Е, за бананите.

ядете

Колко често сте станали малко късно, обули сте странни чорапи или бельо от миналия четвъртък и е трябвало да избягате през вратата?

Осъзнавате, че нямате време за закуска, затова грабвате банан от кухненския плот и го поглъщате, докато седите във влака или шофирате.

Този банан по свой начин е спасител.

Ядете го и веднага се чувствате по-чири, по-будни и, разбира се, по-здрави.

Това е усещането, което идва със знанието, че ядете плодове. Колкото повече ядете, толкова повече отслабва вината ви за голяма част от това, което ядете.

Доверете се на някой добронамерен диетолог, който да дойде и да съсипе всичко.

Д-р Дарил Джоффър е цитиран от известното здравно списание Cosmopolitan, който казва, че трябва да се пазите от банана си.

„Бананите изглеждат идеалният вариант да вземете и да отидете сутрин“, казва той. „Но с по-внимателен поглед ще откриете, че ядените самостоятелно банани не са най-добрият вариант, защото са 25% захар и умерено кисели.“

Този проклет поглед отблизо може да унищожи дори най-твърдите предположения.

Той го кара да звучи като банан не е нищо повече от Snickers на киселина.

Д-р Джофре би се радвал да ви избави от киселината.

Докато разглеждах идеите му, бях трогнат не само от неговата страст, но и от неговите откровения.

„Повечето плодове са кисели - казва той, - поради високото съдържание на захар, но има някои изключения като авокадо, домати, лимони, лайм, грейпфрути, кокосови орехи и нар.“

И си помислихте, че лимоните и грейпфрутът са сред най-киселите неща на земята? Очевидно не е така.

Докато се задълбочавах в неговите теории, имаше повече киселинно храносмилане.

Ако сте от хората, които обичат да тренират или обожават маратоните, бананите са особено зле.

„Кои са най-често срещаните храни, които виждам на разположение на маратонското игрище?“ той пита.

„Банани, портокали, бонбони и Gatorade“, отговаря той.

Той ги описва като „всички лоши“.

Всъщност той ги описва като „ВСИЧКИ ЛОШИ“.

Защо е това? "Защото това е захар. Така че, когато спортувате, ВИНАГИ избягвайте захарта", казва той.

Боя се, д-р Джоффър вярва, че главните букви стигат до хората по-добре.

Не бих си мечтал да предполагам, че неговите теории са по-големи от тези на дори тези, които може да са се появили (или не) в Опра.

Но бизнесът по своему е упражнение. Това поставя изисквания към тялото ви, както и към вашето търпение и психическо здраве.

Cosmopolitan ми казва, че идеята на д-р Джофре е да сдвоите банан със здравословна мазнина или подправка.

Беконът и бананите, според мен, са една от най-отличните закуски в света.

В комбинация с пресен кроасан и кафе-кафе.