Лакшми Манчу, който изглежда възхитително благодарение на тренировки с тежести, продължава да поддържа здравето си, докато все още се нахлува с биряни.

трябва

Фитнесът е може би вкоренен в живота на Лакшми Манчу от детството. „Баща ми много се занимаваше с фитнес и тренираше всеки ден. Първите ми спомени от баща ми бяха от ходене на фитнес или джогинг. Преди се опитвах да поддържам крачка с него. По това време Маной почти не ходеше ”, спомня си Лакшми.

Но грешката във фитнеса наистина се вкорени, когато тя започна да действа. „Наистина никога не ме натрапваше, докато не станах актьор, винаги съм го смятал за досадна работа. Никога не съм се наслаждавал. Но за да изглеждате по определен начин, единственото нещо, което можете да направите, е да тренирате. Не можете да седите у дома и да ядете чипсовете си и да се надявате, че тялото ви изглежда по определен начин, трябва да положите усилия за това “, чувства Лакшми. Нейната мантра е същата; опитайте ново упражнение и се придържайте към него, след това опитайте друго, докато намерите това, което ви харесва.

Независимо дали става въпрос за йога, кикбокс или бягане, упражненията ви карат да се свържете със себе си

Jumpstarting the Day

Между издънките, дома и изявите, за Лакшми най-доброто време за посещение на фитнеса е ранното утро. „Обичам да започвам дните си с тренировка. Независимо дали се занимава с йога, кикбокс или бягане, това ви кара да се свържете със себе си. Той определя деня ви автоматично, мислите ви са свежи, а адреналинът ви напомпва. Вие сте заредени с енергия за деня “, добавя Лакшми, който от време на време тренира вечер.

Останете мотивирани

Тъй като тренировката й варира в зависимост от професионалните й ангажименти, режимът на Лакшми вече включва тренировки с тежести, нещо, което тя не е правила от известно време.

„В момента се занимавам с вдигане на тежести, за да балансирам излишните калории в празничния сезон. Чувствам, че когато вдигате тежести, изгаряте мазнини през целия ден, така че това компенсира това, което ядете “, добавя Лакшми, който тренира в фитнес залата Core Fitness.

Трябва да се признае, че изпробването на нов режим наистина дава своето. „Тренирам с тежести след две години, така че тялото ми отнема време да свикне. Никога не е лесно; винаги трябва да намериш някой, който да те тласне по-нататък. Винаги има шанс тялото ви да свикне с рутината. Така че трябва да го пренесете на следващото ниво.

Трябва да разберете върху какво се опитвате да работите и да си поставите цел, независимо дали това е изграждането на костната ви плътност, издръжливост или сила. Освен това мразя да тренирам до момента, в който го завърша.

Имам нужда някой да ме бута ”, казва 39-годишният мъж. Ето защо нейният режим на тренировка се променя в тандем с нейните нужди и график. „С кикбокса исках да бъда бърз на крака. Започнах йога, когато преминавах през хаотични работни графици и се нуждаех от такъв режим на мир и здраве, за да ме държи в центъра. Сега тренирам с тежести, за да кача мускули и да изглеждам по-силен. Така че наистина зависи от това как изглежда работният ми график, по какъв филм работя “, казва Лакшми.

Чау Чау

Като самопризнат хранител, диетата е нещо, с което Лакшми не прави компромиси по никакъв начин. Денят й започва с чаша гореща вода, лимон и канела на прах, чудесно за контрол на теглото. „Ям и прясно алое вера, което отглеждам в градината си. Ям го, въпреки че е най-отвратителното нещо някога, но това е обещание, което дадох на съпруга си, така че е заради него, ям го. " Южноиндийска паапа по душа, закуската е доса, идли, самбар с два вида чатни. „Трябва да закуся в Южна Индия. Осъзнах, че колкото и пъти да ядете навън, нищо не може да победи здравословната храна, която получавате у дома. Повечето от храненията ми се приготвят вкъщи в момента “, казва актьорът. Обядът обикновено е дал, сабзи и извара или каквото има в комплекта. „Като актьори трябва да бъдем адаптивни и да се приспособяваме където и да се намираме.

В днешно време има толкова много хора, които се грижат точно за това, което искате, взимането на това, от което се нуждаете, всъщност не е проблем, независимо дали е топъл омлет или сандвич с фъстъчено масло “, казва Лакшми. Тогава отново помага винаги да имате под ръка кошница с екстри. „Пътувам с кошница, пълна с храна, в която има най-любимите ми неща като кафяв хляб, фъстъчено масло, нар, които ям поне пет пъти седмично. Когато ми се хапва, обичам да похапвам бисквити от мари, nuvvula laddu и phalli laddu. " Тя също така има за цел да яде храна, богата на антиоксиданти. „Това не само поддържа кожата и косата ви здрави, но и цялостното тяло, за актьор, който е важен.“ Докато закуската и обядът са рутинни дела в дома на актьора, времето за вечеря обикновено е когато Лакшми се обърка.

„Засега вечерята ми идва от Шридеви Джасти, аз съм като ... този месец изпращате вечеря“, заявява Лакшми. Има моменти, когато тя наистина изневерява. „Ако снимам близо до Рая, оттам ще бъдат биряни. Всъщност мога да ям биряни три пъти на ден. Аз съм pakka Rayalseema paapa и мога да ям месо дори за закуска. "