Наоми Уотс започва кариерата си с телевизионни сериали и реклами. Освен всички тези, тя се появява и в много филми. От самото начало досега Наоми Уотс е известна и харесвана със своята прилична физика и жив външен вид. Най-страхотното при Уотс е, че тя не е задължително да се съсредоточава много върху своите диетични планове и тренировъчни процедури. Този прекрасен австралийски празник също изобразява характера на покойната принцеса Даяна във филма й „Даяна“.

Изнурителният режим на тренировка, който Уотс прие, за да се „преобрази“ в подобно на принцеса Даяна, продължи 3 месеца, като ежедневно тренираше точно докато не започна снимките. Нейният личен треньор, Симоне Де Ла Ру, разкри пред списание Health & Fitness как Наоми Уотс получи перфектната си форма в резултат на своята техника на тренировка за съпротива заедно с кардио танци.

даяна

Трансформация на Наоми Уотс в принцеса Даяна за филм „Даяна“
Снимка от: www.telegraph.co.uk

Освен това, диетичният план на Наоми е известен район, който има за цел да балансира хормоните, като приема ястия, приготвени у дома. Като цяло тя се опитва да поддържа храненията си в точно съотношение, като 30% протеини, 30% мазнини и 40% въглехидрати. Създателят на диета Zone, Бари Сиърс, който е добре известен диетолог, създаде този диетичен план, за да се увери, че храните, които приема, могат да регулират производството на инсулин в организма. Всяка закуска и хранене, консумирани от Naomi, съдържат въглехидрати, протеини, както и мононенаситени мазнини.

За целия ден тя приема 500 калории от храната си и 100 калории от закуски. Диетичният й план включва пресни плодове и зеленчуци, ядки и достатъчно количество протеини, заедно с 8 чаши вода дневно. На всичкото отгоре Наоми не разчита на консумацията на преработени храни и ястия, които съдържат твърде много сол.

Вижте тази статия от Bianca London на Daily Mail:

Тренировката на Даяна: Треньорът на Наоми Уотс разкрива интензивен тримесечен режим, който превърна актрисата в принцеса за филмова роля

Поемането на предизвикателството да изиграе принцеса Даяна във филм, пуснат този месец, не беше роля, която Наоми Уотс прие с лека ръка.

Нейният личен треньор разкри как актрисата (44) се е заела с изтощителен режим на тренировка, за да се превърне в покойната принцеса.

Базираният в Ню Йорк фитнес гуру Симоне Де Ла Рю разказа пред списание Health and Fitness как е вкарала майка на две деца във форма, използвайки изпитаните си методи на тренировки за съпротива, съчетани с танцувано кардио.

Прочетете останалата част от статията тук...

Плановете за диета на знаменитости и тренировъчни процедури вероятно могат да ви вкарат във форма, но те ще изискват ангажираност и упорита работа, точно както всеки фитнес режим. За да сте сигурни, че упражнявате ефективно, просто не можете просто да следвате тренировъчната програма или диетичния план на любимата си знаменитост. Това е така, защото това, което работи ефективно за техния метаболизъм, може да не е от полза за вас. От друга страна, насочете се към външния вид, който искате да постигнете, заедно с персонализирана програма за тренировка, а не само обичайната програма за тренировки в Холивуд.

Ако искате персонализирана тренировъчна програма и диетичен план, за да постигнете горещо тяло точно като знаменитост, регистрирайте се сега в Dangerously Fit Bootcamp и вижте резултатите сами.

Искате ли да станете международно признат личен треньор? Щракнете тук, за да проверите нашите квалификации за лично обучение, за да научите повече!

Автор: admin2012

Академията Dangerously Fit предлага модерно обучение в областта на нетрадиционното обучение, функционална фитнес и кондиция, използвайки най-ефективните принципи и инструменти за обучение. Нашата онлайн платформа включва; видеоклипове, статии, курсове, семинари и сертификати, използващи алтернативни инструменти за силова тренировка като гири, български чанти, чанти, стоманени боздугани, стоманени бухалки, бойно въже, окачващи ремъци и други!