Какво е теглото на водата?

вода

Когато течността се събира в тъканите, това причинява подуване. Водното тегло е зоната, в която тялото задържа течност и най-често тя отива към бъбреците. Вместо да се изплаква, тялото го съхранява между органи и кожа. Прави ви неудобство и може да бъде временно. Теглото на водата не е действителното наддаване на тегло.

Основни причини за натрупване на вода

Основните причини за натрупването на вода са солта и въглехидратите. Приемът на излишна сол може да доведе до натрупване на вода, тъй като натрият се свързва с вода и я улавя в тялото. Следователно, колкото по-голям е приемът на сол, толкова повече са шансовете за напълняване на вода. По същия начин излишният прием на въглехидрати също може да доведе до наддаване на тегло на водата. Те оказват влияние върху задържането на течности, тъй като според здравните експерти, когато ядем въглехидрати, тялото ни не ги използва веднага и ги съхранява като гликоген. Гликогенът привлича вода и колкото повече гликоген се съхранява, толкова повече са шансовете за тегло на водата.

Няколко причини за теглото на водата

Някои лекарства: Приемът на някои лекарства може да доведе до задържане на течност. Особено лекарствата за високо кръвно налягане, противовъзпалителните лекарства и някои лекарства за диабет са склонни да задържат течност. Трябва да се консултирате със здравен експерт, за да разберете дали вашето лекарство може да доведе до повишаване на теглото на водата.

Лошо кръвообращение: Друга причина за теглото на водата е лошото кръвообращение. Клапите на нашите вени на краката помагат в кръвта да тече към сърцето. Но когато има лоша циркулация на кръвта, това води до кръвоносните басейни в долните крайници и следователно причинява задържане на течности.

Бременност: Бременността също може да причини тегло на водата. Обикновено това се случва, когато жената наближава определения срок. Ето защо бременните жени забелязват подути ръце, крака, лице и глезени. Може да обвинявате променените хормони, но нарастващият корем също трябва да бъде обвинен. Той има тенденция да натоварва кръвоносните съдове и течността излиза в тъканите и има проблеми при връщането обратно в съдовете. Подуването по време на бременност, което също причинява болка, е сериозно безпокойство и се нуждае от незабавна медицинска помощ.

Как да се предпазим от напълняване с вода

Можете да предотвратите увеличаването на теглото на водата чрез:

Избягване на излишния прием на сол

Пиейки повече вода, тъй като когато пиете по-малко, тялото ви е склонно да я задържи

Избягвайте излишния прием на чай, кафе и алкохол

Упражнявайте се редовно, тъй като изпотяването ще ви накара да отслабнете с вода

Яденето на хидратиращи храни

Отказ от отговорност: Мненията, изразени в тази статия, не трябва да се разглеждат като заместител на съвета на лекаря. Моля, консултирайте се с вашия лекуващ лекар за повече подробности.