече пиете, толкова по-жадни ставате. По същия начин, колкото повече захар ядете, толкова повече жадувате за нея.

Преработената захар има висок гликемичен индекс. Това означава, че когато ядете преработена, бяла захар, нивото на кръвната Ви захар се покачва. Ето какво представлява „прилив на захар“. Но това, което върви нагоре, трябва да слезе.

Така че малко по-късно нивото на кръвната захар спада толкова бързо, колкото се е повишило, и вие получавате желание за захар. Нуждаете се от повече захар, за да задоволите тези желания за захар и безкрайният цикъл продължава.

Имайте предвид, тук говорим за "преработена" захар, бялата захар, която слагате в чая и кафето си и която се съдържа в сладкиши и безалкохолни напитки.

Натуралните, сурови храни като плодове и зеленчуци също съдържат захар, но това е различен вид захар. Това е "естествена" захар и естествената захар има по-нисък гликемичен индекс от преработената захар.

Това означава, че когато ядете естествена захар, нивото на кръвната Ви захар се повишава по-бавно, отколкото при преработената захар. Това означава, че не получавате високото и ниското, свързани с притока на захар от преработената захар.

Когато няма желание да се задоволи захарта, няма нужда от сладка безалкохолна напитка. От своя страна това означава, че консумирате по-малко добавена захар и по-малко калории.

Превърнете това в навик и ще консумирате по-малко калории всеки ден. И ако ядете по-малко калории, отколкото използвате, тогава ще отслабнете.

Яденето на повече плодове е добър начин да се избегне желанието за захар през целия ден. Но яденето на повече плодове не винаги е практично за някои хора. Изисква пилинг или подготовка и не винаги отговаря на нуждите от хидратация на жадното активно лятно тяло.

Тук идва суровата органична медена вода. Суровата биологична медена вода е просто една чаена лъжичка суров органичен мед, смесен в чаша студена или топла (макс. 37С) вода.

Изпийте чаша сурова органична медена вода веднъж сутрин 30 минути преди закуска на гладно и ще почувствате по-малко глад за захар тази сутрин. Изпийте още една чаша следобед и ще почувствате по-малко желание да пиете сладки безалкохолни напитки през горещите следобеди.

Освен че отблъсквате желанието за захар, с всяка чаша сурова органична медена вода ще запълвате и тялото си с живи хранителни вещества, ензими, бактерии, витамини и минерали. Така че това е печеливша.

Всички наши медове правят вкусна сурова органична медена вода, но някои са по-вкусни от други.

Нашите три най-добри меда, които имат най-добър вкус във вода, са мексиканският суров органичен мед от авокадо в Тихия океан, бразилският суров органичен мед от дъждовни гори и мексиканският 10+ активен суров органичен мед от портокалов цвят.

С всеки буркан, който ви дава около 32 чаени лъжички мед и трае един месец, всяка чаша сурова органична медена вода ще ви струва само около 37p. Това е около половината от цената на кутия кокс, да не говорим за всички добавени хранителни вещества, които получавате в тази чаша сурова органична медена вода.