Трина беше по-забавна, пиеше алкохол и преяждаше до депресия. Когато лекар предписва лекарства вместо промяна в начина на живот, тя обува маратонките си и променя живота си.

asselin

Включете с BodyFit

BodyFit е вашето решение за всички неща за фитнес. Присъединете се днес и разгърнете силата на BodyFit!

  • 2500+ създадени от експерти тренировки
  • 3500+ видеоклипа за упражнения
  • Ексклузивни съвети за тренировки от експерти
  • Достъп до планове за тренировки
  • Достъп до приложението BodyFit
  • Отстъпки за магазини

Когато Трина беше на 22 години, купоните управляваха живота й и тялото й го отразяваше. Тя имаше заседнала работа, ядеше лошо и пиеше до излишък безброй пъти. Психичното й здраве нарастваше, докато теглото й нарасна до 200 килограма.

„Започнах да изпитвам осакатяващо безпокойство, което контролираше живота ми“, казва тя. "Останах вкъщи, смутен от теглото си."

Депресията и изолацията продължиха почти една година, преди тя да реши да отиде на лекар. Вместо да предложи промяна в начина на живот, нейният лекар й връчи рецепта за антидепресанти. Трина знаеше, че това не е това, което иска за себе си.

„Реших, че е време да взема здравето си в свои ръце“, казва тя. - Онзи следобед обух обувките и започнах да бягам.

Това е историята на Trina.

Снимка: Trina Asselin

  • Височина: 5 '3 "
  • Тегло: 120 lbs.
  • Професия: Консултант по продажби и лизинг на Lexus
  • Местоположение: Сейнт Катринс, Онтарио

Акценти в конкурса:

  • 2014 UFE Mayhem Bikini Class
  • 2015 King Kong Wong Natural Championship Bikini Class
  • 2016 г. Бари Natural Championship Бикини клас
  • 2017 Онтарио Естествено първенство Бикини клас

Социални връзки:

Възраст: 22, Височина: 5 '3 ", Тегло: 200 lbs.

Възраст: 29, Височина: 5 '3 ", Тегло: 120 lbs. (Тегло на сцената), 130-140 lbs. (Извън сезона)

Какво ви подтикна да преобразите тялото и живота си?

Когато лекарят ми даде антидепресант, вместо да ми каже да променя начина си на живот, реших вместо това да започна да тичам. Денят, в който започнах да бягам, беше първият ден от останалата част от живота ми. Бягането се превърна в отслабване и с всеки килограм, който загубих, си възвърнах повече истинското си аз. Бягането ми помогна да стана физически и психически по-силен и по-мотивиран. В крайна сметка открих истинската си страст в стаята за тежести.

Как тази промяна се отрази на вас и хората около вас?

С излизането на килограмите увереността ми се подобри и се усмихнах повече. Оказах се развълнуван за бъдещето! Всеки нов ден донесе нови предизвикателства, които приветствах. Видях как фитнеса и активността ме направиха по-балансиран човек.

Околните веднага забелязаха промяната на настроението ми. Бих се обадила на майка си, която живее далеч от мен и тя чуваше с тона на гласа ми, че съм по-щастлива. За съжаление загубих няколко приятели по пътя. Не всеки разбираше промяната в начина на живот. Това бяха „приятелите“, с които се забавлявах и в крайна сметка трябваше да ги махна от живота си, за да продължа напред.

Как е различен животът ви сега?

Когато погледна назад към момичето, което бях, си спомням как мечтаех преди лягане всяка вечер, представяйки си, че съм годна и здрава. Бих мечтал за щастие. Мога да кажа с всяка част от моето същество, че съм всички тези неща сега и не само. Фитнес светът ми отвори толкова много нови възможности и сега съм модел на витрината на Herc's Nutrition, както и модел за тяхната линия дрехи и флаери. Създал съм и това, което мисля, че ще бъда приятели през целия живот в бранша. Честно казано, фитнесът ми спаси живота.

Какви мерки взехте, за да постигнете целите си?

Отначало промяната на начина на живот беше ежедневно учебно преживяване. След като започнах да бягам, се присъединих към местна фитнес зала и използвах примерните програми и видеоклипове на Bodybuilding.com като отправна точка. Сменях програмата си на всеки няколко месеца, за да избегна стагнация.

Bodybuilding.com беше основният източник на вдъхновение през първите няколко години. След като Instagram излезе, щях да разгледам фитнес модели и страници за мотивация на здравето. Също така чета списания като Женско здраве, за да науча повече. Всичко, което можех да прочета, щях!

Кой аспект ви предизвика най-много?

Най-трудната част беше диетата. Това ми отне години, за да разбера истински чрез проби и грешки. Направих много изследвания върху макронутриенти и микроелементи, за да изчисля от какво се нуждае тялото ми. Паднах от фургона повече пъти, отколкото мога да преброя, и ми отне известно време, за да разбера, че грешките са нормални. Трябваше да се науча да не се спирам на тези грешки, да продължавам напред и да започвам отначало всеки ден.

Какви добавки ви помогнаха да пътувате?

  • ANS Performance N-Pro Premium суроватъчен протеин
  • ANS Performance BCAA Quench (преди/по време на тренировки)
  • Revolution Nutrition Carnitine Cooler (по време на тренировки)
  • Revolution Nutrition Глутамин (след тренировка)

Сутрин:

  • Градина на живота д-р Формулирани пробиотици
  • Алфа липоева киселина
  • Приравнете рибеното масло
  • VITAfusion Мултивитамини

Вечер:

  • Webbers Естествен магнезий
  • Калций на природата Bounty
  • Приравнете рибеното масло
  • VITAfusion Мултивитамини

Имаше ли дни, когато си мислил да напуснеш?

Абсолютно. За първата година отказването ми мина през ума всеки ден. За да преодолея това, бих прочел мотивационни цитати или да разгледам истории за трансформация на Bodybuilding.com. Освен това си водех дневник, за да документирам своите върхове и падения. В най-тъмните ми времена това щеше да ми даде път да изразя чувствата си. Бих си напомнил, че дадох обещание да подобря живота си и с това щях да продължа напред.

Какви предложения имате за амбициозни трансформатори?

Преминавайки през личната си трансформация, нямах много система за подкрепа. И така, обърнах се към форумите, чатовете и историите на Bodybuilding.com, за да ме мотивират. В живота с голям риск идва голямата награда. Дължите на себе си да живеете най-големия и най-добрия живот, за който можете да мечтаете. Обещавам, че ако дадете всичко от себе си, водите всяка битка, хвърлена срещу вас, и останете благодарни и мотивирани всеки ден, ще постигнете голям успех и ще намерите истинско щастие.

Как иначе Bodybuilding.com ви помогна да постигнете целите си?

BodySpace беше първата стъпка в моето фитнес пътуване. Все още си спомням първия ден, в който влязох. Бях затрупан по добър начин с количеството съдържание. Общността, която BodySpace предлага е невероятна. Положителното подсилване, комплименти, приятелства и способността да проследявате собствения си напредък наистина направиха моята трансформация възможна. Без него не знам къде бих бил днес.

Къде фитнесът ще ви отведе нататък?

Небето е границата! В момента се подготвям за петото си състезание по бикини и това ще бъде първата ми отворена категория във фитнес кариерата ми. Тази година планирам да пътувам повече с моите спонсори за отваряне на магазини за Herc's Nutrition, заедно с възможността да отида до г-н Олимпия през есента!

Всички готини или интересни факти, които бихте искали да споделите?

Говоря френски, имам две чихуахуа и съм доброволец за спасителен фонд за чихуахуа. Участвах в множество реклами в списания, които популяризират щастлив и здравословен начин на живот. Също така набирам средства и участвам като доброволец за фондация „Сърце и инсулт“ и работя като консултант по продажбите на Lexus, където съм един от най-добрите търговски представители. В момента съм в процес на писане на книга за моите лични борби и постижения, за да помогна на другите да вдъхновят да преследват мечтите си и да бъдат най-доброто от тях!