ползите

Опасностите от естетическото обучение на талията

Сега всички знаем, че не е лесно да отслабнем и да постигнем целите на тялото си, така че в по-голямата схема на нещата тренировката на талията може да изглежда като лесен и ефективен начин да постигнете вида, който искате, с минимални усилия от ваша страна. Но някои неща, както знаем, също могат да бъдат твърде добри, за да са истина.

Накратко разгледахме видовете обучители за талия по-горе, но сега искаме да разгледаме подробностите за потенциалните опасности, свързани с обучението на талията. Разбира се, много хора, които носят корсети по медицински причини, го правят под съвета и наблюдението на медицински специалист и това обикновено е безопасно, но ако обучението за талия от естетически съображения е това, което търсите, продължете с повишено внимание.

Известни личности говорят за обучение на талията и го одобряват от доста време. Това, което повечето хора не знаят, е, че се препоръчва да носите тренировката си за талия поне осем часа на ден и до шест седмици, само за да постигнете временна форма на пясъчен часовник. Съществуват обаче редица минуси при носенето на треньор за талия.

Точките по-долу са някои от опасностите от обучението на талията:

Тренажорите за талия могат да навредят на вашите вътрешни органи

Чрез носенето на тренажор на талията, известен също като талия, който е неудобно по-стегнат, отколкото би трябвало да бъде, по-специално корсет със стоманени кости, за продължителен период от време, вашите органи могат действително да се движат трайно и да доведат до трайни вътрешни увреждания. Ооо!

Лекарите съветват да продължите с повишено внимание, когато се подлагате на тренировка на талията и да не допускате нежелан натиск върху средната ви част, тъй като това също така ограничава притока на кръв към вашите органи, което може да бъде много опасно. Освен това горните органи могат да се движат нагоре, а долните - надолу. Тъй като вътрешните ви органи се заблуждават, резултатите могат да бъдат болезнени, камо ли опасни.

Тренажорите за талия могат да доведат до атрофия на коремните ви мускули

Много компании, които продават обувки за талия, подчертават, че трябва да тренирате редовно и да поддържате здравословна диета, докато тренирате талия, за да постигнете вида, който търсите. Това ви позволява да укрепите и подобрите коремните си мускули, докато тренирате талията. Ако тренажорът ви за талия е износен до степен, която затруднява дълбокото вдишване, значи е прекалено стегнат.

Някои здравни специалисти отбелязват, че носенето на треньор за талия всъщност може да доведе до неактивност на основните мускули, когато мускулите ви са неактивни, могат да се влошат. Тук поговорката „използвай или загуби“ започва да бие камбана. Това обаче все още е силно обсъждана тема, която все още се нуждае от много изследвания, за да бъде доказана.

Тренажорите за талия могат да причинят дразнене на кожата

Наличието на тренажор за талия, толкова плътно прикрепен към кожата ви за продължителен период от време, може да доведе до разтриване и от своя страна дискомфорт. Може би си мислите, че обривът е просто необходимо обезпечение, за да постигнете часовия вид на стъклото, който искате. Но не забравяйте, че някои обриви, ако не се лекуват, могат да доведат до инфекция.

Известно е, че обувките за талия причиняват киселинен рефлукс

Чрез компресията на средната част на стомаха, стомахът ви също може да бъде притиснат в този процес, което може да доведе до лошо храносмилане и киселини, известни също като киселинен рефлукс. Ако този киселинен рефлукс стане хроничен, той може да се развие в стомашно-чревна рефлуксна болест (ГЕРБ), което може да доведе до трайно увреждане на лигавицата на хранопровода, тъй като стомашната киселина изгаря хранопровода.

Тренажорите за талия могат да доведат до проблеми с дишането

Освен че оказва натиск върху стомаха, допълнителният натиск и ненужното стягане могат да затруднят дишането и да доведат до загуба на съзнание. И не, няма да бъде бляскаво, когато припаднете на бюрото си на работа, независимо колко добре мислите, че изглеждате, правейки го.

По принцип цялата вътрешна мрежа на тялото ви се изтласква, за да се впише във формата на тренировката на талията. Това ограничава диафрагмата ви и намалява количеството кислород, което можете да приемате, което намалява ефективността на жизнените функции на тялото ви.

Тренажорите за талия могат да причинят натъртвания

За разлика от традиционните си колеги, съвременните обувки за талия обикновено не са изградени със същата сила, за да въздействат и да повлияят на формата на костите. Въпреки това, тези, които могат да доведат до натъртване на костите ви по време на процеса на компресия и това може да бъде много болезнено.

Проблемът идва с влиянието на обучителите на талията чрез социалните медии върху по-младите потребители. Все повече жени, а сега и момичета, започват да използват обувки за талия, преди да достигнат пълна зрялост в развитието на костите си. Това може да повлияе отрицателно на образуването и растежа на костите им.

Обучението на талията може да доведе до изтръпване

Вече знаете, че притока на кръв може да бъде ограничен чрез притискане на талията за талия. Това също може да повлияе на нервите ви, което ще ви накара да изпитате игли, както и изтръпване в краката.

Обучителите на талията могат да се отнесат психологически

Въпреки че, чрез използването на треньор за талия, външният ви вид може да изглежда като по-тънък, с пясъчен часовник, когато сваляте тренажора, вашата форма често ще се върне в първоначалната си форма (като правило това е обикновено, ако не сте били облечени още няколко години). По този начин вашият треньор за талия може психически да създаде илюзия за формата, която сте и да ви остави да се чувствате разочаровани, след като го свалите, без да ви предлага дългосрочното решение, което може би сте имали предвид.

Това разочарование може да ви заблуди, че идеалната ви фигура е непостижима и може да допринесе за негативен образ на тялото на вашата реална форма. Цялото това преживяване може да бъде тревожно и да доведе до психологически проблеми.

Ползите от естетичното обучение на талията

Най-добрата част от предимствата на обучението на талията и носенето на корсети се съдържа в медицинския раздел по-долу. Но преди да скочите с пистолета, ние изброихме няколко от най-очевидните естетически причини, поради които хората обичат тренировките на талията:

Тренажорите за талия могат да бъдат бързо решение, за да се поберат в любимите ви чифт дънки

Това има логичен смисъл. В момента, в който облечете тренировката си за талия, талията ви моментално се „затяга“, а външният ви вид, в зависимост от това колко стегнен сте за тренировката на талията, е много близък до този на пясъчен часовник. Идеята е да не ограничавате дишането или движението си чрез използване на тренажор за талия, а по-скоро да придърпате корема си, за да му придадете по-плосък вид.

Тренажорите за талия могат да активират основните ви мускули

Чрез издърпване на корема и притискане на талията с инструктора за талия, теорията гласи, че основните мускули след това се напомнят да се включват, докато се занимавате с ежедневните си дейности. Дебатът около ефективността на това все още продължава.

Тренажорите за талия подобряват стойката ви

Това върви ръка за ръка с ангажирането на основните ви мускули. Тъй като талията и коремът ви са притиснати, стойката ви също се коригира, тъй като тренажорът на талията поддържа средния дял стегнат и в линия. Това също може да помогне за ангажирането на основните ви мускули, тъй като те коригират стойката ви. От своя страна това ще помогне за подобряване на стойката ви, дори когато не носите корсета си. Колкото по-висок е корсетът, толкова по-голяма опора за гърба той осигурява и толкова повече ще седите и стоите в изправено положение.

Тренажорите за талия могат да повишат увереността ви

Освен факта, че когато носите тренировката си за талия, можете да изглеждате по-тънки и размерът на бюста ви ще изглежда по-голям, правилната стойка също може да помогне за подобряване на вашата увереност. Теорията зад обучението на талията и нейната способност да подобри вашата увереност е реална и замислена. Най-добре е да сте сигурни, че треньорът на талията или корсетът отговаря на естествената кривина на гръбначния ви стълб.

Ползите от медицински корсет

Както беше посочено, обучението на талията има много отрицателни качества. Спасителната благодат за мнозина обаче идва от медицинската страна на нещата. Носенето на корсет може да помогне на много хора с редица проблеми и се счита за безопасна практика при определени състояния, подкрепяно от няколко лекари в продължение на няколко години.

Моля, обърнете внимание, че винаги трябва да говорите с Вашия лекар относно всички медицински проблеми, които може да имате. Ако смятате, че корсетите са посоката, в която искате да отидете, първо се консултирайте с вашия медицински специалист, за да сте сигурни, че вземате правилното решение и че те могат да следят вашия напредък. Вашият медицински специалист също ще може да ви посъветва за плюсовете и минусите на корсета.

Предимствата на корсета са:

Корсети за подобряване на ефектите от сколиоза

Поддържащите корсети помагат за подобряване на страничното изкривяване на гръбначния стълб, свързано със сколиоза, което често може да бъде много болезнено и дори увреждащо.

Чрез коригиране на стойката с помощта на медицински корсет, хората, които имат сколиоза, могат да управляват позата си по-добре и да я подобрят. Това може да осигури облекчение и комфорт както физически, така и психологически на онези, които се нуждаят от него, когато носят корсет за период от два до три месеца, в продължение на четири до осем часа през деня. Някои хора дори могат да спят в корсетите си.

Корсети, подобряващи хипермобилните стави

Има редица хора, които страдат от естествено разхлабени стави, които могат да причинят проблеми. Корсетите могат да служат като екзоскелет и могат да държат тялото заедно и да подпират гърба и торса.

Корсети и подобряване на ефектите от остеопороза

Остеопорозата е състояние, при което костите стават крехки и слаби, което често води до силна болка в гърба от намалена костна плътност. Корсетът може да служи като средство за стабилизация на гърба и да поддържа гръбначния стълб, което от своя страна може да помогне за управление на болката.

Корсети и коригираща диастаза ректи

Diastasis recti, известен също като отделяне на корема, е състояние, при което големите коремни мускули се отделят. Това е често срещано състояние сред жените на възраст над 35 години, които са родили бебе с голямо тегло при раждане или са имали многоплодна бременност.

Може да се появи и при мъже на средна възраст и страдащи от затлъстяване. Идентифицира се по издутина в средната област на стомаха, когато коремните мускули са напрегнати. Ако някой, който има това състояние, носи корсет, това понякога може да помогне на мускулите да се приближат отново и да създаде нормален вид на коремната стена. Ще говорим повече за това по-долу.

Корсети и обвързване на корема

Свързването на корема след раждането, което се счита за древно и традиционно изкуство, се използва в култури по целия свят и напоследък нараства популярността в западните култури.

Бременността кара коремните мускули да се разтягат и разширяват, това е известно още като диастаза ректи, както беше споменато по-горе, и това може да намали здравината на сърцевината и дори да доведе до силна болка в гърба. Чрез свързване на стомаха, което е подобно на корсета, това може да предложи подкрепа, комфорт и стабилност на кожата, мускулите и вътрешните органи и на свой ред да поправи и излекува тялото след раждането.

Жените, които са имали естествено раждане, се препоръчват да носят коремно свързващо вещество в продължение на една до две седмици след раждането. На тези, които са били подложени на C-сечение, се препоръчва да носят свързващото вещество в продължение на около четири до шест седмици, всяка за период от осем часа през деня.

Корсети, използвани за компресионна терапия

Компресионната терапия е техника, използвана за лечение на тревожност. Има редица терапевтични ползи от носенето на корсет. Много хора казват, че усещането за прегръдка чрез носенето на корсет може да се разглежда като средство за комфорт.

Тази форма на терапия може да се разглежда и като ефективно средство за лечение на тези с аутизъм, особено в случаите, когато пациентът не обича да бъде докосван от други хора, но все пак търси форма на комфорт. Резултатите обаче могат да бъдат и отрицателни в случай на хора, които се чувстват затворени или свити, а не утешени в корсета си. В тези случаи хората трябва да знаят как да излязат бързо от корсетите си.

Корсети и тяхното въздействие за намаляване на главоболието

Някои главоболия могат да бъдат причинени от свиване на нервите в гръбначния стълб поради лоша стойка. Както вече знаем, носенето на корсет може да подобри стойката ви, което предотвратява свиването на тези нерви. Следователно комуникацията между гръбначния стълб и мозъка е по-ефективна, което може да доведе до по-малко главоболие или мигрена.

Корсети и тяхното подобряване при астма

Известно е, че хората с астма се възползват от използването на корсети поради подобряване на стойката, което позволява на белите им дробове да се отворят и им позволява да дишат по-последователно и свободно.

Корсетите могат да подобрят използването на диафрагмата при изпълнителите

Чрез добавяне на натиск върху диафрагмата при използване на корсет, като се има предвид, че корсетът не ограничава използването на диафрагмата и не засяга способността на потребителя да диша нормално, певците казаха, че са в състояние да достигнат по-високи ноти и че носенето на корсет също може да помогне ги в техните вокални упражнения.

Корсети и облекчаване на менструални спазми

Редица жени могат да благодарят на късметлийските си звезди за използването на корсет за облекчаване на менструалните спазми. Рамкирането на корсет оказва натиск върху средната ви част, която включва и перитонеалните органи, отговорни за маточните контракции. Известно е, че това количество и вид натиск значително облекчават менструалните спазми. Точно така, дами, може да е по това време на месеца и дори да успеете да намалите спазмите и да изглеждате добре също!

Корсети и тяхното използване за предотвратяване на херния

Поради корсетите, които оказват натиск върху коремната област, те могат да действат като пояс и по този начин могат да помогнат за предотвратяване на коремни хернии. Въпреки това, в случаите, когато вече имате херния в коремната си част, носенето на корсет всъщност може да влоши състоянието.

Корсети, използвани от спортисти

Това може да е по-скоро естетическо използване на обувки за талия, но въпреки това сега не само известни личности се кълнат в обувки за талия, че изглеждат страхотно, спортистите се насърчават да носят обувки за талия, по-специално плувци, тъй като обучителите на талията могат да помогнат да постигнат по-конкурентна форма.

Това се разпростира дори и до пенсионираните спортисти, тъй като някои пенсионирани плувци може да са развили цев на гърдите от годините на плуване, което основно се дължи на прекалено извит гръб, а тренировките с корсет могат да им помогнат да се отърват от това.

Бегачите и културистите също забелязват предимствата на редовното носене на корсети и са ги включили в своите размивки и упражнения поради техните предполагаеми термогенни свойства.